白露仇矾，2018 年 9 月 8 日，農(nóng)歷七月廿九
——“斗指癸為白露解总，陰氣漸重贮匕，凌而為露，故名白露花枫】萄危”
白露節(jié)氣到啦！立秋至處暑劳翰，秋陽肆虐溫度較高敦锌，故有“秋老虎”之稱。白露過后佳簸，雨水減少乙墙，天氣干燥，晝夜溫差大生均，容易導(dǎo)致新病舊疾一起來：傷風(fēng)感冒伶丐、血栓突發(fā)、鼻炎疯特、咳嗽…
此誠為“多事之秋”「刈撸“國醫(yī)大師健康”建議大家：白露養(yǎng)生漓雅，守三氣，守住身體防病底線朽色！
國家級名老中醫(yī)李乾構(gòu)和彭美哲介紹邻吞，白露時節(jié)天高氣爽，云淡風(fēng)輕葫男，此時養(yǎng)生的重點(diǎn)在于為過冬做好身體的儲備抱冷。
守住“三氣”尤為重要~
補(bǔ)腎氣
這個時節(jié)北方已經(jīng)轉(zhuǎn)涼，最需要注意的就是補(bǔ)養(yǎng)腎氣梢褐。中醫(yī)認(rèn)為腎開竅于耳旺遮，腰為腎之府赵讯，腎以溫為補(bǔ)。所以不腎氣的方法不難耿眉，一泡边翼、量搓既可：
一泡——堅(jiān)持晚上用溫水泡腳，水沒過腳踝鸣剪，泡到身體微微出汗最好组底；
兩搓——泡腳的同時搓搓耳朵和腰部，以養(yǎng)腎氣筐骇。
保陽氣
都說春捂秋凍债鸡，而到了白露就差不多不要繼續(xù)凍了。
俗語說“白露不露身”铛纬，就是在提醒我們厌均，白露過后不能再像夏天一樣赤膊露身了，晚上睡覺也要撤去涼席饺鹃，蓋住肚子護(hù)腎氣了莫秆。陽氣保護(hù)好了，冬天就不那么容易怕冷了悔详。
潤肺氣
白露天氣仍舊屬燥瘪贱，易耗傷津液，導(dǎo)致口咽干苦熟妓、大便干結(jié)拆内、皮膚干裂，有比如鼻炎归苍、哮喘用狱、氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病的也很容易復(fù)發(fā)。
所以肺氣還要繼續(xù)潤拼弃，最簡單的就是要多吃些當(dāng)機(jī)白色的食物夏伊，能入肺、潤肺吻氧，比如銀耳溺忧、梨子、白果等等盯孙。下面還要介紹一款很好的“白露湯”鲁森。
白露湯可以補(bǔ)中益氣、潤肺止咳振惰、健脾養(yǎng)胃歌溉，是這個時節(jié)最適當(dāng)?shù)难a(bǔ)品。
【做法】
?大棗10枚骑晶，百合60克痛垛，冰糖適量草慧，燉湯食用。
