內(nèi)容大綱：
- 理查德·菲利普斯·費曼（Richard Phillips Feynman）
- 費曼學(xué)習(xí)法
確定學(xué)習(xí)目標
教學(xué)
回顧
簡化 - 以教促學(xué)鸽素，積極學(xué)習(xí)
號稱終極學(xué)習(xí)法的費曼技巧，究竟是什么學(xué)習(xí)方法户盯？
這是知乎上的一個非常熱門的問題，用“終極”修飾某個學(xué)習(xí)法有點夸張，但費曼學(xué)習(xí)法確實可以算得上頂尖的學(xué)習(xí)方法镰惦，不僅是學(xué)生，更是每一位終身學(xué)習(xí)者都應(yīng)該掌握的學(xué)習(xí)方法遭笋。
費曼學(xué)習(xí)法的魅力到底在哪里呢咬腕？
高太爺為什么就敢這么下斷言呢？
要回答這個問題梨树，我們先來簡單了解費曼這個人坑夯，還有他的學(xué)習(xí)、教學(xué)經(jīng)歷抡四。
1. 理查德·菲利普斯·費曼（Richard Phillips Feynman）
理查德·菲利普斯·費曼（Richard Phillips Feynman）柜蜈，美國猶太裔理論物理學(xué)家仗谆，量子電動力學(xué)創(chuàng)始人之一，納米技術(shù)之父淑履，1965年獲得諾貝爾物理學(xué)獎胸私。從沒有人懷疑過他超強、早熟的學(xué)習(xí)能力：
小學(xué)剛畢業(yè)鳖谈，他就開始學(xué)習(xí)初等微積分岁疼，在中學(xué)，他就學(xué)習(xí)了狹義相對論——要知道愛因斯坦提出狹義相對論的《論動體的電動力學(xué)》1905年才發(fā)表缆娃，讓學(xué)界普遍認同捷绒，還花了好長時間」嵋《時代》雜志贊美他的一生如同連鎖核反應(yīng)暖侨，他的才智達到臨界質(zhì)量，向四面八方爆裂崇渗，并發(fā)散出光和熱字逗。
健身房的代言人不能是個文弱書生，學(xué)習(xí)方法的代表人物當然打鐵還需自身硬宅广。
但要證明一個人擁有非常有效葫掉，可以借鑒的學(xué)習(xí)方法，不能僅僅搬出他本人的成就跟狱，因為個人成就受到天賦俭厚、背景等種種因素影響，而如果他的經(jīng)驗和指導(dǎo)驶臊，確實讓許多人（特別是普通人）從中受益挪挤，確確實實提高了他們的學(xué)習(xí)效率，那么他的學(xué)習(xí)方法才是真正有效的关翎。
而費曼恰恰是一位杰出的教師扛门，對于教學(xué)方法極有心得。他曾是加州理工學(xué)院最受歡迎的教師之一纵寝，《費曼物理學(xué)講義》至今還是眾多對于物理學(xué)初窺門徑的大學(xué)生們書柜上的寶典论寨。
費曼本身也非常熱愛教授這一工作，甚至把教學(xué)能力和本人的學(xué)習(xí)能力掛上鉤——他認為：
I couldn’t reduce it to the freshman level. That means we really don’t understand it.
要是不能把一個科學(xué)概念講得讓一個大學(xué)新生也能聽懂店雅，那就說明我自己對這個概念也是一知半解的政基。
而費曼本人的老師Wheeler，也曾經(jīng)說過這么一句著名的話：
One can only learn by teaching.
一個人只有通過教學(xué)闹啦，才能學(xué)會什么沮明。
是不是很像？費曼和Wheeler的話窍奋，只是一個硬幣的兩面荐健，它們?nèi)匀皇峭皇挛铩?/p>
事實上酱畅，費曼技巧就是費曼吸收了自己和老師Wheeler教學(xué)和學(xué)習(xí)的經(jīng)驗，重點強調(diào)教學(xué)相長江场，用“教學(xué)”促進“學(xué)習(xí)”的學(xué)習(xí)策略纺酸。
2. 費曼學(xué)習(xí)法
費曼學(xué)習(xí)法的具體步驟，很簡單址否，就四步：
確定學(xué)習(xí)目標餐蔬；
模擬教學(xué)學(xué)習(xí)法；
回顧佑附；
簡化樊诺。
我們一步步分塊講。
確定學(xué)習(xí)目標
很簡單音同，預(yù)習(xí)词爬、復(fù)習(xí)的過程中，翻到課本某一頁权均，一個重要的顿膨、從沒見過的新術(shù)語新概念跳出來了。拿出一張白紙叽赊，在頁頂記下它恋沃，這是你想要學(xué)習(xí)的概念。
第二步蛇尚，重要的概念劃出來了：現(xiàn)在你要動手去學(xué)習(xí)它芽唇。怎么學(xué)習(xí)最有效率呢？
教學(xué)
你要模擬自己是一位老師取劫，面前坐著一個小白，正望眼欲穿地要聽你講解這個概念研侣。
你翻閱書籍谱邪，參考資料，聯(lián)系上下文（就好像老師備課那樣）庶诡，在這張白紙上寫下這個概念的解釋要點惦银，然后默念——也可以說出聲來——把這個概念的意義，用你自己的話末誓，一字一句闡釋給你面前的那個小白聽扯俱。
卡殼了？不會講喇澡？自己也有不明白的部分迅栅？沒問題，這是很常見的晴玖，不要灰心读存。
回顧
把在第二步中为流，遇到的問題，解釋不順暢的部分让簿，自己也一知半解的部分記錄下來敬察，統(tǒng)統(tǒng)記錄下來，隨即尔当，用第二步的模式莲祸，逐步把這些部分闡釋清楚，梳理清楚椭迎。
這是一個降解的步驟锐帜。舉個例子，你現(xiàn)在要學(xué)習(xí)的概念是“干細胞”侠碧，把這三個字寫下來抹估，你在下面給出了干細胞的闡釋：原始且未特化的細胞，它是未充分分化弄兜、具有再生各種組織器官的潛在功能的一類細胞药蜻。
但你不明白什么是分化，那好替饿，把“分化”语泽、“特化”寫下來，繼續(xù)分別闡釋：
分化：分生組織細胞發(fā)育成細胞视卢、組織踱卵、器官、乃至整個個體据过，或者由其幼年至成熟的過程中惋砂，在生理上的、形態(tài)上的改變绳锅。
特化：由于功能西饵、潛能、適應(yīng)力等方面的限制鳞芙，導(dǎo)致細胞眷柔、組織、器官原朝、乃至整個個體的結(jié)構(gòu)上的改變驯嘱，使得個體能針對某種功能具有更大的效益。
……
這樣下去喳坠，你一定會得到最初學(xué)習(xí)目標的解釋鞠评。
OK，我們得到了目標概念的闡釋丙笋，但是這還不夠谢澈，要再想想：這個闡釋煌贴，可以再簡單一點嗎？對于小白來說锥忿，容易理解嗎牛郑？
簡化
一個技巧：類比。
對于完全不懂生物學(xué)概念的小白來說敬鬓，“原始且未特化的細胞淹朋、未充分分化、具有再生各種組織器官的潛在功能的一類細胞”可能太過于抽象钉答，不如舉個類比生活的例子：
一塊面團础芍，濕潤時它可以捏成各種形狀，捏面團的過程是分化数尿、特化的過程仑性，捏成的成品，就是各種組織細胞右蹦，而最初的面團诊杆，就是干細胞。
這樣一來何陆，即使是小白晨汹，也能聽懂了。
你可能會問了：“這個概念贷盲，我明明是懂的淘这，何必要簡化到這種程度呢？”
不巩剖，這是有必要的铝穷。這種類比可以讓你的理解更為牢固。早有實驗證明形象思維在學(xué)生技能學(xué)習(xí)上的促進作用佳魔，此外氧骤，它還能提高人們的創(chuàng)造力，特別是在新穎性方面吃引。
愛因斯坦在一封信中回顧自己在思考一些物理學(xué)問題的經(jīng)驗的時候告訴對方：有時他的思考不以數(shù)字、字母為載體刽锤，恰恰用的是圖像镊尺。
3. 以教促學(xué)，積極學(xué)習(xí)
我們在前文中簡要介紹了費曼技巧的具體步驟并思。他的學(xué)習(xí)技巧確實在實踐上有很高的價值庐氮，也有許多人從中受益，最著名的例子宋彼，應(yīng)該就是Scott H.Young弄砍，他利用費曼技巧仙畦，在一年內(nèi)自學(xué)完 MIT 計算機專業(yè)的全部 33 門課程。
應(yīng)該說音婶，費曼本人沒有把費曼技巧理論化慨畸。他雖然是天才的學(xué)習(xí)者和杰出的教授，但他畢竟不是教育學(xué)家或者心理學(xué)家衣式，他的學(xué)習(xí)方法寸士，主要是來自他本人的學(xué)習(xí)、教學(xué)實踐的經(jīng)驗之談碴卧。
但事實往往是這樣的：在實踐中得到了檢驗的優(yōu)秀學(xué)習(xí)方法弱卡，在理論上也能站得住腳。
近年來住册，哈佛大學(xué)的“學(xué)習(xí)吸收率金字塔”風(fēng)靡一時婶博。
美國國家訓(xùn)練實驗室研究證實，不同的學(xué)習(xí)方式荧飞，學(xué)習(xí)者平均效率是完全不同的凡人。傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方式，例如聽講垢箕、閱讀划栓，往往屬于被動的個人學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)吸收率低于30%条获，而如果采取主動的學(xué)習(xí)方式忠荞，例如小組討論，轉(zhuǎn)教別人帅掘，學(xué)習(xí)吸收率可以達到50%以上委煤。
而在這個金字塔中，學(xué)習(xí)吸收率最高的修档，恰恰是費曼技巧強調(diào)的“模擬教學(xué)學(xué)習(xí)法”碧绞，吸收率達到了90%！
在費曼離世二十多年后吱窝，教育專家們指出：“達致最佳成效的方式為：富有工作經(jīng)驗的學(xué)生與能居中串起并能扮演輔導(dǎo)角色的教授讥邻，共同在課堂上討論。宗旨為‘搭建起實務(wù)與理論的好橋梁’院峡⌒耸梗”
這也正是費曼技巧的精髓：以教促學(xué)，積極學(xué)習(xí)照激，在學(xué)習(xí)過程中发魄，結(jié)合理論（理論學(xué)習(xí)）和實踐（將學(xué)到的知識傳授給他人），以達成更高層次的學(xué)習(xí)。
記得我曾經(jīng)在好幾篇文章中寫過励幼，做自媒體這一年多來汰寓，是我成長最快的一年，一年抵得上過去的三年苹粟、甚至五年有滑，在以前，一年看5本書六水，就能被知識撐死俺孙，看完了記不住，記住了不會用掷贾，我也有很長一段時間持讀書無用論睛榄。
但從去年開始網(wǎng)絡(luò)創(chuàng)作以來，一年就看了80多本書想帅，做了好幾十本筆記场靴，輸出近百篇文章，可以說港准，這些書被我吃的渣都不剩旨剥，就好比，這篇文章的費曼學(xué)習(xí)法浅缸，之前一直無意識的在用轨帜，但讓我清楚、明白衩椒、簡單蚌父、成體系的描述就很難，但一篇文章毛萌，可以很自信的說苟弛，真正把費曼學(xué)習(xí)法拿下了！
以教促學(xué)阁将，積極學(xué)習(xí)膏秫！
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本文來自微信公眾號“高太爺”（gaotaiye0504），作者：高太爺做盅，國家二級心理咨詢師缤削，擅長心理學(xué)，尤其是認知心理學(xué)和學(xué)習(xí)心理學(xué)理論的學(xué)以致用吹榴；36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布僻他。
