? ? 作者分別通過桑迪和露易絲兩個人的案例揭示了受有毒家庭行為影響的成年人常表現(xiàn)出的思維模式：父母沒有不對搏嗡，他們打罵、挖苦拉一、諷刺我是因為他們愛我采盒，因為他們看到我的錯誤行為感到傷心，因為他們想讓我變得更好蔚润，這一切都是我的錯纽甘，因為我做錯了，所以父母才那樣對待我抽碌。
帶有這樣思維模式的成年人悍赢，并沒有如他們自己認為的那樣可以真正接受父母的錯誤行為。事實是货徙，父母的錯誤行為早已引發(fā)他們內(nèi)心的不良情緒左权，而又因為自己已經(jīng)將父母的行為合理化，所以這種不良情緒只好另尋出口痴颊，由此造成這些成年人無法處理好夫妻關(guān)系赏迟、親子關(guān)系、同事關(guān)系等等蠢棱。最糟糕的是锌杀，在面對種種無法處理好的關(guān)系時，當(dāng)事人雖然痛苦泻仙，確完全不知道根源所在糕再。
下面我們就通過兩個案例來看看父母的錯誤行為給子女造成了哪些影響：
案例一：被父母打入地獄的桑迪
桑迪的父母是虔誠的天主教徒，他們發(fā)現(xiàn)12歲的桑迪和男孩子交往時非常憤怒玉转，不但使用了“婊子”突想、“下地獄”等詞語不斷咒罵桑迪，而且“聲音大得整個小區(qū)都能聽到”究抓。15歲的時候猾担，桑迪帶著“反正我也肯定要下地獄”的想法和男孩發(fā)生關(guān)系并懷孕了。他的父母“咆哮著指責(zé)她不下一千遍”刺下，并說“如果她以前的所作所為還不足以下地獄的話绑嘹，這次一定是萬無一失了”。最終橘茉，在桑迪用自殺威脅下工腋，父母才同意在流產(chǎn)手術(shù)同意書上簽字姨丈。
桑迪流產(chǎn)后，她的父母仍然長年累月喋喋不休地數(shù)落她的劣行夷蚊，甚至在她結(jié)婚后無法如愿懷孕的時候构挤，她的母親仍然在拿這件事情指責(zé)她，說那是上帝在降罪惕鼓。這些讓桑迪很痛苦筋现，認為自己沒有資格活在世上，認為自己只有對父母言聽計從箱歧、好好補償他們才能重新得到小時候曾經(jīng)有過的關(guān)愛矾飞。
這些經(jīng)歷引發(fā)的不良情緒，全部被桑迪傾倒在丈夫身上呀邢，她因為無法懷孕對丈夫產(chǎn)生強烈不滿洒沦，因為順從父母和丈夫產(chǎn)生矛盾。同時价淌，早年來自于父母的否定讓桑迪成年后完全找不到自信申眼，做事之前總是覺得自己一定會失敗。作為當(dāng)事人蝉衣，她完全沒有發(fā)現(xiàn)這些不良情緒的根源括尸，只是覺得深陷痛苦、無力逃脫病毡。
讓我們來仔細想一想濒翻，如果桑迪的父母在第一次發(fā)現(xiàn)她和男孩子交往時沒有指責(zé)漫罵，而是選擇和她好好談一談啦膜。那么有送，還會不會出現(xiàn)15歲懷孕的事情呢？如果桑迪的父母在知道女兒懷孕后積極處理僧家、給予她安慰和護理雀摘、幫助她淡化這一段記憶。那么啸臀，婚后的桑迪是不是在面對婚姻關(guān)系届宠、在面對懷孕失敗的時候能夠淡定從容得多？
所以乘粒！“真正疼愛子女的父母是不會這樣無情地傷害孩子的自尊、踐踏他們的自我價值感的”伤塌。無論子女犯了什么錯灯萍，既然已經(jīng)既成事實，那么再怎么兇狠的訓(xùn)斥都已經(jīng)無法改變了每聪，過多的指責(zé)漫罵只會給孩子內(nèi)心造成巨大的傷害旦棉，不如好好想想怎么解決問題齿风，不如好好想想為什么發(fā)生了這樣的事情，不如好好想想應(yīng)該怎么和孩子談?wù)劜拍鼙苊飧鼔牡氖虑榘l(fā)生绑洛。
案例二：離過三次婚的露易絲
露易絲離開第三任丈夫后救斑，被女兒強迫去見心理醫(yī)生“改變身上難以控制的敵意”。露易絲記憶中的父親非常有魅力還經(jīng)常獨自帶自己出去玩兒真屯，而這個“完美”父親確在她十歲的時候突然消失了脸候！對此，露易絲覺得完全能夠理解绑蔫，因為“他是那么富有活力运沦，誰又愿意一輩子被生病的妻子和年幼的小孩拖累呢？”
“露易絲一輩子都在等著自己理想化的父親回到自己身邊配深。因為無法面對父親的冷漠和不負責(zé)携添，她便用許多合理化的解釋來保持他在自己心目中的神圣形象—盡管他的所作所為給她造成了難以言說的痛苦。
她的合理化解釋也使她否認自己因為被父親遺棄而產(chǎn)生的憤怒篓叶。不幸的是烈掠，這一腔怒火在她與其他男人的關(guān)系中找到了宣泄口。每次她認識新的男人缸托，剛開始一切都進展得十分順利左敌，而這種恐懼感最終無一例外地轉(zhuǎn)化成了敵意。每個男人都是處于同一個原因離開她嗦董，而她卻看不透其中的緣由：兩人的關(guān)系越親密母谎，她的敵意就越強烈，而她則固執(zhí)地認為自己懷有敵意也是理所當(dāng)然的京革，因為他們總是拋棄她奇唤，這是事實”。
讓我們用桑迪和露易絲的錯誤來自势ヒ ：桑迪的錯在于將父母的行為“合理化”咬扇。“對許多中毒的成年子女而言廊勃，否認是一個簡單的懈贺、無意識的過程，把特定的事件和情感從自己的意識中清除坡垫，裝作這一切從未發(fā)生過”梭灿。我們用“充分的理由”來對父母的行為作出解釋，將不可接受的事實變?yōu)榭山邮艿谋啤堡妒！氨砻婵磥恚@似乎起到了作用溉卓，但是皮迟，你內(nèi)心深處的某個角落其實一直都清楚事情的真相”搬泥。
今日份教練：我們常常將強烈的情緒從原本的目標(biāo)上移開，轉(zhuǎn)而發(fā)泄到更容易下手的弱者身上（子女伏尼、下屬忿檩、配偶……）。這種行為給我們的親子關(guān)系爆阶、夫妻關(guān)系和人際關(guān)系造成了不良影響燥透，所以我們要找到不良情緒的根源扰她！
想想自己目前的狀態(tài)，你最容易發(fā)泄的不良情緒是什么孽尽？什么情況下或環(huán)境下會發(fā)泄杉女？發(fā)泄對象又是誰？以此為線索回憶一下童年時期父母有沒有在類似問題上給自己造成過傷害坎拐？那些傷害讓自己產(chǎn)生了什么樣的情緒哼勇？
逐一回答以上問題后积担，希望你可以找到自己不良情緒的根源并妥善處理這種情緒帝璧。再次提示：發(fā)現(xiàn)父母的錯誤行為后湿刽，不是要去指責(zé)父母撮躁，而是要想辦法解決已經(jīng)存在的問題把曼。我們的目的是通過找到父母錯誤行為在我們身上造成的不良情緒嗤军，再通過控制或解決這種不良情緒來改善自己的生活狀態(tài)和人際關(guān)系叙赚！
下面的小漫畫送給大家震叮，看看我們是如何將強烈的情緒從原本的目標(biāo)上移開，轉(zhuǎn)而發(fā)泄在更容易下手的弱者身上的击罪。（手殘不會畫媳禁，只好文字描述）
1竣稽、爸爸被老板訓(xùn)斥
2毫别、憤怒的爸爸回家對媽媽咆哮以發(fā)泄怒火
3拧烦、憤怒的媽媽對孩子怒吼以發(fā)泄怒火
4恋博、憤怒的孩子踢了狗以發(fā)泄怒火
5私恬、憤怒的狗咬了貓以發(fā)泄怒火
