1想想那些防腐劑有多可怕。
2想想減肥路多辛苦十艾，自己付出多少。
3想想自己臃腫讓人厭惡的感覺(jué)腾节。
4喝點(diǎn)蜂蜜忘嫉，泡綠茶，給自己做紅豆湯案腺，綠豆湯庆冕，山楂汁，西瓜汁等等劈榨。
5少言访递，少躁動(dòng)，讓身體不要在過(guò)于饑渴的狀態(tài)同辣。
6將滿足感建立在寫作拷姿，打掃惭载，散步，釣魚响巢，種花描滔，運(yùn)動(dòng)這些更有意義讓腦袋運(yùn)動(dòng)，身體活動(dòng)的趣事上踪古。
7過(guò)份滿足口腹之欲含长，再呼呼睡上幾覺(jué)，沒(méi)多久變成笨笨豬一頭伏穆，無(wú)趣的很拘泞。
8時(shí)刻惦記著自己奪人心目的身材和男票看自己的眼光。
9愿肥肉和煩惱在生活中減少減少枕扫。
10減肥永遠(yuǎn)放心間田弥，不放棄身材就是不放棄生活。
11工作铡原，感情偷厦，生活越是不順越是不能放棄身材。
12喝一次記一筆燕刻。
