你是否也在過著與我同樣的生活——朝九晚六，下班聚餐朝聋，晚上九嗡午、十點回到家后躺在床上開始刷手機，快到十二點的時候放下手機決定睡覺冀痕，輾轉到凌晨兩三點卻還沒有睡著…
被子已經掖好荔睹，臺燈也已經熄掉，而我的大腦卻在經歷一場風暴——明天上午例會需要做的分享還沒有準備好言蛇；下午從總公司來檢查的領導會抽到我嗎僻他？今天聚餐的時候XX說的那句話是什么意思？這個月的工資能發(fā)多少腊尚？如果我再攢個幾年能不能買輛越野車吨拗？是去西藏還是去云南？萬一有高原反應怎么辦跟伏？
這場頭腦風暴的結果丢胚，就是第二天精神萎靡，頂著兩個黑眼圈工作受扳，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地面對領導的檢查…事實上，深夜幾個小時的精神蹦迪除了給我?guī)砹似谕玫裁醋饔靡矝]有勘高。
羅素認為，疲勞分很多種坟桅，單純的身體疲勞华望，只要不過度，往往可以帶來幸福感仅乓。比如運動之后的疲勞讓人呼呼大睡赖舟，勞作之后的疲勞讓人胃口大開。但如果疲勞過度夸楣，就會是一種嚴重的傷害宾抓。
現(xiàn)如今，神經性疲勞是最嚴重的疲勞豫喧。大多數(shù)現(xiàn)代人過的是心神不寧的生活石洗，他們很難控制自己的思維。即使面對的是無能為力的事情紧显，他們仍然不能停止思考讲衫。他們帶著工作上的煩惱睡覺，在本該養(yǎng)足精神去應對明天難題的夜里孵班，反復憂慮著心中的問題卻又無計可施涉兽。
研究表明招驴，大腦雖然只占人體2％的重量，卻要消耗高達20％的身體能量枷畏。因此過度用腦是造成神經性疲勞的重要原因忽匈。
很多成功人士的共性就是無時無刻不在的危機感，唯恐被替代矿辽，所以時時刻刻保持緊繃狀態(tài)丹允，不容許自己不再進步。因此他們經常感到焦慮袋倔，無法真正獲得身心放松的愉悅雕蔽。
要想提升幸福感，提高效率宾娜，就需要培養(yǎng)一種有條理的思維批狐，在合適的時間充分地思考一件事，而不是在所有時間里斷斷續(xù)續(xù)地思考這件事前塔。在“想也沒有用”的時刻嚣艇，放棄胡思亂想，不要徒增煩惱华弓；而在需要處理這件事的時候食零，集中精力去思考。
疲勞產生的一個常見原因是貪戀興奮寂屏。刺激帶來的樂趣并非通往幸福之路贰谣。短暫的興奮過后是無盡的疲勞。明智的人唯一能做的是約束自身迁霎，培養(yǎng)良好的習慣和樂趣吱抚，不讓短暫的歡愉損害健康或者干擾工作。
希望這篇文章能幫助你緩解精神的疲憊考廉，逐漸擁有真正的幸福秘豹！
