? ? ? ? 情緒所宰，有很多時候不被接受绒尊，尤其是當(dāng)我們處在某種負(fù)面情緒中時，我們往往都會排斥它仔粥、拒絕它來到身邊婴谱，殊不知每一種情緒都蘊(yùn)含著能量，都是來給你指引和提醒的躯泰，正是由于很多多好的存在谭羔，才讓我們能聚精會神，才能讓我們有力量麦向，你不面對它瘟裸，就永遠(yuǎn)也不知道它有多美～

? ? ? ? 壓力，是我們每當(dāng)遇到重要事情都會有的一種情緒反應(yīng)磕蛇，當(dāng)昨晚講到壓力時景描，我問現(xiàn)場家人十办，大家都說很討厭壓力秀撇，因?yàn)閴毫ψ屪约翰皇娣屪约盒奶铀贉喩戆l(fā)緊等等向族，凡事呵燕，當(dāng)我們多問幾個為什么的時候，可能真相我們就容易看到了件相，請看對話：

我：你喜歡有壓力嗎再扭？

學(xué)員：不喜歡

我：為什么呢？

學(xué)員：因?yàn)閴毫ψ屛倚奶铀僖勾＃屛覝喩戆l(fā)緊泛范，很不舒服。

我：那你知道為什么會心跳加速紊撕，渾身發(fā)緊嗎罢荡？

學(xué)員：為了向全身供應(yīng)更多血液。

我：非常好的思考，那么為什么要向全身供應(yīng)更多血液呢区赵？

學(xué)員：哦惭缰，我明白了，供應(yīng)大腦是為了更快去思考笼才，供應(yīng)身體是為了讓肢體擁有更強(qiáng)的力量漱受。

我：很好，你已經(jīng)能夠自我解讀了骡送，那為什么要讓大腦更快思考昂羡？讓肢體更有力量呢？

學(xué)員：那就有可能是因?yàn)樽约簩ξ磥淼哪繕?biāo)有期待摔踱，為了達(dá)成目標(biāo)紧憾，才需要讓自己在短時間里，做到更多的效果昌渤，需要集中精力赴穗，需要更有力量。

我：說的太好了膀息，正是因?yàn)槲覀儗τ谖磥硪粋€比較明確的目標(biāo)般眉，有明確的追求，渴望得到某個結(jié)果潜支，就會讓我們生理上出現(xiàn)這些自然反應(yīng)甸赃，而這些反應(yīng)確實(shí)為了幫助我們的，讓我們?yōu)榱诉_(dá)成目標(biāo)擁有更多資源冗酿、

所以埠对，每當(dāng)壓力來臨的時候，都要感謝我們的身體裁替，一來是給自己的提醒项玛，而來還可能給自己提供更多資源，太棒啦弱判。

學(xué)員：哇塞襟沮，太喜歡這種感覺，讓壓力來的更猛烈些吧昌腰。

我：當(dāng)然开伏，適當(dāng)?shù)膲毫Γ瑫屛覀兏行г馍獭⒏芯Α?/p>

而壓力過大的時候固灵，當(dāng)我們無法釋放壓力，并且在壓力之下沒有完成相應(yīng)的目標(biāo)劫流，久而久之就會對自己身心產(chǎn)生影響巫玻，所以暑认，還是要面對壓力，與壓力對對話大审，了解它來的目的蘸际，并且如果它來了，就張開雙臂歡迎它徒扶，你才能拿到這份能量粮彤。

每天我們都會面對很多負(fù)面情緒

當(dāng)然，我們面對的負(fù)面情緒還會有很多很多姜骡，當(dāng)我們了解到每一份負(fù)面情緒导坟，都代表一份能量一個提醒的時候，就能夠允許它圈澈、接納它惫周，你會感覺非常的美妙。

下面就分享一個我面對負(fù)面情緒的剛剛發(fā)生案例康栈。

一切都是最好的安排

今早6點(diǎn)半航班递递，預(yù)約了5點(diǎn)的車送機(jī)，而昨晚卻忘了值機(jī)啥么，昨晚休息較晚登舞，又忘記訂早上4點(diǎn)半的起床鬧鈴，直到早晨5點(diǎn)司機(jī)打電話時悬荣，才醒來菠秒，用10分鐘起床洗漱，等到達(dá)機(jī)場時間已經(jīng)非常緊氯迂，又無法自助值機(jī)践叠，只能到柜臺，柜臺有排了長長的值機(jī)隊(duì)伍嚼蚀，好不容易插隊(duì)打印了登機(jī)牌禁灼，安檢時又是長長的隊(duì)伍……

看似糟糕的經(jīng)歷，卻帶給自己很多新的體驗(yàn)驰坊，體驗(yàn)的越多匾二，收獲到的價值就越大哮独。

1拳芙、昨晚沒有壓力之下，休息很好

2皮璧、早晨被司機(jī)叫醒后沸柔，一邊告訴司機(jī)到點(diǎn)了就先打上表性誉，稍等我一下時間壓力很大，所以在短短10分鐘時間里，快速洗頭洗臉?biāo)⒀溃沓鲂形锲匪绷洌€到車庫取了一把雨傘，把愛人手機(jī)充上電，出門上車染服。

3、以讓司機(jī)師傅繞點(diǎn)遠(yuǎn)路叨恨，換取司機(jī)的興奮點(diǎn)柳刮，讓司機(jī)師傅路上快點(diǎn)，可以節(jié)省5分鐘時間痒钝，心情喜悅秉颗。

4、到達(dá)機(jī)場插隊(duì)打印登機(jī)牌時送矩，向排隊(duì)的前5名旅客說明情況蚕甥，并且打印完登機(jī)牌，向后面所有旅客鞠躬表示感謝栋荸，又讓自己感恩之情升起菇怀，內(nèi)心暖暖的愛的流動。

5晌块、安檢時其他柜臺里外都有人敏释，當(dāng)我來到安檢口時，還沒說時間緊時摸袁，一名工作人員直接跟我說到旁邊一個窗口钥顽，那里一個人排隊(duì)都沒有，真是心順了什么都順了靠汁，又是一頓感恩……蜂大。

6、來到登機(jī)口時蝶怔，發(fā)現(xiàn)還有10分鐘登記奶浦，正好可以給我點(diǎn)時間完成早起打卡任務(wù)，面對著機(jī)場以及旁邊座位的旅客踢星，朗讀了正能量朗讀澳叉，感受著這一切的美好，內(nèi)心一股暖流在流淌

7沐悦、乘坐擺渡車時成洗，我總是喜歡晚點(diǎn)上車，這樣下車時就可以早點(diǎn)登記藏否，不用排隊(duì)的話瓶殃，就可以坐下多寫點(diǎn)東西，這一次副签，我又是第一個登機(jī)遥椿，仿佛每一次機(jī)會都是為我準(zhǔn)備的一樣基矮，太感恩了～

8、找座位時一看座位號：3F冠场，第一排靠窗家浇。明明我是經(jīng)濟(jì)艙，還來的晚碴裙，打印登機(jī)牌時也是默認(rèn)設(shè)置蓝谨，讓柜臺工作人員直接打的，還能遇上這么好的安排青团，難道真的是運(yùn)氣好嗎譬巫？

一切都是最好的安排

心安了，一切都是最好的安排督笆。

壓力芦昔，這情緒反應(yīng)，就在這一天娃肿，真的在我身上體現(xiàn)的淋漓盡致咕缎。

因?yàn)閷Τ鲂刑煜ぃ蛱煲稽c(diǎn)壓力也沒有料扰，所以忘記了鬧鈴凭豪、忘記了手機(jī)值機(jī)，差點(diǎn)誤了航班的我晒杈，在早晨有壓力之下嫂伞，沒有懊惱、沒有后悔拯钻、沒有抱怨自責(zé)帖努，而是集中精力高效的完成了各項(xiàng)手續(xù)，最后還是安穩(wěn)做上航班粪般，還被安排了相對寬敞的第一排靠窗位置拼余。

寬敞的空間，正好閱讀亩歹。

面對負(fù)面情緒時匙监，不同的應(yīng)對，會讓自己獲得完全不同的結(jié)果小作。不管是正面情緒還是負(fù)面情緒亭姥，都一樣是我們身體給我的直接提醒，讀懂它的語言躲惰，成為它的朋友致份，讓自己越來越好。

最后础拨，送上幾張空中美麗的風(fēng)景圖氮块。

云卷云舒

我們頭頂?shù)陌自?/div>

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自動巡航在萬米高空