看過一篇報(bào)道户敬，大部分歐美女性CEO都是4.5點(diǎn)起床，鍛煉睁本，閱讀尿庐，做早餐，送小孩上學(xué)呢堰，然后8點(diǎn)多到達(dá)工作地點(diǎn)抄瑟，安排接下來(lái)的工作，非常有條有序暮胧。以前的古人锐借，包括康熙，都是在3.4點(diǎn)起床往衷，寫作钞翔，整理文案，打坐席舍，清掃庭院布轿。
我以前認(rèn)為，不管是歐洲人也好，古人也罷汰扭，是不是沒有夜生活稠肘，晚上沒什么聚會(huì)，所以都挺早睡覺萝毛，早上很早就起來(lái)了项阴。也許有些這因素，前年去英國(guó)的時(shí)候笆包，我跟凱哥聊天环揽，他說在歐洲，人情很淡漠庵佣，一般很少晚上聚會(huì)喝酒歉胶，大多在家里，他們就是看書巴粪。不知是多久開始流行晨型人這個(gè)詞通今，特別是年輕人，有一部分還真起的很早肛根，我媽屬于這類人辫塌，她經(jīng)常4點(diǎn)多起來(lái)打毛衣，或者5點(diǎn)多起來(lái)做早餐晶通，不管昨晚多久才睡璃氢，可能這已經(jīng)是一種習(xí)慣了。
我想大部分的人還是夜型人吧狮辽，我在三十歲之前都是很晚才睡覺一也，其實(shí)我發(fā)現(xiàn)，不管是哪一類喉脖，總有一個(gè)生物時(shí)間屬于自己椰苟，就像坐長(zhǎng)途飛機(jī)，如果要倒時(shí)差树叽，我一般的方法是上飛機(jī)睡覺舆蝴，如果到達(dá)時(shí)間是白天，那一定是堅(jiān)持到平時(shí)的晚上睡覺時(shí)間题诵，如果堅(jiān)持不了洁仗，正好，無(wú)形中變成了晨型人性锭，那就去跑步吧赠潦。
如果能遵循自然規(guī)律，那一定晨型人是非常健康的草冈，因?yàn)樵诿恳粋€(gè)時(shí)辰她奥，人體內(nèi)的五腹六臟啟動(dòng)的功能不同瓮增，女性美容的最佳選擇，新陳代謝好哩俭，頭腦清醒绷跑，不容易感冒。其實(shí)凡资，我認(rèn)為的秘訣就是晚上早睡砸捏，每天往前早睡半小時(shí)，逐步達(dá)到讳苦，特別注意不要晚上九點(diǎn)后吃東西带膜，不容易消化，囤積脂肪鸳谜。不要太晚還在看激烈的影片，聽搖滾樂式廷，讓自己逐步安靜下來(lái)咐扭，慢下來(lái)。做健康的晨型人滑废！
