聊一聊產(chǎn)后抑郁本來想作為標(biāo)題但還是淡化吧
某二胎媽媽抱著老二跳樓的新聞都知道吧跟畅。當(dāng)時沒什么感觸只是覺得有多大困難會選擇跳樓呢凭舶，相關(guān)文章也是在講媽媽太辛苦了要休息什么的晌块，我的反應(yīng)是那就休息唄有什么的。直到上周我自己的親身經(jīng)歷才有所體會库快。
我的女兒31個月摸袁，全職媽媽正在度過艱難的terrible two階段的第二波（這是我女兒的情況每個孩子不一樣）钥顽，我最近在單獨帶孩子并承擔(dān)家里的大多數(shù)家務(wù)和裝修义屏，孩子爸爸上周加班周末沒在家睡覺，等于是連續(xù)單獨帶娃7天，非常疲憊對于孩子的無理要求和不按常理出牌崩潰至極闽铐，于是吼/打（拍幾下）蝶怔，甚至撕了她的涂色書，怪她沒有收拾玩具摔玩具等等可怕的反應(yīng)兄墅，在某些瞬間心里想的是“打死你”踢星，真的非常可怕隙咸。這樣的媽媽對孩子不公平而且對孩子心理有負(fù)面影響沐悦，是我非常非常非常不想做的事情，因為我今年一直在看蒙特梭利正面管教等知道打罵孩子是糟糕的五督。我想過幾次就是送孩子去托管藏否，各種因素考慮還放棄了，最近幾天我想送托管就是我的退路了充包，因為在托管班老師帶著孩子玩副签，還有小伙伴一起玩。（2歲以后孩子慢慢開始了社交基矮，2歲半以后渴望和小伙伴一起玩）淆储，比在家面對一個瘋婆子好吧。現(xiàn)在我明白家浇，我正在慢慢走向跳樓的媽媽她最后的選擇本砰，大多數(shù)媽媽也都在經(jīng)歷她走向最后一步的過程，而我們要控制自己幫助自己走出這個黑色區(qū)域蓝谨，不再走向下一步灌具，或者是誰在關(guān)鍵時刻能拉我們一把？
周日晚上我和爸爸商量如果周一工作上沒有緊急的事情我想休息一天譬巫，他同意了咖楣，他說有事要直接說出來。昨天中午我做了午飯爸爸陪玩芦昔，下午午休后一起去商場我去健身房爸爸帶小妞去吃飯和陪玩诱贿。很感謝他能讓我休息一天。
想和媽媽們說的話
1. 完美主義（強迫癥）有時不是好事
疲勞的時候可以給孩子看一會動畫片提前和孩子講好看的時間比如兩集咕缎、半個小時珠十，這半個小時媽媽們是不是可以躺會；不想做飯叫外賣凭豪。孩子今天不想刷牙了就不刷焙蹭，偶爾幾次不會壞掉的。沒有人規(guī)定媽媽必須做什么嫂伞，不做什么孔厉。
2. 每個人都有情緒要學(xué)會用適當(dāng)?shù)姆绞饺グl(fā)泄
運動是最好的發(fā)泄方式拯钻，跑步，瑜伽撰豺，舞蹈等仲器，媽媽們肯定會說沒時間参淹，和爸爸商量每周運動的時間讓他來帶孩子哪怕一周只有一次。
還有愛好，保持或者發(fā)展一個愛好（發(fā)展多了怕更累妒茬，人生最難的是做減法）琐馆，還會讓你更自信呢
3. 有效的和爸爸及家人溝通
累了需要休息的時候直接和家人說讓他們幫你半天或一天休息一下重新出發(fā)慰枕，媽媽真的是世界上最辛苦的職業(yè)7*24台汇，媽媽不是超人不是鋼鐵俠。孩子們需要的是健康快樂的媽媽稼钩。
想和爸爸們說的話：
爸爸們看到抑郁跳樓的新聞肯定會想怎么那么矯情呢躲惰。一部分平時工作比較忙的爸爸你們可以獨立帶孩子一天體驗一下。一部分覺得自己做的比較好看不上媽媽帶孩子的可以自己多做或者全職帶孩子讓媽媽出去上班变抽。再或者說實在過不下去的協(xié)議離婚為何不可础拨，幸福快樂不是人生真諦嗎绍载，非要套在痛苦里面嗎诡宗？對孩子是最好的嗎？
如果媽媽們說了什么事情击儡，疲勞辛苦或者與長輩矛盾等塔沃，試著去理解她們換位思考。不過任何人都不能完全感同身受另一個人的情緒阳谍，那么就去相信你們的妻子蛀柴，每天生活在一起的人不能信任還有誰可以？相信她們說的疲勞辛苦矫夯，并提供解決方案鸽疾，如果暫時提供不了解決方案精神上的鼓勵和支持會讓她們更堅強。
世界上沒有完全相同的兩片葉子训貌，每個人的性格耐性不一樣所以承擔(dān)壓力的能力不一樣制肮，表達方式和發(fā)泄方式不一樣，所以不能理所應(yīng)當(dāng)?shù)恼J(rèn)為媽媽們能承受多少递沪，需要多去關(guān)心她們及時了解情況豺鼻。
近期有一個新聞泰國一個孕婦上吊自殺原因是丈夫答應(yīng)早上帶她去集市沒有去而且沒有帶她去吃午飯。懷孕期待身體激素變化較快情緒會和平常不一樣款慨，丈夫后悔說如果能早點帶她吃午飯就不會造成悲劇了儒飒。有時候離崩潰只差那一點點，請爸爸檩奠、家人桩了、親戚朋友哪怕鄰居和陌生人對媽媽們多一點理解和鼓勵届良，悲劇永不重來。僅僅是多做一點圣猎，多聽她們說一句話。
就像我上面我個人的例子我和爸爸申請休息一天乞而，爸爸休息的這一天項目進程必定會推遲送悔，但這一天換來的是快樂的媽媽和孩子。物質(zhì)發(fā)展可以緩慢爪模，家庭需要更多的是精神世界的同步發(fā)展欠啤。你和家人之間的距離就是家庭關(guān)系的裂縫。
最后分享一篇文章的評論區(qū)內(nèi)容屋灌，你會發(fā)現(xiàn)媽媽們普通都有疲勞情緒不好的體驗洁段，所以所謂的“抑郁” 并不是真的病了 而是疲勞了不要隨意定義自己，也說明有這種情緒的媽媽都是正常人共郭，不要令自己更苦惱祠丝。還有一部分媽媽她們的情況不好，歸為運氣不好吧除嘹，相比較我們是不是算是幸運呢写半。沒有這種苦惱的媽媽你們是幸福的也請你們珍惜所有活在當(dāng)下如果有能力去幫助其他人。希望大家都好尉咕，孩子們都快樂健康叠蝇！
