失眠，是一種精神病胞此，這是我看過對于失眠最可怕的一種解釋臣咖。心理學上也的確如此定義。
睡不好的人漱牵，其實很痛苦夺蛇，有時候是被動，有時候是主動酣胀。不管如何刁赦，最痛苦的是想睡睡不著，也許和大腦皮層有關闻镶。
睡不好甚脉，吃藥睡。神經(jīng)衰弱铆农，入睡困難牺氨，睡眠障礙，慢慢的人就開始精神不佳，長期這樣波闹，容易滋生抑郁焦慮等情緒酝豪，從而轉為癥，這一切精堕，俗話叫累，其實是透支了人的能量蒲障。每個睡不好的人一定是敏感的歹篓。也一定是勞碌命，因為身邊人的不作為或者說低責任感揉阎。也有些人因為工作的事睡不好庄撮，可那叫拿命還錢，自個樂意毙籽，也怨不了誰洞斯。
睡眠真的很重要，對孩子而言是成長的關鍵坑赡，對老人而言是安心的良藥烙如，對中間那些中青年而言，是一種放松緩解毅否，也是一種保持思維靈活度的最廉價活動亚铁。
其實，雖然我們睡了螟加，我們的潛意識可能還是在工作徘溢，所以才會出現(xiàn)夢的一說。有所謂日有所思夜有所夢捆探，這樣的睡眠然爆，質量也打了折扣。人身體累黍图，可以通過睡眠排解曾雕，人心累了，睡眠再多也無濟于事雌隅，相反會影響了睡眠的時間和效果翻默。
而失眠，是一種病態(tài)恰起。長久的失眠修械，讓人痛苦萬分。影響了情緒检盼，一個人肯污，睡不好，焦躁是最明顯的反應。脾氣自然就上來了蹦渣。倒霉的是生活里的人和事哄芜，精力無法集中，錯誤就會增加概率柬唯。這些不過影響了生活而已认臊，漸漸遞進，睡眠不足锄奢，加劇人的衰老失晴，減少了興趣愛好，從而影響了正常節(jié)奏拘央，家無寧日涂屁，雞飛狗跳，心力交瘁灰伟。
吃藥入睡的習慣會讓人產(chǎn)生依賴拆又。這樣的方式不得已而為之。所以很多香氣是鎮(zhèn)定的好東西栏账，尤其沉香帖族，睡前燃一支煙氣回環(huán)，舒緩神經(jīng)发笔，有助睡眠盟萨。古人說的好，也就是簡簡單單的吃好睡好了讨。于現(xiàn)代人而言捻激，著實困難。
小憩前计，或者午休胞谭，作用也是彌補。有人說效果甚好男杈，可也有說沒太多成效丈屹。其實有時候真的覺得，該干嘛的時候就干嘛伶棒，什么年紀做什么事真的是句大哲言旺垒。可惜明白的有點晚肤无。
人睡不好先蒋，無精打采。被迫睡不好宛渐，更是痛苦竞漾。長久不得安眠眯搭，就是無法言說的糟心。高枕無憂是一句諷刺业岁。家庭里鳞仙，同一張床，兩個人卻是兩種睡眠狀態(tài)笔时，真可謂同床異夢棍好。這樣的狀態(tài)，滿社會都是糊闽，背后原因是什么梳玫，只能呵呵帶過。
勞力者身累右犹，勞心者人累，身心俱疲姚垃，人活著的質量也值得商榷念链，心思細膩，思慮甚多积糯，各種壓力山大掂墓，沒有發(fā)泄的途徑，這些不安的因子只會不停撞擊看成，不得釋放君编，自然惡性循環(huán)影響了睡眠。
過勞死川慌，猝死吃嘿，其實對睡不好的人來說并不遠。愿有一個可以安睡的環(huán)境讓人踏實梦重。
