冥想6大招式
這是在看《冥想》那本書時的讀書筆記凤壁，書中提到六個冥想的方法吩屹。
第一，想象自己從頭到腳依次在頭拧抖、脖子煤搜、胸部、腹部唧席、腿部擦盾、腳步出現(xiàn)光環(huán)，能量由自己向宇宙發(fā)出淌哟。這個冥想可以早晚做一次迹卢，每次5-10分鐘。
第二徒仓，接地腐碱，坐直身體，想象源源不斷有能量從頭頂?shù)挠钪媪鬟^你的身體前部后部進(jìn)入大地掉弛，又從大地經(jīng)身體前部流回宇宙症见。能量循環(huán)流動中，會覺得自己越來越有力量殃饿。
第三筒饰，為自己創(chuàng)造一個幽靜處，它可以是任何你喜歡的地方壁晒，甚至外太空頭可以瓷们。一進(jìn)入那個地方你就能夠感受到能量。這個地方有時會發(fā)生改變秒咐，接納它的改變谬晕，讓心靈在此得到放松。
第四携取，與更高的智慧溝通攒钳，尋找向?qū)А＿@個向?qū)Э赡苁悄愠绨莸呐枷窭鬃蹋赡苁侨瞬怀牛瑒游锷踔烈患锲罚械娜松踔邻は霑r不是具體的形態(tài)晤斩，是一個能量團(tuán)焕檬。但是不管是什么樣子都可以，把你的問題告訴他澳泵，并等待回答实愚，一般都會有回應(yīng)。
第五，冥想也可以用于療愈腊敲，療愈自己击喂、他人。平靜下來深度放松碰辅，找到你病痛的地方懂昂，慰問它，然后想象你康復(fù)没宾。
第六凌彬，粉紅色泡泡法。想象你喜歡的事物榕吼，你的目標(biāo)、一切你渴望的東西勉失，讓他們清晰羹蚣。用粉紅色的泡泡把它裝起來，上升到宇宙去乱凿，用宇宙的能量來幫助它顽素。
