一對情侶猶豫不定觉渴。他們?yōu)g覽了茶物語的108道飲品的菜單夯秃，看了足足三遍座咆。
有時(shí)候人們就是這樣，明知必去小吃城解決每天中午的溫飽寝并，所有的檔口基本都吃了個遍箫措，但去了還是不知道要吃啥。這就是上班族每天中午的糾結(jié)衬潦。
于是店家拿出了店里的討心之作——金桔檸檬汁斤蔓，一試芳心。只見女生搖搖頭镀岛，一旁的男朋友見狀解釋說：“今天有太陽弦牡，喝了皮膚容易變黑∑颍”他輕輕地補(bǔ)了句驾锰，“真的，不信去網(wǎng)上看看走越⊥衷ィ”
作為暖男界的一屆退伍老人，不驚云有些臉紅（真是“暖男出少年”啊）赏酥≡看來以前的太陽是白曬了，早知道也喝喝檸檬水裸扶，要不然早就曬成了古天樂框都，一舉拿下當(dāng)年的戀黑妹。不過話說回來呵晨，白天喝檸檬水真的真的很危險(xiǎn)么魏保？
很多女生喜歡泡檸檬水喝，因?yàn)樗苊腊尊B(yǎng)顏摸屠，又生津止渴谓罗。但是，不少人對檸檬水的認(rèn)知上存在諸多誤區(qū)餐塘，比如認(rèn)為檸檬水泡得越濃越好妥衣、檸檬水白天不能喝……經(jīng)過一番腦補(bǔ)，不驚云覺得是時(shí)候要科普一下下了戒傻。
每天喝檸檬水好嗎？
白天喝檸檬水皮膚會起斑變黑么蜂筹？
喝檸檬水竟然有五大誤區(qū)需纳，看你有沒有躺槍呢。
每天喝檸檬水好嗎艺挪？
由于檸檬過酸不翩，不適于鮮食，人們往往用檸檬制成飲品飲用來攝取其中的營養(yǎng)麻裳。比如用鮮檸檬片或干檸檬片泡水口蝠，或者直接將檸檬榨汁。專家指出津坑，檸檬中的維生素C可以使人體內(nèi)的組織細(xì)胞間質(zhì)保持正常狀態(tài)妙蔗，防止細(xì)胞組織變脆失去抵抗力。所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預(yù)防感冒疆瑰、抵抗癌癥眉反。正常人可以每天飲用檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質(zhì)傷及胃腸穆役，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內(nèi)寸五。胃酸過多或者胃潰瘍的人群最好不要暢飲檸檬水。
注意喝檸檬水有5大誤區(qū)（重要的事情說三遍９⒈摇Ｊ嵝印！）
有關(guān)檸檬水1：泡得濃點(diǎn)好?
檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一扎水十性，能倒3～4杯叭莫。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用烁试，這樣所含能量更低雇初。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄减响，因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高靖诗，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面支示，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來刊橘。
檸檬皮，包括其他柑橘皮颂鸿，都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì)促绵，比如橙皮甙、柚皮甙之類嘴纺，但它們也都是有益成分败晴。有一點(diǎn)淡淡的苦味，和酸味配合栽渴，天熱時(shí)喝了之后更有解渴的感覺尖坤。
有關(guān)檸檬水2：不能用熱水?
有人說檸檬不能用熱水泡，怕維生素C損失闲擦。實(shí)際上慢味，泡檸檬的水不能太涼，否則香味泡不出來墅冷。由于檸檬的酸性較強(qiáng)纯路，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有想象中那么容易損失寞忿，泡檸檬片的水溫度高于60度完全沒問題驰唬。
再說，喝檸檬水也不是僅僅為了那點(diǎn)維生素C罐脊。溫度升高的時(shí)候定嗓，食物的酸味會更濃一些，所以熱檸檬水也會顯得更酸萍桌。解決這個問題很簡單宵溅，只要把檸檬水稍微晾涼再喝就可以了。
有關(guān)檸檬水3：會促進(jìn)結(jié)石?
有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃上炎，鈣和檸檬酸會結(jié)合成沉淀恃逻，甚至在體內(nèi)生成結(jié)石雏搂，這可就是謠言了。檸檬酸鈣微溶于水寇损，查了一下凸郑，四水檸檬酸鈣的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高矛市，但檸檬酸鈣卻是制作補(bǔ)鈣產(chǎn)品的良好材料芙沥，因?yàn)樗恍枰杆釒兔湍鼙蝗梭w吸收。
實(shí)際上浊吏，檸檬酸不會像草酸那樣促進(jìn)腎結(jié)石而昨，相反，檸檬酸等有機(jī)酸是有利于食物中鈣找田、鎂歌憨、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)吸收墩衙，而研究證明檸檬酸對腎結(jié)石的預(yù)防也是有利的务嫡，甚至已經(jīng)用于腎結(jié)石的治療當(dāng)中。
有關(guān)檸檬水4：胃病不能喝?
有人說胃病患者不能喝檸檬水漆改，因?yàn)樗嵝蕴珡?qiáng)會刺激胃心铃，胃酸過度的更不可用。但實(shí)際上用一片檸檬來泡一大瓶水籽懦，泡出來的檸檬水味道很淡于个，根本沒有可樂之類甜飲料那么酸，也不至于會造成胃潰瘍暮顺。又不是喝純檸檬汁(純檸檬汁pH2.5左右，和可樂相當(dāng))秀存。
由于檸檬酸有利于多種礦物質(zhì)吸收捶码，西方人喜歡把檸檬汁擠在魚、肉或链、蛋上惫恼，認(rèn)為能幫助消化。對于消化不良者來說澳盐，在檸檬水中加薄薄一片姜祈纯，就餐時(shí)飲用，對促進(jìn)消化液分泌會有好處叼耙。
有關(guān)檸檬水5：白天不能喝?
有人聽說檸檬水能美白腕窥，但也有人聽說檸檬是一種“感光食品”，擔(dān)心白天喝檸檬水之后皮膚會起斑變黑筛婉。但這個說法僅限于網(wǎng)上傳言簇爆，尚未看到相關(guān)研究證據(jù)。甚至還有網(wǎng)上信息說維生素C是感光物質(zhì)，如果真是這樣入蛆，所有水果蔬菜都含維生素C响蓉，看來人們白天什么蔬果都不能吃了——顯然是十分荒謬的。
從科學(xué)角度來說哨毁，食物中的主要光敏物質(zhì)包括葉綠素枫甲、核黃素、血紅素扼褪。要說吃了光敏物質(zhì)就長斑想幻，大概首先紅肉就不能吃了(血紅素多)，奶類也不能吃了(核黃素多)迎捺，綠葉菜和獼猴桃都不能吃(有葉綠素)举畸，看來白天只能吃糧食了!
PS：在春天里牽手一人，在秋天收獲愛你的味道凳枝。推薦一部國際陣容小清新電影——《檸檬》抄沮。愿天下有情人都有檸檬水喝！
