本書(shū)分為三個(gè)部分來(lái)講：
第一部分為認(rèn)知錯(cuò)誤觀念透且，第二部為正確看待成功學(xué)。第三個(gè)部分是用科學(xué)的方法去學(xué)習(xí)
重點(diǎn)在第三部分主要為以下四個(gè)要點(diǎn)：
第一點(diǎn)羽氮，只在學(xué)習(xí)區(qū)學(xué)習(xí)
從心理學(xué)的角度來(lái)看或链，把知識(shí)和技能分為三個(gè)區(qū)域：舒適區(qū)、學(xué)習(xí)區(qū)档押、恐慌區(qū)澳盐。舒適區(qū)的人喜歡做自己擅長(zhǎng)的事情，因?yàn)樽錾瞄L(zhǎng)的事不容易失敗令宿，而且不浪費(fèi)時(shí)間叼耙。在學(xué)習(xí)區(qū)的人具備自我定位的能力，可以迅速找到自己所處的知識(shí)結(jié)構(gòu)在哪層粒没，會(huì)通過(guò)工具去尋找知識(shí)筛婉。恐慌區(qū)的人具有的特點(diǎn)是害怕失敗癞松，不愿意接受新的東西爽撒，這個(gè)區(qū)域的人會(huì)表現(xiàn)為自控能力差入蛆、沒(méi)時(shí)間觀念、沒(méi)有方向硕勿、不懂得思考哨毁。而要成為某一個(gè)領(lǐng)域的頂尖高手，我們必須不斷在在學(xué)習(xí)區(qū)進(jìn)行練習(xí)源武。
第二點(diǎn)挑庶，鍛煉長(zhǎng)期記憶
人的記憶分為短期記憶和長(zhǎng)期記憶。短期記憶：與邏輯推理能力软能、創(chuàng)造性思維有關(guān)迎捺，主要由智商決定。長(zhǎng)期記憶則是我們通過(guò)訓(xùn)練儲(chǔ)存的知識(shí)和技能查排。為什么有的人記了又忘凳枝，是因?yàn)闆](méi)有去實(shí)踐，沒(méi)有反復(fù)去做同樣的事跋核，所以形成不了技能和根深蒂固的知識(shí)岖瑰。
如何提高我們的長(zhǎng)期記憶呢？作者說(shuō)了兩種方法：1砂代、進(jìn)行大量的重復(fù)性訓(xùn)練 2訓(xùn)練必須有高度的針對(duì)性蹋订。
第三點(diǎn)，隨時(shí)獲得即時(shí)反饋刻伊。
及時(shí)反饋的另一種說(shuō)法為復(fù)盤露戒，通過(guò)不同跟進(jìn)項(xiàng)目的進(jìn)度而不斷調(diào)整學(xué)習(xí)戰(zhàn)略。反饋要做到及時(shí)得需要有記錄的工具載體捶箱，通過(guò)工具可以不斷提醒自己智什。
第四點(diǎn)，練習(xí)時(shí)注意力高度集中
需要排除外界干擾丁屎，保護(hù)自己學(xué)習(xí)的時(shí)間荠锭。集中注意力可以提高學(xué)習(xí)效率，保持在30分鐘左右晨川，因?yàn)檫@是大腦能完全集中注意力的時(shí)間证九，通過(guò)片刻休息來(lái)調(diào)整狀態(tài)。
作者關(guān)于高效學(xué)習(xí)的介紹對(duì)我非常有啟發(fā)共虑，我在學(xué)習(xí)技能時(shí)經(jīng)常會(huì)陷入兩個(gè)誤區(qū)：1愧怜、沒(méi)有進(jìn)行針對(duì)性的學(xué)習(xí)，而是做一些看似有幫助但是不在針對(duì)性不強(qiáng)的練習(xí)看蚜。2叫搁、我在練習(xí)的時(shí)候過(guò)于關(guān)注數(shù)量，而經(jīng)常忽視質(zhì)量。
