經(jīng)忱眨看到有人說咖啡可以減肥浆劲，但是對(duì)于一個(gè)有著十幾年咖啡史的我來說，喝咖啡不僅沒能減肥哀澈，體重卻隨著年齡的增加越來越胖牌借，難道是我的體質(zhì)不適應(yīng)咖啡減肥？
之前確實(shí)有用咖啡減肥成功過的膨报，比如陳喬恩。她曾經(jīng)分享過咖啡減肥經(jīng)歷适荣，早上起來喝一杯黑咖啡丙躏，這樣一天的食欲就會(huì)降低，然后晚上六點(diǎn)后就不再吃東西束凑。據(jù)她自己分享，一周能暴瘦4公斤栅盲！這有點(diǎn)太不可思議了汪诉，難道一天就只喝一杯黑咖啡嗎？
咖啡之所以能夠起到減肥作用扒寄，主要是其含有咖啡因鱼鼓，因?yàn)榭Х纫蚰軌虼龠M(jìn)脂肪的分解。當(dāng)脂肪分解后以脂肪酸的形式進(jìn)入血液该编，然后肌肉再通過血管將脂肪酸吸收迄本，并以消耗熱量的形式代謝出去。
也就是說咖啡減肥需要具備兩點(diǎn)：咖啡因课竣、肌肉的熱量代謝嘉赎。
我們都會(huì)有這樣的感覺，喝完咖啡后尿特別多于樟，因?yàn)榭Х纫蜻€是非常強(qiáng)的利尿劑公条，所以如果只喝咖啡不吃別的來減肥，很明顯減的是身體的水分而不是脂肪迂曲。
這也能解釋陳喬恩能在一周內(nèi)暴瘦4公斤的原因靶橱，明星為了短期需要是不會(huì)考慮健康問題的，她自己也強(qiáng)調(diào)過這個(gè)減肥方法不健康路捧，而且非常傷胃的关霸。
但是咖啡因既然能促進(jìn)脂肪的分解，咖啡還是可以實(shí)現(xiàn)減肥的杰扫，至少說可以作為一種減肥的輔助方式吧队寇！咖啡減肥首先要選擇純咖啡，也就是我們常說的黑咖啡涉波；其次午飯后來一杯咖啡有助于促進(jìn)食物的消化英上；運(yùn)動(dòng)前30分鐘至1小時(shí)來一杯咖啡有助于加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)效果，更能消耗熱量啤覆；喝完咖啡后一定要補(bǔ)償水份苍日，喝水不僅不增胖還能加快身體代謝幫助減肥呢！
為何我喝了十幾年的咖啡不僅不減肥相恃，反而越來越胖呢？
原來是我喝的咖啡不對(duì)笨觅，我喝的是普通的速溶咖啡拦耐，里面含有白砂糖，植脂末等各種添加劑见剩，其實(shí)仔細(xì)看下產(chǎn)品包裝杀糯，上面已經(jīng)注明了“即溶咖啡飲品”，原來我是喝了十幾年的咖啡飲料而已苍苞，難怪是越來越胖固翰！
此外長期喝咖啡會(huì)有癮的狼纬，我后來為了減肥把咖啡戒掉了，在停喝咖啡的那段時(shí)間整天感覺沒精神骂际，渾身疲乏疗琉，但是沒多久就恢復(fù)正常了。減肥還得選擇正確并且健康的方法歉铝，早晚喝康倍琪奶昔盈简，有空多出去快走，你會(huì)發(fā)現(xiàn)減肥其實(shí)很簡(jiǎn)單的太示。
不過還是需要提醒下柠贤，咖啡減肥并不健康也不可取，更不能作為一種主要的減肥方法先匪！
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門恩闻，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人剧董，你說我怎么就攤上這事幢尚。” “怎么了翅楼？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵尉剩，是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我毅臊，道長理茎，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任管嬉，我火速辦了婚禮皂林，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘蚯撩。我一直安慰自己础倍，他們只是感情好，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開白布胎挎。 她就那樣靜靜地躺著沟启，像睡著了一般扰楼。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上美浦，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼列另，長吁一口氣：“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼芽腾！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起页衙，我...
- 序言：老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤摊滔，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒想到半個(gè)月后店乐，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體艰躺，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年眨八，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了腺兴。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
- 正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站枕扫，受9級(jí)特大地震影響陪腌，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜烟瞧，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一诗鸭、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧参滴，春花似錦强岸、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽青灼。三九已至，卻和暖如春妓盲，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間杂拨，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓筋粗，卻偏偏與公主長得像策橘，于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子娜亿，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 一丽已、快速減肥的危害 1、皮膚松弛买决，乳房下垂 由于減肥速度過快沛婴，會(huì)導(dǎo)致皮膚的收縮速度趕不上脂肪及膠原蛋白消耗的速...
- 這是一篇很長很長的文章 『若飯能減肥嗎？』 創(chuàng)立若飯的伯恩對(duì)這個(gè)問題依舊非常抵觸策州，理由就兩條： 1. 飲食減肥本質(zhì)...
- 今天坐在辦公室里，想著昨晚危險(xiǎn)的事情办悟，我覺得我不能什么都不做尘奏，所以寫一篇文章來告訴大家現(xiàn)在的小偷是怎樣偷盜的和偽...
