0328-菠菜餡餅

午加餐：麥片牛奶
晚水果：蘋果

參考目標：

1份豆
2份肉
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜冠跷，深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結：

食物種類：13 - 很不多！

量的配比：123456 - 都滿足

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