據(jù)相關(guān)機構(gòu)調(diào)查蟹但，當(dāng)今社會都是糖尿病逊笆，而且呈年輕化的趨勢，糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病厨剪。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起友存。糖尿病時長期存在的高血糖祷膳，導(dǎo)致各種組織，特別是眼屡立、腎直晨、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害勇皇、功能障礙罩句。有糖尿病先別慌!多吃“天然胰島素”，幫你遠離糖尿病
專家指出敛摘，核桃含有大量的多不飽和脂肪酸门烂，它能減輕對胰島素的抵抗，并降低人們患上2型糖尿病的風(fēng)險兄淫。此外屯远，核桃中的α亞麻酸含量也較高，而多項研究已證實捕虽，這些健康的脂肪酸慨丐，對降低體內(nèi)炎癥、預(yù)防心腦血管病泄私、癌癥和關(guān)節(jié)炎等功效顯著房揭。
牛蒡含有豐富的牛蒡甙能使血管擴張，使氣血更加暢通晌端。牛蒡根中的膳食纖維具有吸附鈉的作用崩溪，并隨糞便排出體外，使體內(nèi)鈉的含量降低斩松；同時鈣含量也非常高伶唯，鈣具有把鈉倒入尿液并排出體外的作用；而牛蒡中的蛋白質(zhì)可以使血管變得柔韌惧盹，能把鈉從細胞中分離出來乳幸，并排出體外；其牛蒡甙能使血管擴張钧椰，到達血壓下降的效果粹断。且高纖維的牛蒡有助于糖尿病患者控制血糖，改善血糖的波動狀況嫡霞。
特別是鵬尚閣牛蒡茶含有大量的膳食纖維與酵素瓶埋，可促進大腸蠕動、促進大腸內(nèi)有益菌雙歧桿菌和乳酸桿菌的生長诊沪。常吃牛蒡非常有利于便秘的改善且見效快养筒，還對防治痔瘡和直腸癌有很好的效果。因其能清除體內(nèi)垃圾端姚，改善體內(nèi)循環(huán)晕粪，促進新陳代謝，被譽為大自然的最佳清血劑渐裸。
?冬瓜
冬瓜含有十分豐富的膳食纖維巫湘，含量高達0.8%装悲，營養(yǎng)物質(zhì)全面而且結(jié)構(gòu)完美，糖人常吃可以維持膳食均衡尚氛。冬瓜中含有減肥作用物質(zhì)葫蘆巴堿和丙醇二酸诀诊，丙醇二酸這種物質(zhì)可以抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，而起減肥作用阅嘶。
蔥油冬瓜片冬瓜500克属瓣，香蔥50克，精鹽奈懒、味精適量奠涌。冬瓜切片，加水連皮煎10分鐘磷杏。湯作飲料溜畅，冬瓜去皮，加上用麻油爆香的蔥花极祸、精鹽和味精慈格，拌和涼食。此菜生津止渴遥金，可治糖尿病浴捆。
玉米須茶
玉米須用來泡茶是可以很好的降低三高效果，可以用玉米須來緩解癥狀稿械，還有抗過敏的用處选泻，喝起來讓人覺得清涼。
苦瓜荷葉茶
苦瓜是維生素C含量較高的瓜類之一美莫，它里面還含有血糖最怕的苦瓜皂苷页眯，類似胰島素一般作用的物質(zhì)，能刺激身體胰島素的釋放厢呵，幫我們控制血糖窝撵，此款是廣西野生苦瓜干，肉質(zhì)厚實襟铭，泡茶清香潤澤碌奉，有助排毒降血糖。
