在上篇文章里贱案，介紹了“精肛炮，氣，神”是人體的三寶宝踪，闡述了“精侨糟，氣，神”三者之間的邏輯關系瘩燥。今天秕重，主要聊聊如何才能全面夯實，提升人體的“精”厉膀，“氣”溶耘，“神”。
我們都知道服鹅，功法的修煉是中華傳統(tǒng)養(yǎng)生的核心組成部分凳兵。華佗是名醫(yī)，同時也創(chuàng)造了五禽戲企软，僅從這一點就可以看出功法修煉對人體健康的價值庐扫。而人體先天機能的喚醒與修復，即：人體的元精，元氣形庭，元神的培固與夯實铅辞，則是養(yǎng)生體系中最具價值的核心練習內(nèi)容。千百年來的實踐證明萨醒，通過站樁練習是夯實斟珊，提升人體“精，氣富纸，神”最安全最有效的訓練手段倍宾，是人體實現(xiàn)“筋骨強健，氣血旺盛”養(yǎng)生目標的有力支撐胜嗓。
站樁高职，通過表現(xiàn)在筑基構(gòu)架過程中的不間斷訓練，使每一位規(guī)范練習者的身體成為一個精盛辞州，氣足怔锌，神旺的，更加符合陰陽平衡的有機整體变过。隨著站樁規(guī)范練習的積累埃元，當身體的骨架漸漸平衡，經(jīng)絡逐漸全面暢通媚狰，這時通過從把控“氣”這個最根本的元素為切入口進行訓練岛杀，逐漸提高對“氣足”的把控能力，做到向前對“精盛”提出更高的原材料要求崭孤，進而對“神旺”的要求提供各個具體的能量支撐类嗤。
站樁練習，撐筋拔骨是基礎辨宠，規(guī)范合理的樁架是載體遗锣，也可以理解為是一個產(chǎn)量平臺，丹田和脊柱是核心嗤形。在規(guī)范合理樁架的平臺上精偿，所有的練習內(nèi)容都是朝著煉精化氣，練氣還神赋兵，煉神還虛的目標而展開的笔咽，都是圍繞著如何更有效地提升自身體系的功能而有條不紊，循序漸進地運行著霹期。通過形神統(tǒng)一叶组，內(nèi)外相合，氣血同養(yǎng)经伙，剛?cè)嵯酀霾妫瑒屿o相生勿锅，經(jīng)絡周轉(zhuǎn)等養(yǎng)生理論的指導，在尊重個體差異的前提下枣氧，有針對性地對不同的個體進行由內(nèi)而外的培元固本的修煉溢十。
站樁練習具有“一步一景”的特征，所以是動態(tài)多層次的达吞。因此张弛，站樁練習需要采取“熏陶”的方式進行，堅持樹人為本酪劫，通過讓練習者的練習過程中體悟的積累慢慢上升到心悟的升華吞鸭，以實現(xiàn)站樁修煉表現(xiàn)在祛病，養(yǎng)身覆糟，健身刻剥，強身，益智等方面的價值滩字。站樁功法的修煉要遵循“內(nèi)外兼修”和“練養(yǎng)結(jié)合”的原則造虏，對人體產(chǎn)能機制進行不斷夯實和完善，從而實現(xiàn)人體“精麦箍，氣漓藕，神”的全面提升，體現(xiàn)功法修煉在激發(fā)潛能挟裂，增強體質(zhì)享钞，頤養(yǎng)身心，延年益壽等方面的價值诀蓉。
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作者栗竖，鮑雪峰。微信182 7033 6777
致力于完善樁功理念的普及交排，規(guī)范站樁的合理練習划滋，以實現(xiàn)站樁對人體進行祛病，養(yǎng)身埃篓，健身，強身根资，益智等目標架专。
第二期站樁養(yǎng)生精訓班于7月5日在三清山開課。報名截止日期:7月3日玄帕。
