【作息】5:40-6點起，周天會晚一點惜互，晚上11點左右睡覺布讹，午休半小時，保證睡眠训堆。
【運動】跑步三次描验，11公里。下周要突破一周五次跑步坑鱼，上下班騎電動車膘流，明顯感覺沒有之前踩單車那么好了。
【閱讀】《你自以為的終點鲁沥，只是別人的起點》完呼股，《小強升職記》完（計劃下周看第二遍）
【墨墨】每天打卡
【練字】一天一頁，堅持養(yǎng)成好習慣
【工作】 這周工比比較清閑画恰，會在工作中把隨時蹦出來的事或者同時打擾的事隨時放進收集欄里彭谁，再一一分析完成，效果不錯允扇。因為事情不多缠局，不急不燥则奥，所以情緒也是比較穩(wěn)定的。
【上周做的好的】
1.每天給自己定的目標基本都有完成甩鳄，看完一本半的書逞度，《小強升職記》是一本實操很強的書，需要好好的應用 到實際中來妙啃。
2.每天都給自己一點小確幸档泽，感覺生活挺美好。
3.面對孩子揖赴，自己馆匿，工作，心態(tài)越來越平和燥滑，越來越安心渐北。
【需要改善】
1.把以前收集的東西，再次拿出來整理铭拧。沒用的果斷丟掉
2.衣柜又要整理了赃蛛。
3.趣配音的打卡要好好打，不能給孩子們做壞榜樣搀菩。
4.答應給孩子做蛋糕呕臂，說了幾個星期都沒有做，周末一定要和他們一起做一次肪跋。
5.和婆婆小姑的關系越來越差歧蒋，甚至到了不想說一句話的狀態(tài)。很大問題還是出在自己身上州既，看不慣別人是自己的修行不夠谜洽，可是，要想修好這根弦吴叶，真的好難安椤！
【下周計劃】
1.高效的完成每天的工作是首要任務
2.高效完成趣配音打卡蚌卤，每條語音讀到80分以上
3.每天完成得到閱讀2篇敌呈，練字1頁，墨墨打卡造寝，閱讀完《拆掉思維的墻》《小強升職記》
4.跑步4-5次
5.公益一次
6.每天贊美一句話磕洪。
