01
讓我告訴你一個(gè)29歲的老阿姨新陳代謝可以慢到什么程度：
經(jīng)歷了兩天聚會(huì)沽损，多喝了幾瓶啤酒灯节，多嘗了幾種厚味，多熬了幾個(gè)時(shí)辰，才不過48個(gè)小時(shí)炎疆。
小腿肚便以肉眼可見的速度壯起來卡骂，浮腫的眼皮蠶寶寶般亮晶晶，肚子上凸起一塊形入，罩住我本就快出現(xiàn)的馬甲線偿警。
最可氣的是，席間還克制地舉筷唯笙，凈拿熱量低的食物果腹螟蒸，每晚自檢走路量是否達(dá)標(biāo)，結(jié)果天天都超過1萬步崩掘。
想想這多出來的2kg七嫌，豈有此理！據(jù)說女青年自25歲起每年新陳代謝都要慢下許多苞慢，但我可是拿每天游泳走路的食量跟它對(duì)抗诵原，想到每1kg脂肪需要燃燒7700大卡的熱量，我不禁悲從中來：
天哪挽放，那些長期好看的人绍赛，是要有多少自制力？
02
我媽去參加初中同學(xué)聚會(huì)辑畦，回家后向我形容：“我們?cè)瓉淼陌嗷鸢觯喼闭J(rèn)不出來，皮膚粗黑纯出，腰身不見蚯妇，講話粗魯不堪，完全沒了形象暂筝÷嵫裕”
她繼續(xù)點(diǎn)評(píng)：“但我們中間也有一個(gè)女生很驚艷，幾十年了焕襟，發(fā)型和身材都沒變陨收，讀書時(shí)覺得長相一般般，現(xiàn)在格外好看鸵赖∥皲觯”媽和自己賭氣，“哎卫漫，老嘍菲饼，我要是減20斤，天天去聚會(huì)列赎『暝茫”
好像每個(gè)班都有個(gè)“班花定律”镐确，讀書時(shí)最好看的女生最容易走下神壇，而容貌一般般的女生大多后來者居上饼煞。
越老去越明白源葫，女生不苛求天生麗質(zhì)，但求“今天比昨天好看一點(diǎn)”砖瞧。
不管是減重息堂、修正容貌、改變氣質(zhì)块促，那些長期好看的人荣堰，說到底就是自律而堅(jiān)定。
25歲之后竭翠，我越來越佩服那些好看并且越來越好看的人振坚，因?yàn)檫@樣的人都有超強(qiáng)的意志力。
03
朋友拿她十年前的大學(xué)照片給我看斋扰，那個(gè)粗粗黑黑的中性女生渡八，和現(xiàn)在的她簡直判若兩人。
現(xiàn)在的她传货，近一米七的身高屎鳍，常年保持在110斤左右，皮膚干凈通透问裕，黑長直頭發(fā)溫婉而有氣質(zhì)逮壁，穿衣有品，言之有物僻澎，是少女們最向往成為的輕熟女性貌踏。
如何用十年時(shí)間從普通女生進(jìn)階為女神十饥？
365天雷打不動(dòng)清晨6點(diǎn)鐘起床窟勃；
靠瑜伽調(diào)整姿態(tài)；
每日吃滿5種蔬菜逗堵；
八分飽就不再舉筷秉氧；
晚9點(diǎn)就上床就寢；
補(bǔ)水面膜認(rèn)真敷起蜒秤；
社交生活不過于熱鬧汁咏，只保有高質(zhì)量交往，給自己留出增值的時(shí)間作媚，安靜地讀書或是去上繪畫課攘滩。
十年間自律漸漸成為習(xí)慣，從未刻意追逐要比誰美麗纸泡，但一個(gè)人對(duì)自己是否認(rèn)真漂问，時(shí)間看得到。
女生的容貌，就刻著她生活的軌跡蚤假。
讓自己長得越來越好看栏饮，是對(duì)生命最大的尊重。
04
我聽過的最動(dòng)聽的話磷仰，是一個(gè)年輕我四五歲的妹妹對(duì)我說：“等到了30歲袍嬉，真希望自己可以像你這樣≡钇剑”
我不知道還有什么贊美伺通，比這一句更能讓奔三的女性覺得自律值得。
我比十年前的自己瘦了許多逢享，皮膚白凈細(xì)膩不少泵殴，說話時(shí)不再粗嗓門地喊，更著迷于氣質(zhì)的修煉拼苍。
而這五年間笑诅，我真真正正地活成一部自律的史詩，近乎苛刻地疮鲫，每天健身吆你，控制食量，讀書寫作俊犯，賺錢攢錢妇多。
網(wǎng)上有個(gè)關(guān)于杜海濤減肥的梗，他發(fā)起跑步打卡燕侠，每日簽到者祖，以身作則自爆公里數(shù)。有一次到北京出席活動(dòng)绢彤，晚上11點(diǎn)飛機(jī)才落地長沙七问，他竟然一路跑步回了家。
我也曾自律到如此孤獨(dú)茫舶，這些年最怕的就是胖械巡，有工作有出差有訪客的時(shí)候，也一定想辦法完成健身任務(wù)饶氏，有時(shí)要早上5點(diǎn)鐘起來去跑步讥耗，有時(shí)漏掉午飯去游泳池。
你問我為什么要對(duì)自己這么狠疹启。
因?yàn)槟贻p時(shí)的胖古程、丑、黑差一點(diǎn)摧毀我作為女生的全部自信喊崖，一個(gè)經(jīng)歷了太多自卑的人挣磨，是懂得皮囊的可貴的菲宴，看過那些逆襲的女子，知道自己還有希望趋急，就決心未來一定要好好走喝峦，尊重自己，愛惜自己呜达，不求人中最美谣蠢，只求好過昨天。
不是天生麗質(zhì)的女生查近，就更要在后天注重內(nèi)與外的雕刻眉踱，誰也無法阻止一個(gè)女生變美的決心。
多少次我一個(gè)人寂寞地跑著步霜威，多少次我推掉聚會(huì)10點(diǎn)前就了寢谈喳，我用別人玩游戲的時(shí)間去讀書，我在別人逛街的時(shí)候做瑜伽戈泼，我把撒嬌的力氣轉(zhuǎn)換成在江湖奮戰(zhàn)婿禽，我咬咬牙，一路提醒自己大猛，保持容貌更要保持精神上的好看扭倾，才是對(duì)自己認(rèn)真。
05
讓自己長期好看挽绩，這是一個(gè)女生能給自己的最好的安全感膛壹。
我不再在去同學(xué)會(huì)的前一周瘋狂節(jié)食，我不再害怕突然遇到前男友唉堪，我不再眼神膽怯地走在人群之中模聋，害怕自己沒有什么可以談。
我對(duì)未來充滿希望唠亚，我的內(nèi)心是篤定的链方，我知道新陳代謝是正在變慢，我知道白發(fā)和皺紋已經(jīng)找上我趾撵，我知道還有那么多的路在等著我去走侄柔，我知道自己還不是那么好看，還很無知占调，還有那2kg要去減，但有機(jī)會(huì)變得更好移剪，并愿意為此堅(jiān)持下去究珊。
看看60歲的嚴(yán)歌苓依舊身姿挺拔，容顏美麗纵苛，是文字和自律習(xí)慣在長久影響著她剿涮；
看陳數(shù)十年間越來越有味道言津，那氣質(zhì)來自琴棋書畫的滋養(yǎng)；
看董卿已在中年卻散發(fā)著知性女性的魅力取试，是讀書不斷給她力量悬槽，修來這優(yōu)雅的氣質(zhì)……
長期好看，是對(duì)自己最大的尊重瞬浓。
給自己一點(diǎn)信念初婆，要求今天的自己要比昨天美一點(diǎn)。五年十年過去猿棉，你會(huì)感激自己磅叛，這一路為肉體和精神付出的每一點(diǎn)意志力。
