漸漸地著蛙，跑步成為了都市青年的一種新興愛好。

都市生活的快節(jié)奏很容易造成都市青年亞健康耳贬，于是踏堡，跑步這項原本只屬少數(shù)運(yùn)動員的比賽項目，成為了多數(shù)都市青年生活方式的一種咒劲，許多都市青年認(rèn)為：堅持有規(guī)律的跑步是生活自律的一種迷人的體現(xiàn)顷蟆。

他們不光喜歡自己跑，也越來越熱愛扎堆跑腐魂，體現(xiàn)在每一個熱愛跑步的都市青年心中都有一個全馬夢（全程馬拉松（Full Marathon）帐偎，總長度約42.195公里），跑馬在跑步青年心中蛔屹，就如同一場朝圣削樊。

有人說，跑馬就像是集郵一樣魔性判导，一旦開始跑嫉父，就無法停下來。

但布繆P更關(guān)心的是眼刃，當(dāng)你跑步時绕辖，你在想些什么。

布繆P也是一位跑步愛好者擂红，因為職業(yè)的原因仪际，每天長時間的伏案工作致使身體機(jī)能退化不說围小，還產(chǎn)生如腰肌勞損等這樣影響工作也健康的問題（好吧，其實(shí)最主要的原因是胖……）树碱，但是不得不說肯适，跑步是一項艱苦的運(yùn)動，尤其是長跑成榜，對于體力和耐力都是極大的挑戰(zhàn)框舔。

每次累到不行的時候，腦袋里唯一的想法就是：再堅持100米再休息赎婚！

同樣每天堅持跑步健身的好友說刘绣，每當(dāng)她累到快要崩潰的時候，她就開始再腦海中不斷幻想各種能夠讓自己感到興奮的場景：比如想象自己終于能穿下那件巴掌大的性感短裙挣输，比如自己喜歡的人此刻正在跑道的重點(diǎn)等待自己纬凤，比如再下一個全馬中，她迎著所有人的歡呼第一個沖過終點(diǎn)線……

布繆P發(fā)現(xiàn)撩嚼，每當(dāng)本P在心中咬牙鼓勵自己再堅持100米就休息停士，往往繼續(xù)跑90米還是會停下腳步，而好友卻在沉浸在滿腦子幻想的過程中完丽，堅持的越來越久恋技。當(dāng)然，這也是不完全絕對的舰涌。

所以猖任，跑步的時候，到底應(yīng)該想些什么才能讓自己減少疲倦感呢瓷耙？從而跑的更久更遠(yuǎn)呢朱躺？

一個健身大牛對本P說：國人跑步的時候，大都缺少了一種叫做【禪意】的東西搁痛。

什么叫做禪意长搀？禪意是一種佛教詞匯，指的是【安寧的心境】鸡典，這位健身大牛的意思是源请，我們在跑步的時候，內(nèi)心總是比身體還燥彻况，想法即多又雜谁尸，往往會阻礙我們的步伐。

我們常說纽甘，日本人的建筑設(shè)計中處處體現(xiàn)著禪意良蛮，其實(shí)禪意滲透在這個民族的一呼一吸之間，日本著名生活枡野俊明說：蟬就是尋找自我的過程悍赢。

而尋找自我的途徑决瞳，往往依靠的是自律的作息生活货徙，通過一日一日生活經(jīng)歷的疊加，逐漸建筑起一個人的一生皮胡，構(gòu)建和豐富其對時間和生命的理解痴颊。

跑步也屬于這個過程。

如果你覺的以上這段話很難理解屡贺，也不想把動輒把跑步與生命哲學(xué)聯(lián)系在一起蠢棱，你只想跑的更輕松，那么建議去看看村上春樹的《當(dāng)我跑步時我談些什么》這本書甩栈。

《當(dāng)我跑步時我談些什么》是村上春樹非常暢銷的一本散文集裳扯，豆瓣上評分為8.1分，在同類作品中算是相當(dāng)不俗的分?jǐn)?shù)谤职。

村上春樹人貼標(biāo)簽：藍(lán)調(diào)跑者。因為他除了酷愛藍(lán)調(diào)音樂外亿鲜，還是一名長跑愛好者允蜈，從他正式成為作家的那天起，他就開始堅持長跑蒿柳，在后來的三十年間饶套，從夏威夷的考愛島到馬薩諸塞的劍橋，從日本村上市參加鐵人三項賽垒探，到踏上希臘馬拉松長跑古道妓蛮，他，永遠(yuǎn)奔跑圾叼。

每當(dāng)村上春樹跑步時蛤克，他都會【腦洞大開】，因為即便是對于專業(yè)的跑者來說夷蚊，跑步也是一件痛苦的事情构挤，人的體力是有限的，在跑步中很快會開始疲勞惕鼓，如果在疲勞時就放棄筋现，那么長跑的意義也就不存在了，作為一個數(shù)次參與全馬的殿堂級長跑愛好者箱歧，村上春樹在2009年終于將他多年堅持跑步的經(jīng)歷寫了下來矾飞。

書中一段村上春樹親身參與全馬的比賽經(jīng)歷描寫，跑步愛好者們讀過之后都表示特別有共鳴：

幾年之后呀邢，我終于步入小說家的行列洒沦，還成功減掉了多余的體重并戒掉了煙癮。說起堅持跑步微谓，總有人向我表示欽佩：“你真是意志超人安蛐汀姻氨！”說老實(shí)話肴焊，我覺的跑步和意志沒有多大關(guān)聯(lián)似嗤。能堅持跑步烁落，恐怕還是因為這項運(yùn)動合乎我的要求：不需要伙伴或?qū)κ稚怂膊恍枰貏e的器械和場所每聪。人生本來如此：喜歡的事自然可以堅持药薯，不喜歡的怎么也長久不了果善。

這期間，我堅持每年都參加一次馬拉松比賽鄙煤，不過100公里長的“超級馬拉松”只跑過一次梯刚。那次經(jīng)歷終生難忘澜共。

那是1996年6月23日嗦董，我報名參加了在日本北海佐侶間湖畔舉行的超級馬拉松大賽，全程100公里匹摇。清晨5點(diǎn)廊勃，我躊躇滿志地站在起跑線上供搀。比賽的前半段是從起點(diǎn)到55公里休息站間的路程。沒什么好說的棉钧，我只是安靜地向前跑涕蚤、跑佑钾、跑休溶，感覺和每周例行的鍛煉一樣兽掰。到達(dá)55公里休息站后孽尽，我換了身干凈衣服瞻讽，吃了些妻子準(zhǔn)備的點(diǎn)心速勇。這時我發(fā)現(xiàn)雙腳有些腫脹，于是趕緊換了一雙大半號的跑鞋，又繼續(xù)上路了院溺。

從55公里到75公里的路程變得極其痛苦珍逸。此時的我心里念叨著向前沖，但身子卻不聽使喚漱病。我拼命擺動手臂，累得疾呼癱倒在地，一會兒功夫，就有選手接二連三超過了我沿量，最讓人心焦的是朴则，一位70多歲的老奶奶超過我時大喊：“堅持下去！”

“怎么辦？還有一半路乌妒，如何挺過去汹想？”這是，我想起了一本書上介紹的竅門撤蚊。于是我開始默念：“我不是人古掏！我是一架機(jī)器。我沒有感覺侦啸，我只會前行槽唾！“這句咒語反復(fù)在腦子里轉(zhuǎn)圈。我不在看遠(yuǎn)方光涂，只是把目標(biāo)放在前面3米遠(yuǎn)處庞萍。天空和風(fēng)、草地忘闻、觀眾钝计、喝彩聲、現(xiàn)實(shí)齐佳、過去——所有這些都被我排除在外私恬。

神奇的是，不知從哪一秒開始炼吴，我渾身的痛楚突然消失本鸣。整個人仿佛進(jìn)入了自動運(yùn)行狀態(tài)。我開始不斷超越他人硅蹦。接近最后一段賽程時荣德，已經(jīng)將200多人甩在身后。

下午4點(diǎn)42分提针，我終于到達(dá)終點(diǎn)，成績是11小時42分曹傀。這次經(jīng)歷讓我意識到：終點(diǎn)只是一個記號而已辐脖，其實(shí)并沒有什么意義，關(guān)鍵是這一路你是如何跑皆愉。人生也是如此嗜价。

當(dāng)時的我只有30多歲，但也不能稱為“小伙子”了幕庐。這是耶穌死去的年齡久锥。在這個年紀(jì)，我正式站在文學(xué)的起跑線上——雖然已經(jīng)不再年輕异剥。

《當(dāng)我跑步時我談些什么》不光講述了村上春樹多年跑步的經(jīng)歷瑟由，其實(shí)是在講述他本人的生活，當(dāng)細(xì)細(xì)去讀這本書的時候冤寿，會發(fā)現(xiàn)村上春樹對生活中的每一件事都保持著敏銳的感知歹苦，在回顧人生之時青伤，村上春樹并不諱言那些失敗、迷惘和掙扎殴瘦，并保持了一種清澈的理性狠角。

所以，這本書的名義上是在談跑步蚪腋，卻無時不在思考人生及其意義丰歌。

當(dāng)我們談?wù)撆懿綍r，其實(shí)談?wù)摰氖且环N生活方式和一種觀念屉凯，它可以讓人更好地應(yīng)對生活立帖，更好地去思考自己想要、需要和追逐的究竟是什么神得。

一件很簡單的事厘惦，每天都做，也就成了哲學(xué)哩簿。