今天分享的書籍是《快書寫裕坊，慢思考：好創(chuàng)意大爆發(fā)的28個(gè)技巧》，作者是馬克·李維燕酷。本書主要講述了自由書寫可以幫助我們看見可能的機(jī)會(huì)與選擇籍凝、解決問(wèn)題、激發(fā)靈感苗缩，以及做出決定等等饵蒂。我將分享其中自由書寫的六大要點(diǎn)。
秘訣一：輕松試
在棒球比賽中酱讶，通常打擊者會(huì)先調(diào)整一下手套與握棒的姿勢(shì)退盯，吐一口口水，踢踢地上的泥土，盯著球棒看一看渊迁，然后輕松地?fù)]幾次棒慰照。這些儀式性的動(dòng)作有兩個(gè)作用：
一是讓打擊者熟悉揮棒的動(dòng)作，二是對(duì)即將投過(guò)來(lái)的球做好心理準(zhǔn)備琉朽。我們也應(yīng)該這么做毒租。先熟悉動(dòng)作，然后對(duì)自己做一下心理建設(shè)箱叁。
換句話說(shuō)墅垮，先隨便寫點(diǎn)東西，接著提醒自己耕漱，我們只是要寫些文字與想法而已噩斟，并不打算在一夜之間寫出名垂千古的佳作或是改變世界的觀點(diǎn)。
克里格爾說(shuō)：“在生活各方面孤个，輕松試都會(huì)對(duì)我們有幫助的剃允。傳統(tǒng)觀念告訴我們，必須付出百分之一百一十的努力齐鲤，才能保持進(jìn)步斥废。但是我發(fā)現(xiàn)，付出百分之九十往往更有效果给郊∧等猓”
當(dāng)我們進(jìn)行嘗試，就會(huì)發(fā)現(xiàn)輕松發(fā)揮百分之九十的實(shí)力淆九，比緊張兮兮地付出百分之百的努力還要有成效统锤。 當(dāng)我們針對(duì)一個(gè)棘手的主題進(jìn)行自由書寫時(shí)，提醒自己要“輕松試”炭庙。
秘訣二：不停地快寫
沒(méi)錯(cuò)饲窿，當(dāng)我們不停地快寫時(shí)，我們就不得不采取輕松焕蹄、接納的態(tài)度逾雄，而且我們別無(wú)選擇。總之腻脏，當(dāng)我們的大腦正在快速思考書寫的新方向時(shí)鸦泳，寫字的手不要停。
假如我們以最快的速度寫字或打字永品，不要停下書寫的動(dòng)作做鹰，神奇的事情就會(huì)發(fā)生。我們的大腦會(huì)產(chǎn)出最好鼎姐、最單純的想法钾麸，并且通過(guò)我們的書寫流瀉而出掉弛。
這是因?yàn)槲覀兊拇竽X意識(shí)到，它不會(huì)受到評(píng)斷喂走，只有我們會(huì)看到這些文字，而且之后我們也可以運(yùn)用這些點(diǎn)子谋作，思緒一旦付諸白紙黑字芋肠，就可加以深入思考。
假如我們暫時(shí)想不出有什么東西可以寫遵蚜，不要讓我們的腦袋和手停下動(dòng)作帖池，我們可以不斷重復(fù)自己剛才寫的最后一個(gè)字，或是寫出沒(méi)有意義與邏輯的胡言亂語(yǔ)吭净。 最終睡汹，這種方式會(huì)讓我們繼續(xù)寫下去，并且會(huì)寫出很棒的東西來(lái)寂殉。
有的時(shí)候囚巴，最棒的點(diǎn)子往往來(lái)自最糟的思緒。要如何挖掘出最棒的點(diǎn)子友扰？答案就是大量書寫彤叉。只要顧及“大量生產(chǎn)”和“文字產(chǎn)出”就好，把自己想象成一個(gè)文字與思緒的生產(chǎn)工廠村怪。
秘訣三：設(shè)下時(shí)限
當(dāng)我們開始使用計(jì)時(shí)器之后秽浇，我們就再也離不開它了。事實(shí)上甚负，計(jì)時(shí)器將會(huì)成為我們書桌上最重要的工具柬焕，電腦還要排在它的后面。這是基于兩個(gè)理由：
理由一：時(shí)間限制會(huì)激發(fā)書寫潛力
自由書寫有點(diǎn)像短跑梭域。假如我們跑一小段明確的距離斑举，如四十米，我們會(huì)全力沖刺病涨。但假如我們跑的距離不夠明確懂昂，如從四十米到六十公里都可以，我們一開始就不會(huì)盡全力跑没宾，因?yàn)槲覀儠?huì)根據(jù)自己要跑的距離來(lái)調(diào)整速度凌彬。當(dāng)跑的距離不夠明確時(shí)，我們就不會(huì)竭盡全力循衰。
當(dāng)計(jì)時(shí)器鈴聲響起時(shí)铲敛，不論我們正在寫的句子是否完成，你都必須停筆会钝。就當(dāng)作你和你的計(jì)時(shí)器之間有一個(gè)契約——你答應(yīng)自己要在某一段時(shí)間之內(nèi)深入思考伐蒋、盡情書寫工三，然后你照做了，承諾一旦兌現(xiàn)后先鱼，你就可以休息了俭正。
理由二：持續(xù)書寫，我們也能夠感受到靈光乍現(xiàn)
自由書寫的世界里有一個(gè)定律：當(dāng)我們放下戒心焙畔，寫出一堆垃圾時(shí)掸读，最有創(chuàng)意的點(diǎn)子往往藏身在這堆垃圾中。我們我們可以稱之為“輕松試”宏多，或是“降低期待”儿惫。
通過(guò)限時(shí)書寫，通常以十到二十分鐘為限可以讓大腦專注起來(lái)伸但。時(shí)間限制具有激勵(lì)的效果肾请。就算處于低潮，我們也可以通過(guò)自有書寫找出絕妙的點(diǎn)子更胖。
秘訣四：以思考的方式進(jìn)行書寫
當(dāng)我們要和別人溝通時(shí)铛铁，進(jìn)行簡(jiǎn)單直接的書寫風(fēng)格非常有用。然而却妨，在進(jìn)行自由書寫時(shí)避归，這種做法就不是那么好用了。因?yàn)樗鼰o(wú)法達(dá)到深入的效果管呵。
由于運(yùn)用了下列三個(gè)技巧梳毙，我才能清楚地解讀自己的思緒。
技巧一：運(yùn)用廚房語(yǔ)言
廚房語(yǔ)言是你專屬的用語(yǔ)捐下，是你覺(jué)得最能表達(dá)出你的想法的話語(yǔ)账锹，即使只有你自己才懂。只要以輕松真誠(chéng)的態(tài)度坷襟，專注于腦中正在思索的主題奸柬，直接而又有力的廚房語(yǔ)言就會(huì)自然涌現(xiàn)。
技巧二：略過(guò)不需要詳加說(shuō)明的東西
有的內(nèi)容不需要我們?cè)敿?xì)敘述婴程，我們完全可以忽略它們廓奕。
技巧三：讓思緒自由跳躍
在自由書寫時(shí)，我們可以拋下所有邏輯顧慮档叔，跟隨大腦意念的自由跳動(dòng)桌粉。我們的推論不必非常縝密衙四。我們可以隨心所欲铃肯，自由跳躍。
自由書寫并不是寫作传蹈，它是觀察自己思緒動(dòng)向的工具押逼。 既然我們是為了自己而寫步藕，我們就不需要修飾腦中的原始想法，以迎合他人挑格。只要我們了解自己的邏輯咙冗、指涉、用語(yǔ)和獨(dú)特內(nèi)涵漂彤，就可以了雾消。
秘訣五：跟著腦袋里的想法走
快速書寫的過(guò)程中，我們應(yīng)該自己說(shuō)：“跟著想法走显歧。呼應(yīng)我們剛才寫的內(nèi)容，按照邏輯延續(xù)下去……我們可以天馬行空确镊，可是要確定士骤，那些異想天開的內(nèi)容會(huì)自然地接續(xù)前面的部分……
當(dāng)我們跟著自己的想法走時(shí)，先假設(shè)某個(gè)概念是正確的蕾域，然后依照邏輯拷肌，對(duì)這個(gè)概念進(jìn)行推論：“假如 A為真， B就為真旨巷；假如 B為真巨缘，就表示 C為真；假如 C為真……”采呐。完全按照我們的想法寫下去若锁。
我們?cè)谒伎紩r(shí)，可以思考不同的情境斧吐，由于每個(gè)情境皆涵蓋眾多元素又固，所以，我們可以朝著多個(gè)不同的方向進(jìn)行思考煤率，但仍然不會(huì)偏離主題仰冠。
秘訣六：轉(zhuǎn)移注意焦點(diǎn)
什么是注意焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移物？最好的注意焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移物蝶糯，是我們針對(duì)先前所書寫的內(nèi)容洋只，自己?jiǎn)栕约旱囊粋€(gè)問(wèn)題。它可以讓我們的手和腦繼續(xù)動(dòng)下去昼捍。
我們會(huì)發(fā)現(xiàn)可以我們不斷問(wèn)自己下列問(wèn)題：
·我此刻正在想什么识虚？
·我能如何換個(gè)方式說(shuō)？
這兩個(gè)問(wèn)題可以讓我們回顧自己做過(guò)的事妒茬，再度思考我們已經(jīng)知道的事物舷礼。此外，即使我們認(rèn)為自己已經(jīng)無(wú)路可走郊闯，它們?nèi)匀豢梢源碳の蚁氤鲂碌狞c(diǎn)子妻献。
以下列舉一些例子：
·我該如何讓它變得更有趣蛛株？
·我該如何提升價(jià)值？
·針對(duì)這個(gè)主題育拨，我還有什么話想說(shuō)谨履？
·為什么我會(huì)卡在這里？
·我該如何突破這個(gè)瓶頸熬丧？
·我漏掉了什么嗎笋粟？
·我什么地方想錯(cuò)了？ ·為什么析蝴？
·我該如何證明這一點(diǎn)害捕？
·我該如何反駁這一點(diǎn)？
·我對(duì)這一點(diǎn)有什么看法闷畸？
·假如我繼續(xù)這樣想尝盼，結(jié)果會(huì)如何？
·我曾遇到哪些類似的問(wèn)題佑菩？
·我可以從過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)中找到哪些解決方法盾沫，好套用在這個(gè)問(wèn)題上？
·這讓我聯(lián)想到什么殿漠？
·最理想的狀況會(huì)是什么赴精？
·最糟糕的狀況會(huì)是什么？
·我做對(duì)了什么绞幌？
·哪個(gè)部分是我做得很好的蕾哟？
·我該如何跳脫目前的思緒？
·我可以運(yùn)用我的（或是公司的）哪些優(yōu)點(diǎn)莲蜘？
·哪些缺點(diǎn)需要加以改進(jìn)渐苏？
·假如那個(gè)論點(diǎn)是正確的，證據(jù)是什么菇夸？
·我為什么不適合做這個(gè)項(xiàng)目琼富？
·我為什么適合做這個(gè)項(xiàng)目？
·公正的旁觀者會(huì)如何評(píng)斷庄新？
·假如我想犯下一個(gè)大錯(cuò)鞠眉，我會(huì)怎么做？
·有哪些資料是我需要但還沒(méi)有拿到手的择诈？
·我該如何善用手上的這些資料械蹋？
·我會(huì)如何向主管描述這個(gè)情況？
·我會(huì)如何向一個(gè)陌生人描述這個(gè)情況羞芍？
注意焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移物是一些寫在紙上的簡(jiǎn)單問(wèn)題哗戈，我們可以拿這些問(wèn)題來(lái)問(wèn)自己，幫助自己將思緒引導(dǎo)至其他尚未探索的新方向荷科。
我們也可以這樣做：把上述的問(wèn)題清單再看一遍唯咬，然后挑選兩到三個(gè)最吸引我們的問(wèn)題纱注。把這些問(wèn)題抄到一張紙上，下次當(dāng)我們進(jìn)行自由書寫時(shí)胆胰，把它放在我們的手邊狞贱。當(dāng)我們遇到瓶頸時(shí)，或者只是出于好玩蜀涨，挑個(gè)問(wèn)題來(lái)問(wèn)自己瞎嬉，看看它會(huì)把我們帶到什么地方。
通過(guò)學(xué)習(xí)以上的方法厚柳，對(duì)你進(jìn)行快書寫氧枣，慢思考會(huì)有不小的幫助。
