?1. 感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天（成就日記）
今天get了讓自己睡前減少焦慮的小秘訣：把困擾自己的和待辦都寫下來嫁蛇，挑一件最困擾的（耗時不多的）锨并，即刻去做，做完再睡～
感恩自己花時間去遛彎睬棚、散步第煮，又有接近一周沒下樓來，看到小區(qū)里的花又開了一批闸拿，樹木都發(fā)芽了空盼，不得不感慨時間真的過的很快。
出門遛彎可以讓自己抽離出來當(dāng)下的事件新荤，是極佳的放松方式，比追綜藝和UP主更新......更適合當(dāng)下的我台汇，我需要的是清晰的思考苛骨，而非不思考，哈哈哈苟呐！
?2. 感恩自己今天對自己情緒的覺察（覺察日記 ）
今天上午察覺到自己不想起床痒芝，于是讓自己又賴床了一會，放縱自己真開心牵素，哈哈哈～
?3. 感恩思考重新塑造了圓滿（反思日記）
健康：今天開始關(guān)注自己的水果和碳水?dāng)z入严衬，不能再繼續(xù)放縱自己了，哈哈哈笆呆，好好生活～
學(xué)習(xí)：今天的個人成長方面的學(xué)習(xí)只有閱讀《遠見》2節(jié)请琳，但這兩節(jié)粱挡，我花費了2個小時時間和精力去思考。
昨天我開始意識到找“能力杠桿點”的重要性俄精，我在職業(yè)生涯方面询筏，還是一個小白，于是認真閱讀竖慧、認真思考是非常有價值的嫌套。
慢下來閱讀、反思圾旨，也是一種很有意義的閱讀方式踱讨，可以吸收更多。
友情：如果兩個人都不是“主動型”的人砍的，對方會慢慢淡出自己的圈子扁凛，是一件很正常的事锦亦，希望自己在希望珍惜的友情中做一個“主動”的人。
?4. 時間投資評估
1、今天時間花費砸民？
睡覺時間【正常】
有效工作時間5 hours【偏低】
整理輸出《遠見》2 hours【偏高】
2窃祝、什么不該做桩了？
《遠見》的導(dǎo)圖不需要做那么細，只記錄自己觸動的點即可
3夕土、有哪些方面需要改進馆衔？
1??上午時間——優(yōu)先給“大論文”
2??閱讀時間，放在午飯后
3??運動時間怨绣，固定下來
?5. 今日總結(jié)
今天也是幸運滿滿的一天角溃，Tobey，加油篮撑！
