I: 用自己的語言重述知識或總結(jié)啟發(fā)：
1最铁，學(xué)習(xí)的顯微鏡、平面鏡和望遠(yuǎn)鏡垮兑。
2冷尉，焦慮性學(xué)習(xí)和目標(biāo)性學(xué)習(xí)。
3系枪，目標(biāo)性學(xué)習(xí)的思路：1雀哨，我想做的事情是什么？如果目標(biāo)是希望成為某人那樣，那么他的成功要素到底是什么雾棺？2膊夹，我今天學(xué)習(xí)的東西和達(dá)到那個目標(biāo)有關(guān)系嗎？3垢村，如果有關(guān)系割疾，現(xiàn)在的方式是我當(dāng)前最好的選擇嗎？4嘉栓，那么我下一步該做點什么？
4拓诸，本周主題：現(xiàn)實的理想主義攻略侵佃。清晰的意識自己和目標(biāo)的差距到底在哪里（四要素）；找到適合當(dāng)前的策略（跟隨還是領(lǐng)導(dǎo)）奠支；理解自己是哪個階段（設(shè)定靠譜的目標(biāo)）馋辈，然后才開始學(xué)習(xí)和行動。
啟發(fā)：
1倍谜，焦慮和目標(biāo)最大的區(qū)別是迈螟，焦慮是無方向的，目標(biāo)是有方向的尔崔。
2答毫，你現(xiàn)在學(xué)的不是你需要學(xué)的，而是你最容易學(xué)的季春，或者學(xué)得最舒服的洗搂。
A1: 描述自己的相關(guān)：
1，我想做的事情是什么载弄？如果目標(biāo)是希望成為某人那樣耘拇，那么他的成功要素到底是什么？
我想做的事情是把心理學(xué)和管理學(xué)結(jié)合宇攻，形成一個切實有效的體系同時幫助組織和個人提升效能惫叛，達(dá)成目標(biāo)從而在激烈的競爭中脫穎而出。我目前的目標(biāo)是瀟灑姐逞刷，立志高遠(yuǎn)嘉涌，不安于舒適區(qū)，時時挑戰(zhàn)亲桥，刻刻精進(jìn)洛心，內(nèi)外兼修。她成功的要素是有理想题篷、有行動词身、能堅持、有影響力番枚。
2法严，我今天學(xué)習(xí)的東西和達(dá)到那個目標(biāo)有關(guān)系嗎损敷？
我今天學(xué)習(xí)的主要是心理學(xué)的專業(yè)和自我效能管理（時間管理、目標(biāo)管理深啤、表達(dá)拗馒、自控力等部分）。和目標(biāo)有關(guān)系溯街。這是我目前比較薄弱的部分诱桂，專業(yè)的學(xué)習(xí)能讓我在這個領(lǐng)域更加游刃有余。自我效能管理的學(xué)習(xí)能夠幫助我厘清思路呈昔、提高效能挥等，這一套方法對于整個體系也是很重要的一部分。
3堤尾，如果有關(guān)系肝劲，現(xiàn)在的方式是我當(dāng)前最好的選擇嗎？
我現(xiàn)在除了心理學(xué)的課程必須參加現(xiàn)場課程培訓(xùn)郭宝，自我效能提升的培訓(xùn)基本上都是采用線上課程辞槐、閱讀、線上小組學(xué)習(xí)等更為便利的方式粘室，更適合我目前取藥平衡工作生活的狀態(tài)
4榄檬，那么我下一步該做點什么？
輸入的同時更多的輸出育特。有計劃的線上線下分享丙号、實踐、應(yīng)用缰冤，在踐行中思考犬缨、復(fù)盤、記錄棉浸、討論怀薛。
A2：以后我怎樣應(yīng)用
：
1，每次要學(xué)習(xí)的時候先提醒自己是因為餓還是因為饞迷郑。是焦慮性學(xué)習(xí)還是目標(biāo)性學(xué)習(xí)枝恋。
2，對于目標(biāo)性學(xué)習(xí)都用4個問題先梳理一遍嗡害。
