早上6點(diǎn)起，啪啦啪啦寫了半個(gè)小時(shí)序厉，搞定今天的任務(wù)锐膜。
可是偷懶，又倒頭睡了弛房，一覺睡到10點(diǎn)才起來道盏，精神十足，那就再來一發(fā)吧文捶。
最近發(fā)現(xiàn)每天寫作的幾個(gè)好處
1.練習(xí)專注荷逞，進(jìn)入心流狀態(tài)
每天早上都能體驗(yàn)到心流狀態(tài)，慢慢你就會習(xí)慣這種感覺粹排，然后做其他事也就容易進(jìn)入這種心流狀態(tài)种远，而不太容易被微信，或者環(huán)境打斷顽耳。
2.每天自我反省時(shí)間
早上寫作坠敷，頭腦清醒，正好可以總結(jié)最近的收獲射富，把學(xué)習(xí)到的內(nèi)容寫出來等于又創(chuàng)作了一遍膝迎，印象會更加深刻。
3.心態(tài)鍛煉時(shí)刻
就像佛學(xué)的觀點(diǎn)胰耗，去追求快樂限次，可能會讓自己不快樂，因?yàn)橐粋€(gè)大富翁買下一棟豪宅和一個(gè)農(nóng)民剛把自己家的小木屋建好柴灯，可能獲得的快樂是差不多的卖漫，所以快樂是相對的费尽，你無法永遠(yuǎn)停留在快樂之中，你要不停的去追逐快樂懊亡，這反倒成為你不快樂的原因依啰。所以，與其追逐快樂店枣，不如保持平靜速警，有快樂來就接納快樂，有悲傷來也接納悲傷鸯两，只要自己保持平和闷旧，和一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心，面對各種狀況都能冷靜钧唐，樂觀忙灼。通過冥想來修煉心智。有點(diǎn)健身的味道钝侠，就是通過鍛煉來獲得強(qiáng)壯的身體该园，那么你面對各種疾病，情況帅韧，你的抵抗力會更加強(qiáng)壯里初。而冥想鍛煉心智也是一樣的原理，不去單獨(dú)處理某一種情緒忽舟，而是加強(qiáng)整體的心智能力双妨，這好像更是治本的方法。
比如腰疼叮阅，有的人會通過購買保護(hù)腰帶來治療刁品，而治本的方法是加強(qiáng)腰肌來治療。心智也是如此浩姥。但是還沒有類似囚徒健身那樣挑随，等級分明的鍛煉路徑。如果有一本鍛煉心智勒叠，鍛煉思維的書镀裤，那就太好了。現(xiàn)在對于鍛煉思維還是一團(tuán)抹黑缴饭，無法衡量也無法判斷。
我們要鍛煉什么呢骆莹？洞察力颗搂？判斷力？思考力幕垦？想象力丢氢？情緒力傅联？
就像我們要練習(xí)腹肌，胸肌疚察，肩膀蒸走，大腿，后背貌嫡，腰一樣比驻。可以去尋找一個(gè)鍛煉認(rèn)知的書籍岛抄。
或者另外一條思路呢别惦？保持好奇心，保持學(xué)習(xí)夫椭，每天都在嘗試新鮮的東西掸掸。
經(jīng)常鍛煉的人會保持年輕，有好奇心蹭秋，心態(tài)好的也會保持年輕扰付，所以是否年輕，也是衡量這個(gè)方法是否正確的標(biāo)準(zhǔn)仁讨。
好羽莺，后面再加一個(gè)研究課題，如何訓(xùn)練思維陪竿。
思維有習(xí)慣禽翼，動(dòng)作也會有習(xí)慣。
思維有更好的習(xí)慣族跛，動(dòng)作也會有更好習(xí)慣闰挡。
不同的人需要的思維是不是不一樣呢？有可能礁哄，就像不同職業(yè)的人长酗，肌肉發(fā)達(dá)程度也不易，但是桐绒，正確的鍛煉方法都可以學(xué)習(xí)夺脾。
肌肉可以通過鍛煉加強(qiáng)，思維也是可以通過練習(xí)來加強(qiáng)茉继。二者有很多類似的地方咧叭。
可以慢慢摸索。
4.鍛煉指法
現(xiàn)在打字還是有點(diǎn)別扭烁竭，但是感覺已經(jīng)慢慢適應(yīng)了菲茬。估計(jì)再練習(xí)一個(gè)星期就能熟練了。哈哈，太棒了婉弹。
今天寫的比較亂睬魂，但現(xiàn)在是初始階段，重要的是寫得爽镀赌，養(yǎng)成習(xí)慣~
哈氯哮，1000字，30分鐘商佛，太棒了喉钢！
