3.3周日茶話會
參加人員：青，我互站，華私蕾，菊，新愛
主要議題：2024年的目標
具體活動：
我們差不多三點鐘到達胡桃，一開始還是在聊天踩叭。菊和華都是青的家長，所以一開始他們都在聊各自的孩子翠胰，聊他們出現(xiàn)的小狀況容贝，聊他們的成長，聊家庭里發(fā)生的大大小小之景，我和新愛時不時插幾句斤富。
后來我們談論的話題是2024年的目標。
今年我的目標是更多更好的陪伴孩子學習成長闺兢，營造一個更好的家庭氛圍茂缚。第二是用平靜戏罢、喜悅和積極的情緒面對學習生活工作屋谭。
第二個有點空泛脚囊，說明我的心里還是沒有底。這樣的話桐磁，我可能要寫更多的覺察日記和成功日記了悔耘。
除此之外，我們還幫新愛分析了女兒的和父親之間的關(guān)系我擂，幫她捋了一下她應該怎么做衬以，先生會有所改變，她可以做哪些影響先生的舉動校摩，以此看峻，先生能夠做出一些對女兒有幫助的舉措，緩解和女兒之間的冷漠關(guān)系衙吩。我們也嘗試幫新愛松動她的信念——和先生之間可以不只是搭伙過日子互妓，還可以享有真正的親密關(guān)系，享有愛坤塞，可以更加的幸福冯勉，可以為女兒做一個正面的積極的榜樣。我們也要他說出晚上就要開始的第一個行動摹芙，把我們對她說的實踐起來灼狰，行動起來。鼓勵她做出改變浮禾，在中考之前交胚，為孩子和大白老師進行連麥，幫她做學習診斷盈电，讓孩子能夠在中考考出優(yōu)異成績蝴簇，考上理想中學。
在彼此的多分享挣轨、提問和討論當中军熏，我們讓情緒流動了起來，在不知不覺中卷扮，我們的能量得到了提升荡澎。這樣我們就能夠在接下來的日子里更加高能量的面對生活，工作和孩子晤锹。
這一次的茶話會摩幔，我其實最想要解決的是最近這段時間我和先生之間的關(guān)系。我發(fā)現(xiàn)這段時間我對她又有了一點厭煩的感覺鞭铆。從上個月的下旬開始便又開始用很不欣賞的眼光去看待他的搞笑和說話方式或衡，如我的以往那樣焦影。我不知該怎么去解決。
3.6
想起我在三月三日晚上參加的情緒沙龍封断，當時我最想解決的是斯辰，我該如何在那個心理學平臺自處；3月4日參加茶話會坡疼，我最想解決的是我對先生的態(tài)度彬呻。
在情緒沙龍，老師講完課以后柄瑰，我提出了我的困惑闸氮。當時老師給我的建議是跟著自己的心走，允許自己的狀態(tài)教沾。于是在3月4號晚上的研討會上蒲跨，我的情緒沒那么糾結(jié)了，我能感到自己放輕松了許多授翻，不再對老師的一些話感到厭煩或悲，不再對孩子在我開會時間提問感到煩心，反正就是沒有了那么多的糾結(jié)藏姐，更多的是一種是其自然隆箩。
在茶話會上提到的問題，其實大家并沒有給我解決的方法方案羔杨，我一提這個問題捌臊，很多小伙伴也有同感，他們說自己的先生也是這樣的兜材，你說什么都會反駁理澎，似乎這是一種慣性，一種表達曙寡，是一種表達自己存在的方法糠爬。
接下來的兩天，我不知道是不是因為自己的能量得到了提升举庶，自己的情緒得到了流動执隧，每次打回來以后，對先生的看法發(fā)生了一些改變户侥，我不再那么挑剔镀琉，相對的進行了一些課題分離。就是說我想要怎么對你是我的事蕊唐，你想要怎么對我是你的事屋摔，我盡量不受你的影響。受到了你的影響替梨，我便用語言表達出來钓试，讓我自己的情緒真實地装黑、一致性地表達出來，這樣我就沒那么堵了弓熏。
其實人家對我一直都是這樣恋谭，他自己感覺挺好的，只是沒用我想要的方式而已硝烂。自己心情不好時箕别，感覺不好铜幽；心情好的時候滞谢，感覺沒什么。一切都是自己的問題除抛。正如張德芬所說“親愛的狮杨，這個世界沒有別人，只有你自己到忽￠辖蹋”這些話我們聽到與在實踐中領(lǐng)悟到是不一樣的。
So喘漏，每天給自己一點時間护蝶，練練功，做做冥想翩迈，多肯定肯定自己——目的是讓自己感覺好持灰，讓自己有能量，這樣便能笑對生活中的小問題负饲，大問題堤魁，讓我們的心量大起來。
