上周女兒跟外婆睡，我躺在床上刷會(huì)兒手機(jī)露戒，不自覺地錯(cuò)過了10點(diǎn)半到11點(diǎn)的最佳入睡時(shí)間，想七想八反而調(diào)動(dòng)起了我各種感性的情緒捶箱，一時(shí)難以入睡智什。于是就形成了，看起來早早上床休息丁屎，實(shí)際睡眠時(shí)間不足的情況荠锭。今天早上6點(diǎn)過幾分就突然醒了，但感覺身體很困乏晨川，繼續(xù)瞇著证九，半睡半醒到6點(diǎn)40才起床删豺。
因?yàn)樵缙饡r(shí)間不夠，沒有按計(jì)劃堅(jiān)持去鍛煉愧怜，看書學(xué)習(xí)備考的進(jìn)度也一再延遲呀页，陷入一個(gè)不好的循環(huán)，原本已經(jīng)初步建立起的習(xí)慣又被打破的危險(xiǎn)拥坛。
繼續(xù)在晚上有困意的時(shí)候立馬關(guān)燈睡覺蓬蝶，遠(yuǎn)離手機(jī)，早上鬧鐘響立馬起（暫時(shí)按六點(diǎn)到六點(diǎn)半猜惋，長期目標(biāo)是5點(diǎn)半）丸氛，近期主要以學(xué)習(xí)備考為主，做一點(diǎn)簡單的運(yùn)動(dòng)著摔，通過上下班路上騎車增加鍛煉量缓窜。
早上看到一篇文章，寫到每天早起半小時(shí)谍咆，一年下來就相當(dāng)于一個(gè)月全職工作的時(shí)間雹洗，很驚人的數(shù)據(jù)，總是說沒時(shí)間的我卧波，其實(shí)是坐擁大量的時(shí)間資源沒有利用好时肿！
通過早起，能夠有一點(diǎn)時(shí)間去做每一件對(duì)自己來說重要的事情港粱，這讓我每天都感到非常的平衡螃成、放松而又積極樂觀，對(duì)生活有了一些把控感查坪。
看到一句話:堅(jiān)持這種行為本身寸宏，最終會(huì)生成動(dòng)力——如果你堅(jiān)持行動(dòng)，你最終將獲得成果偿曙，而成果則會(huì)激發(fā)動(dòng)力氮凝。
感謝自己這四五個(gè)月來，漸漸一點(diǎn)一點(diǎn)開始行動(dòng)望忆，身體和心靈都尋求滋養(yǎng)罩阵，關(guān)注自己，探索自己启摄。繼續(xù)加油吧稿壁！
