近幾年，電視里經(jīng)趁螅看見練瑜伽的場面购对，但總覺得那是大城市人們的專利』ィ現(xiàn)在我們縣城的大街上也悄然出現(xiàn)了幾家瑜伽館。特別是在看了成龍拍的電影《功夫瑜伽》之后骡苞，對瑜伽的感情由向往到充滿了仰慕垂蜗。在好多個日子的期待中，昨天終于等來了瑜伽墊解幽。決定開始練習(xí)贴见。
第一次練習(xí)，格外重視躲株∑浚回到家里，先選了一塊地方霜定，又用拖把拖了又拖档悠，拖干凈了廊鸥，但地板還濕，于是一邊洗腳一邊等地干辖所。一二十分鐘過去了惰说，看看地也干的差不多了，實在等不及全干了缘回，解開瑜伽墊的袋子吆视，小心翼翼的拿出來哦！手碰到的時候那么柔軟酥宴，那么有彈性啦吧。手感不錯像綢緞，紫色的墊子十分漂亮幅虑。小心地鋪展在地上丰滑，打開手機下載好的每日瑜伽隨著講解開始練習(xí)，首先平躺下倒庵，調(diào)整呼吸褒墨，漸漸的，漸漸的擎宝，進(jìn)入狀態(tài)郁妈，心一點兒一點兒靜下來，靜靜的一呼一吸绍申，感受著自己存在于天地之間噩咪。好像從來沒有這樣關(guān)注過自己的呼吸，好像時間都慢下來了极阅，因為瑜伽老師一直在慢慢地說：慢慢地呼胃碾，慢慢地吸，慢慢地坐起筋搏，慢慢地調(diào)整姿勢……
第一天練習(xí)學(xué)習(xí)了仰臥呼吸法仆百，三種基本坐姿，基本站姿奔脐，隨著老師的講解了解了山勢站姿俄周，慧指等入門知識，同時也感覺到瑜伽博大精深髓迎，需要慢慢地去揣摩和練習(xí)峦朗。
如果你也喜歡瑜伽，那么我們一起練習(xí)吧!
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