九、內(nèi)核穩(wěn)定辫诅。換句話說凭戴，就是允許一切發(fā)生，專注自身炕矮，尊重所有人的生活方式，內(nèi)核穩(wěn)定的人一般目標(biāo)感很強(qiáng)或者足夠平靜者冤，知道自己要什么肤视，不要什么，做很多事情也就更加高效和完善涉枫。
對照自我：“內(nèi)核穩(wěn)定”邢滑、“足夠平靜”是我的奮斗目標(biāo)。 我知道自己要什么愿汰，不要什么困后，但有時(shí)候不要那個(gè)東西還沒有堅(jiān)定的割舍，導(dǎo)致還是會(huì)花時(shí)間和精力在上面衬廷，相信會(huì)越來越好摇予。
十、永遠(yuǎn)不抱怨吗跋。一個(gè)人成熟的標(biāo)志侧戴。就是把這件事情為什么發(fā)生在我身上的怨念，轉(zhuǎn)變成這件事情是為了教會(huì)我什么的覺醒跌宛，當(dāng)你換個(gè)角度看世界酗宋，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都是最好的安排。
對照自我：喜歡這句話“把這件事情為什么發(fā)生在我身上的怨念轉(zhuǎn)變成這件事情是為了教會(huì)我什么”疆拘，跳出事情本身蜕猫，我現(xiàn)在有時(shí)候還會(huì)對遇到的事情感到心煩糾結(jié)，昨天晚上才遇到了兩件哎迄，但是今天早上自己也想通了回右，想到自己就是運(yùn)氣不夠才遇到這樣的事情隆圆，而運(yùn)氣不夠就是自己的問題，那么事情發(fā)生了肯定就是在提醒我什么楣黍，為了教會(huì)我一些東西匾灶。
十一藤违、不要去回應(yīng)忽你。你的大腦只需看到我在緊張，我在生氣拨与，不要去回應(yīng)大腦哩治，不要去分析為什么秃踩，然后抽離出來，以主導(dǎo)者的姿態(tài)旁觀业筏，情緒教你的大腦乖一點(diǎn)憔杨，別鬧了，別故意引起我的注意了蒜胖，然后投入到一件事情中消别，這種方法可以對抗90%的焦慮。
自我對照：說白了我投入“去做讓我焦慮的事情”的執(zhí)行力還不夠台谢，還是會(huì)有點(diǎn)逃避的心理寻狂，但是也越來越好，人生嘛朋沮，就是不斷地修行蛇券，讓自己心里越來越放松。這一點(diǎn)我還需要細(xì)細(xì)品味樊拓，但是抽離纠亚、以主導(dǎo)者的姿態(tài)在很多方面都非常有作用。
十二筋夏、告訴你一個(gè)秘密蒂胞，只要你擔(dān)心別人會(huì)怎么看你，他們就能如意叁丧，只有你再也不從自身之外尋求肯定啤誊，那你才能真正成為自己的主人。
自我對照：這一點(diǎn)我覺得自己做得還是比較好的拥娄，當(dāng)然以前自己也是很在意別人的看法的蚊锹，現(xiàn)在覺得一切都以自己的節(jié)奏來吧，按自己的感覺來自食其力稚瘾，自己關(guān)注于自己身體牡昆、生活相關(guān)的事情，一切以自己為中心，再向外輻射觀察覺丢烘，所以我現(xiàn)在確實(shí)基本上是自己的主人柱宦。
