有句話說(shuō)得好：“你不要總希冀轟轟烈烈的幸福脓鹃，它多半只是悄悄地?fù)涿娑鴣?lái)奋姿〕”每個(gè)人都渴望幸福，但幸福其實(shí)就掌握在我們自己手中称诗。今天萍悴，與你分享16個(gè)提升幸福感的小妙招。
關(guān)于心情狀態(tài)——心若陽(yáng)光寓免，一切都燦爛
1.多跟朋友聯(lián)系
很多時(shí)候癣诱，我們總以為友情是一直深厚的。事實(shí)卻是袜香，任何一種感情都需要用心呵護(hù)撕予。朋友之間彼此珍惜，才不會(huì)生分困鸥；常來(lái)常往嗅蔬，關(guān)系才能更加穩(wěn)固。
2.偶爾獎(jiǎng)勵(lì)自己小禮物
遇到煩心事的時(shí)候疾就，送自己一份小禮物澜术，給自己一個(gè)開(kāi)心的理由。取悅自己是最幸福的事情猬腰。如果沒(méi)有人愛(ài)你鸟废，你要記得愛(ài)自己。
3.忘記一些事情
那些讓你痛苦的回憶和經(jīng)歷姑荷，與其一味計(jì)較盒延，不如選擇忘記缩擂。人情世故不簡(jiǎn)單，但你可以簡(jiǎn)單過(guò)添寺。把煩心事丟掉胯盯，才能騰出地方擺放鮮花。
4.少比較计露，會(huì)知足
生活千種博脑，人各百態(tài)。別總盯著別人的生活看票罐，學(xué)會(huì)理性地控制欲望叉趣。當(dāng)生活變得簡(jiǎn)單而有格調(diào)時(shí)，心情自會(huì)跟著明朗積極起來(lái)该押。
關(guān)于生活方式——經(jīng)營(yíng)歲月疗杉，美好自會(huì)向你而來(lái)
5.早睡早起
再昂貴的護(hù)膚品和保健品，都不如早睡早起蚕礼。早睡烟具，有助于恢復(fù)精力，讓你身體健康闻牡；早起净赴，讓你有更好的狀態(tài)迎接新的一天。早睡早起罩润，才是最好的養(yǎng)生玖翅。
6.自己做飯
閑暇的時(shí)候，試著做幾頓飯割以。在翻炒中感受食材的變化金度，體驗(yàn)烹飪的樂(lè)趣，為生活增添幾分色彩严沥。
7.整理房間
定期收拾房間猜极，處理舊物。房子可以不大消玄，但要干凈明亮跟伏。在整潔的環(huán)境下生活，心情自會(huì)變得清爽翩瓜。
8.偶爾獨(dú)處
留一處安靜的角落受扳，給自己一些獨(dú)處的時(shí)間和空間。獨(dú)處能讓我們停止無(wú)意義的消耗和透支兔跌，還自己一份清凈勘高、一份純粹。
關(guān)于個(gè)人習(xí)慣——自律自愛(ài)，在喧囂中尋找從容
9.保持容貌整潔
容貌华望，是一個(gè)人最直觀的名片蕊蝗。干干凈凈，能讓人感到一種尊重赖舟；談吐儒雅蓬戚，體現(xiàn)的是見(jiàn)識(shí)與教養(yǎng)。
10.堅(jiān)持鍛煉
除了進(jìn)健身房建蹄，你也可以通過(guò)其他方式來(lái)鍛煉身體碌更。比如少乘電梯，多走樓梯洞慎；管住嘴，邁開(kāi)腿嘿棘。堅(jiān)持鍛煉劲腿，你的身體和狀態(tài)會(huì)改善很多。
11.勇于創(chuàng)新
我們也許無(wú)法抵擋年齡的增長(zhǎng)鸟妙，但不能早早就換上一顆衰老的心焦人。無(wú)論何時(shí)，都要保持年輕的心態(tài)重父，勇于創(chuàng)新花椭，去探索新鮮的事物，去發(fā)現(xiàn)更好的生活房午。
12.懂得傾聽(tīng)
張口說(shuō)話很容易矿辽，好好溝通卻不簡(jiǎn)單。好的溝通不是只有訴說(shuō)郭厌，更需要傾聽(tīng)袋倔。想評(píng)價(jià)別人時(shí)，先學(xué)會(huì)成為一個(gè)傾聽(tīng)者折柠。學(xué)會(huì)理解他人宾娜，是有效溝通的第一步。
關(guān)于自我提升——在時(shí)光深處扇售，修煉最好的自己
13.有空多讀書
讀書前塔，是這個(gè)世界上成本最低的投資。你可以在浩瀚的書籍中汲取充足的精神養(yǎng)料承冰，不斷提升和完善自己华弓；也可以在廣袤的書籍中汲取到超群的智慧，開(kāi)闊思維和格局巷懈。
14.培養(yǎng)一個(gè)愛(ài)好
培養(yǎng)一個(gè)工作之外的興趣愛(ài)好该抒，比如畫畫、唱歌、游泳凑保，或是學(xué)一種樂(lè)器冈爹，學(xué)一門手藝。興趣欧引，是你平淡生活里的調(diào)味劑频伤、增色劑。
15.每日睡前復(fù)盤
每天入睡前花10分鐘左右的時(shí)間芝此，回想下這一天是怎么度過(guò)的憋肖。有哪些做得不好的地方，有什么事情讓你有了新的感悟和思考婚苹。只有不斷反思岸更，才能不斷成長(zhǎng)。
16.少抱怨膊升，多努力
抱怨是會(huì)上癮的怎炊，但沉溺于抱怨并沒(méi)有用。只有停止抱怨廓译，才能集中精力解決問(wèn)題评肆。惟有多加努力，才有贏的可能非区。
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