人鄙才，尤其是女人颂鸿，最該做并且堅持的兩件事，一個是運動攒庵，一個是學習嘴纺。年齡越大，容貌上有很多不可抗力浓冒。地球引力栽渴，膠原蛋白流失。時間在容貌上留下的痕跡其實也很美好裆蒸。如果不可抗熔萧，那我們就去管理好自己的身材吧，這兩天聽楊萃先老師講僚祷，她一直堅持鍛煉身體佛致，即便被曬黑，她說希望自己40歲辙谜，身材看起來也是20多歲俺榆。畢竟身材是可控的。運動過程中分泌的多巴胺帶來身心的愉悅装哆，能在很大程度上調(diào)節(jié)內(nèi)心的焦慮罐脊。就連分泌的乳酸導致的肌肉疼痛都會提醒你定嗓，哇，我好棒萍桌，我運動了好久宵溅，很健康。運動完會產(chǎn)生一種心理暗示上炎，我在健康的生活恃逻，我很開心。這大概就是運動帶給人最大的魅力吧藕施】芩穑看著皮膚越來越好，感受著身體機能越來越強健裳食，也是一件很開心的事矛市。
第二個就是學習了。隨便學什么诲祸，英語浊吏，書法，繪畫烦绳，音樂纳令，哪怕是一些娛樂放松的事情巷嚣。都會在此后的人生中讓我們受益無窮。所以計劃不如實踐县袱。把生活過成一首詩躺孝，一幅畫享扔，少一些哀怨，回憶起來也是美好植袍，沒有荒廢光陰的惧眠，抓住時光的尾巴，為寶貝做個榜樣于个，充實自己氛魁。
