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早上好宪塔！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修12班-09-唐潔--富陽#
20171121（56/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘2朵玫瑰
1.給孩子一個肯定?
2.擁抱老公? ?
3.磕大頭?
今日三朵玫瑰
1.磕大頭
2.擁抱老公
3.給孩子一個肯定
【幸福實修60天目標】
1.每天背親子溝通八大要決构眯；
2.每天磕大頭：
3.每天獨半小時
【幸福金句】理想仍在卦绣，地獄即天堂数冬；希望不失棋嘲，痛苦也快樂荠锭〉炭—-柏拉圖
【覺察日記】晚飯后蜜暑，女兒說有許多作業(yè)铐姚，我一下子聯(lián)想到今晚要弄到很遲，我又要為她晚睡大吵一架肛捍，順勢心里好煩隐绵，不自禁的發(fā)出“哎，嗯”的聲音拙毫，越這樣我越煩躁不安依许，恨不的想開罵出來....又有一種壓抑感出來，但我不爆發(fā)出來缀蹄，我就死死的把門關(guān)住悍手，我我我...快通不過氣來了，我猛然意識到呼吸不過來了.....大口大口的喘氣......我屏住呼吸袍患，1.2.3.......對啦坦康，這就是今晚我要攀爬的小山，我可以面對自己這個樣子嗎诡延？我可以感覺更好一點嗎滞欠？.....我想了想，沉下來......我抖動下麻木的臉肆良，故意動了下嘴角.....“媽媽”女兒在叫我筛璧，“哦，來啦”我喊道.......
