- 又是一周了姑宽。感覺周末的我有多自在快樂速种，周中的我就有多痛苦難熬低千。但是就像我在周末時(shí)寫到的那樣，有時(shí)候也許我害怕的并不是那些所謂的壞事示血，我更多害怕的是所謂的一些壞情緒棋傍。是的难审，我覺得這也許才是最讓我害怕和影響我的東西。也就是說告喊，我可能并不是很害怕某件特定的事情麸拄，但是我害怕的是派昧，因?yàn)槟羌皇呛芎玫氖虑閬碛绊懳业男那槁Ｇ小Ｋ詺w根結(jié)底， 我覺得我逃避的并不是壞事淮椰，而是我的壞情緒五慈。這個(gè)就很像我小時(shí)候的一些經(jīng)歷主穗，也就是因?yàn)槲倚〉臅r(shí)候的一些負(fù)面情緒沒有被很好地接納和傾聽泻拦，所以導(dǎo)致了我現(xiàn)在也還是不是很會(huì)接納和面對(duì)那些情緒忽媒，好像只有那個(gè)開心的我和情緒是被接納的。但是你覺得這個(gè)是可能的嗎晦雨？人就是會(huì)有很多的情緒和很多層次的感情架曹，這都是很正常的金赦。換句話說，人的情緒并不只是有好的和壞的夹抗，就像一幅畫不是只有黑色和白色的水彩。那樣的確也可以畫出一幅畫纵竖，但是其實(shí)并不豐富多彩。所以我的感覺就是靡砌，有時(shí)候也許需要做的只是去接納自己的每一刻的情緒和想法已脓。是的，把自己當(dāng)做自己最好的朋友或者孩子度液，去善待和珍惜自己的很多情緒和想法。

- 再舉個(gè)例子画舌，我覺得周末的我的確感覺很自在。這個(gè)自在并不一定意味著我是絕對(duì)開心和情緒高漲的曲聂，但我感覺到了一種情緒自由霹购，也就是我可以自由表達(dá)和展露我們的情緒和想法朋腋，我覺得這個(gè)才是讓我們覺得最開心和自在的一點(diǎn)齐疙。而上班的時(shí)候，我覺得我們似乎被困在某種環(huán)境和處境中贞奋，似乎我們需要成為某種特定的樣子赌厅，而那個(gè)樣子和真實(shí)的我并不是完全一致的忆矛，也就是說，我并不是很可以每時(shí)每刻都表露我們真實(shí)的樣子催训。所以我能想到的是洽议，接下來：

- 繼續(xù)省錢：11月盡量控制在7k內(nèi)；

- 然后繼續(xù)找工作亚兄，有耐心慢慢找和篩選；

- 并不是說一定要熱愛和享受我們的工作內(nèi)容采驻，但是我覺得我們嘗試專注于其中，這其實(shí)也是一種滋養(yǎng)礼旅。

- 真的是感覺一上班就覺得很壓抑苗胀，就是覺得有點(diǎn)笑不出來的感覺虏辫。是的，就是我真的就是感覺有點(diǎn)壓抑和不開心汰翠。倒也不至于每件事都不喜歡做但就是感覺每件事我做得都很勉強(qiáng)龄坪。與此同時(shí)复唤，找工作也沒有特別順利，就是一整個(gè)感覺目前的求職市場(chǎng)是臭魚爛蝦的節(jié)奏佛纫。是的妓局，目前的感覺就是一整個(gè)笑不出來呈宇。是的跟磨，一整個(gè)就是覺得自己笑不出來的一種狀態(tài)攒盈。就有時(shí)候感覺跟家人打電話聯(lián)系的時(shí)候感覺自己能感覺稍微輕松一點(diǎn)。不知道型豁，反正就是整個(gè)人覺得很難熬很難頂?shù)囊环N狀態(tài)僵蛛。這是為什么呢？就是感覺自己很焦慮不安因?yàn)榭偢杏X目前的環(huán)境沒有辦法很好地接納我啊什么的充尉。所以我能想到的是什么飘言，你知道嗎？

- 那就是姿鸿，很簡(jiǎn)單，我們真的就是很想跳槽倒源，所以的話，就感覺不斷投遞簡(jiǎn)歷笋熬，看到機(jī)會(huì)就繼續(xù)投遞就好热某。與此同時(shí)，工作時(shí)間里：去學(xué)習(xí)一些能對(duì)我們職業(yè)發(fā)展有幫助的技能昔馋。工作時(shí)間外：學(xué)習(xí)我們真正感興趣的事情。

- 是的糖耸，親愛的，你目前感覺如何嘉竟？

- 真的邦危，說實(shí)話，真的就是感覺一上班铡俐，我就開始內(nèi)耗很嚴(yán)重凰兑。周末的時(shí)候或者下班了以后妥粟，我覺得一定程度上我們就基本上可以按照自己的意愿來生活吏够，但是周中的時(shí)候就感覺自己被困在了某個(gè)特定的模板和框架中，沒有辦法去感受或者做真實(shí)的自己锅知。我覺得我真的得繼續(xù)讀那本 被討厭的勇氣了播急。是的，我也覺得桩警，就是覺得，周末的時(shí)候或者下班了以后昌妹，我們一定程度上還是可以做自己或者說是還是可以一定程度上讓我們的情緒和心情流動(dòng)的狀態(tài)握截。但是工作中，我真的就是很受限以及感覺自己真的就是情不自禁地垮起個(gè)批臉烂叔。谨胞。還有一點(diǎn)就是我覺得我們也許并不需要去覺得開心啊什么的蒜鸡。我能想到的一點(diǎn)是，目前的話逢防，真的就是周中的時(shí)候繼續(xù)學(xué)習(xí)被討厭的勇氣叶沛。然后工作中，盡量從自己的角度出發(fā)恬汁，怎么樣能夠多學(xué)一些東西，怎么樣能對(duì)自己的一個(gè)職業(yè)發(fā)展更有幫助辜伟，etc。

- 是的导狡，我覺得目前的一個(gè)狀態(tài)就是约巷，我真的不是很喜歡自己的一個(gè)工作，這個(gè)真的沒有關(guān)系独郎，因?yàn)槲覀円呀?jīng)在積極找工作了，所以這個(gè)真的沒關(guān)系枚赡。當(dāng)然這并不能代表我們不能覺得喪或者不開心。所以的話贫橙，我們能想到的就是：

- 工作日業(yè)余：看《被討厭的勇氣》

- 積極找工作贪婉，不斷投遞新工作

- 工作：想著怎么樣能對(duì)自己有提升和幫助就好，不用去想太多別的疲迂。?

- 還有一點(diǎn)就是感覺，就算我們覺得目前的這個(gè)職業(yè)路徑并不是我們想要的莫湘，這也沒什么。我們只要不斷忠于本心就好了幅垮。

- 是的腰池，我覺得一上班我就覺得很難頂，就是覺得心情不是很順暢示弓。原因當(dāng)然其實(shí)很簡(jiǎn)單演怎，就是因?yàn)槲覀兤鋵?shí)對(duì)這個(gè)真的不感興趣避乏，然后覺得也很難集中注意力來做這些事情，所以就覺得好像每件事情都很難頂拍皮。