? ? ? ? 六豐商城提示：檸檬水一直以來(lái)被時(shí)尚圈的女性奉為“美容飲料”条获，美白，減肥種種好處更是讓它走入尋常百姓家蒋歌。但是據(jù)調(diào)查顯示80%以上的人不會(huì)喝檸檬水帅掘，我們一起來(lái)看一下喝檸檬水容易陷入那些誤區(qū)?
? ? ? ? 誤區(qū)1：泡得濃點(diǎn)好?
? ? ? ? 檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一扎水堂油，能倒3～4杯锄开。這樣的檸檬水沒(méi)有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用称诗，這樣所含能量更低萍悴。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄寓免，因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高癣诱，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面袜香，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來(lái)撕予。檸檬皮，有一點(diǎn)淡淡的苦味蜈首，和酸味配合实抡，天熱時(shí)喝了之后更有解渴的感覺(jué)。
? ? ? ? 誤區(qū)2：不能用熱水?
? ? ? ? 有人說(shuō)檸檬不能用熱水泡欢策，怕維生素C損失吆寨。實(shí)際上，泡檸檬的水不能太涼踩寇，否則香味泡不出來(lái)啄清。由于檸檬的酸性較強(qiáng)，維生素C在酸性條件下耐熱性較好俺孙，沒(méi)有想象中那么容易損失辣卒，泡檸檬片的水溫度高于60度完全沒(méi)問(wèn)題。
? ? ? ? 誤區(qū)3：會(huì)促進(jìn)結(jié)石?
? ? ? ? 有人說(shuō)檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃睛榄，鈣和檸檬酸會(huì)結(jié)合成沉淀荣茫，甚至在體內(nèi)生成結(jié)石，這可就是謠言了场靴。檸檬酸鈣是制作補(bǔ)鈣產(chǎn)品的良好材料啡莉，因?yàn)樗恍枰杆釒兔湍鼙蝗梭w吸收。實(shí)際上，檸檬酸不會(huì)像草酸那樣促進(jìn)腎結(jié)石票罐，相反叉趣，檸檬酸等有機(jī)酸是有利于食物中鈣、鎂该押、鐵疗杉、鋅等多種礦物質(zhì)吸收的，而研究證明檸檬酸對(duì)腎結(jié)石的預(yù)防也是有利的蚕礼，甚至已經(jīng)用于腎結(jié)石的治療當(dāng)中烟具。
? ? ? ? 誤區(qū)4：胃病不能喝?
? ? ? ? 有人說(shuō)胃病患者不能喝檸檬水，因?yàn)樗嵝蕴珡?qiáng)會(huì)刺激胃奠蹬，胃酸過(guò)度的更不可用朝聋。但實(shí)際上用一片檸檬來(lái)泡一大瓶水，泡出來(lái)的檸檬水味道很淡囤躁，根本沒(méi)有可樂(lè)之類甜飲料那么酸冀痕，也不至于會(huì)造成胃潰瘍。由于檸檬酸有利于多種礦物質(zhì)吸收狸演，西方人喜歡把檸檬汁擠在魚言蛇、肉、蛋上，認(rèn)為能幫助消化。對(duì)于消化不良者來(lái)說(shuō)夏哭，在檸檬水中加薄薄一片姜，就餐時(shí)飲用婿斥，對(duì)促進(jìn)消化液分泌會(huì)有好處。
? ? ? ? 誤區(qū)5：白天不能喝?
? ? ? ? 有人聽(tīng)說(shuō)檸檬是一種“感光食品”哨鸭，擔(dān)心白天喝檸檬水之后皮膚會(huì)起斑變黑民宿。但這個(gè)說(shuō)法僅限于網(wǎng)上傳言。從科學(xué)角度來(lái)說(shuō)兔跌，食物中的主要光敏物質(zhì)包括葉綠素勘高、核黃素峡蟋、血紅素坟桅。要說(shuō)吃了光敏物質(zhì)就長(zhǎng)斑，大概首先紅肉就不能吃了(血紅素多)蕊蝗，奶類也不能吃了(核黃素多)仅乓，綠葉菜和獼猴桃都不能吃(有葉綠素)，看來(lái)白天只能吃糧食了!
? ? ? ? 誤區(qū)6：檸檬是酸性?
? ? ? ? 明明喝起來(lái)是酸味的蓬戚，pH值也是酸性的夸楣，為何還有堿性食品之稱?這是因?yàn)闄幟手须m然有檸檬酸，但檸檬酸可以在體內(nèi)完全代謝生成二氧化碳和水，隨著二氧化碳呼出體外豫喧，酸性也就被消滅了石洗。不僅檸檬，絕大多數(shù)水果都是成堿性食品紧显。
? ? ? ? 誤區(qū)7：檸檬怎么存?
? ? ? ? 有人問(wèn)讲衫，每次才用一片檸檬，那剩下的怎么辦?其實(shí)不用太擔(dān)心孵班。檸檬果實(shí)的儲(chǔ)藏性相當(dāng)好涉兽，檸檬久存的問(wèn)題主要是表面變干，但干了之后仍然可以用篙程，內(nèi)部仍然多汁枷畏，放一個(gè)月都沒(méi)問(wèn)題。還有個(gè)檸檬保存小竅門虱饿，將檸檬洗凈拥诡，插入一支吸管，擠汁兒氮发，取出吸管袋倔，在洞眼處覆蓋保鮮膜入冰箱冷藏，能存3～5天折柠。
? ? ? ? 誤區(qū)8：會(huì)不會(huì)發(fā)胖?
? ? ? ? ?淡檸檬水是個(gè)不錯(cuò)的飲料宾娜，其中糖分極低，所含能量可以忽略不計(jì)扇售，所以不會(huì)令人長(zhǎng)胖前塔。不過(guò)，加入糖或蜂蜜之后就不一樣了承冰。酸味的食品华弓，配上一點(diǎn)糖，總是會(huì)令人特別著迷困乒，檸檬水也一樣寂屏。涼的檸檬水加一點(diǎn)蜂蜜，會(huì)感覺(jué)特別清涼解渴娜搂。但是如果喝兩杯迁霎，就相當(dāng)于吃1/4碗米飯，所以控制體重的人還是需要限量的百宇，不能因?yàn)榉涿蹤幟仕煤染兔咳蘸里嫛?/p>
? ? ? ? 當(dāng)然好的檸檬水當(dāng)然得用好的檸檬泡考廉。打了果蠟還有催黃劑的檸檬是萬(wàn)萬(wàn)不能飲用的!買綠色健康的檸檬就去六豐商城!一杯檸檬水還你健康好氣色!
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