——魏君學(xué)習(xí)非暴力溝通心得
關(guān)于“拒絕”
有很多迷思
拒絕是要被懲罰的
拒絕是一種傷害
拒絕會遭到報復(fù)
拒絕會傷害他人
被拒絕是我不夠好
拒絕關(guān)系會一刀兩斷
被拒絕就得到想要的
拒絕你你也會拒絕我
拒絕不是一個“好人”所為
我從小被這樣教養(yǎng)
想要不能要
想給不能給
不想要不能不要
不想給不能不給
不能給自己
如果反抗我會被懲罰
所以要符合他人的期待
不能說“不”
因為那是拒絕他人
也不能聽“不”
因為那是我被拒絕
于是我被禁錮了
非暴力溝通讓我知道
沒有拒絕
說“不”
只是不做你請求的事
那是我另有選擇
在滿足自己的需要
那并不是拒絕你
更不是拒絕你的需要
你和你的需要也拒絕不了
只是那個當(dāng)下我不方便
這樣以來
聽“不”也就容易了
我知道你另有選擇
是在滿足自己的需要
不方便做我請求的事
我知道依然可以想法
去滿足自己的需要
從這個角度看
是不是能打破迷思
走出禁錮
獲得些自由呢
我渴望自由
愿意打破迷思
走出禁錮
也愿意幫助你
獲得自由
