之前寫過一篇文章宏粤，拉開人和人之間差距最重要的原因是什么？
那段時間在看《精力管理》灼卢，回答是管理精力的能力绍哎。但是這段時間在看過了更多的書，經歷了更多的事情之后鞋真，又有了更多的答案崇堰。
在當下，我覺得拉開人和人之間差距最重要的原因之一 是總結和反思的能力。
這半個月海诲，董宇輝持續(xù)火爆繁莹，所有的媒體和平臺都在寫他，分析他成功的原因饿肺。
我也會在閑暇休息的時候，打開抖音去到東方證券的直播間盾似，就算什么都不買敬辣，也會停在那里看一會兒。
我在想零院，我喜歡的是他的什么呢溉跃？是他的滿腹才華，是他能把那些晦澀深奧的人生道理告抄，在帶農產品的不經意間撰茎，云淡風輕的講述了出來。是他總能透過事物的表面得出本質的總結能力打洼。
從一周一篇開始寫作到今龄糊，14篇文章，這個過程當中募疮，我也在悄悄的發(fā)生了變化炫惩。從一開始總結一本書，到總結一周發(fā)生的時阿浓，到有意識的從思維上做更深層次的總結他嚷。
這個月這一周，我總結了兩條感受很深的思維上的變化芭毙。
第一筋蓖，用發(fā)展的眼光看問題。
這一期演講訓練營是我正式帶班的第3期退敦，前兩期都特別幸運的拿下了演講夢之班粘咖，我們的目標也是要這一期繼續(xù)蟬聯(lián)。
但是在剛開營的第一天侈百，就面臨了挑戰(zhàn)涂炎。因為個別學員的問題，我們第一天就沒能全勤设哗，也就意味著唱捣，才剛開始我們就與夢之班無緣了。
第二天一早班主任跑來跟我說這個消息的時候网梢，我的內心是沮喪的震缭。
但是在沮喪了很短的兩分鐘之后，我很快的就調整好了自己的心態(tài)战虏，我的目標不應該只是為了拿下夢之班拣宰，更重要的是為了讓所有學員們有收獲有成長党涕，讓我的帶班能力、領導能力有提升巡社。
當我這樣想的時候膛堤，這一時的得失成果就沒有那么重要了，我在最終的目標這個方向并沒有偏離晌该，需要用發(fā)展的眼光來看待問題肥荔。
而這個思維適用于人生的方方面面，當我們在面對暫時的困難或者失敗的時候朝群，想一想自己長遠的目標燕耿，這只是我們在實現(xiàn)長遠目標的過程當中，一個小的插曲而已姜胖，就能迅速的調整好自己誉帅，不被瑣事所束縛。
第二 負面情緒來的時候右莱，保持正念蚜锨，回歸當下
前一段時間因為忙碌，事情很多慢蜓，讓自己陷入了焦慮踏志，甚至影響到了做事的狀態(tài)。當意識到這一點之后胀瞪，我選擇把部分事情暫停针余，給自己一個放空的時間。
在這個時間段里凄诞，我正視了焦慮的情緒圆雁，還寫了一篇文章分析了原因。當我寫完那篇文章之后帆谍，我的情緒就緩解了伪朽。
為什么在寫完文章之后情緒就得到了緩解呢？我想是因為保持了正念汛蝙，在情緒來臨的時候正視它烈涮，回歸情緒的當下。
我們大多數(shù)的人窖剑，當下的狀態(tài)坚洽，用一個詞來形容可能就是忙，一天從睜眼開始忙著起床西土，忙著洗漱讶舰，忙著吃早飯，忙著一天的工作，因為忙碌而讓我們陷入了很多的負面情緒跳昼。
要想讓自己保持做到忙而不亂般甲，忙而不慌，很重要的一個方法鹅颊，就是正念敷存。在吃飯的時候專注于每一口飯菜，在走路的時候專注于每一步堪伍，安靜的時候專注于每一次吐納锚烦。
學會保持正念，正視每一個當下杠娱，人生處處都可以是修行挽牢。
