01
我和老公閑聊士嚎，說起堅持鍛煉身體的話題，我們倆不謀而合悔叽，達成一致：要管理身體健康了莱衩，決定自律打卡健身。
身為八零后的我們娇澎，盡管不到四十笨蚁，也將近不惑之年，趁著氣血還算旺盛趟庄，還有力氣把容易引起疾病的因素往外趕括细。
他前幾日和做銷售的朋友聚餐，大家聊起昔日的一個朋友戚啥，也是八零后谢鹊，得了腦血栓砂轻，留下后遺癥丽啡，半邊身子知覺減半刃永。
這位朋友猛然意識到健康的重要性，為了爭取最大程度的康復炫彩，每日堅持鍛煉，熬夜絮短、酗酒這些不良生活習慣江兢，他也徹底戒掉。
如果早預防丁频，效果可能好很多吧杉允。猶如一個放在桌子邊沿的花瓶，在破碎前把它往里挪一挪席里，它就不會破碎叔磷；如果碎了以后再去修補，完整性不可同日而語奖磁。
大家七嘴八舌改基，說八零后得高血壓、心腦疾患的人很多咖为。
有那么一分鐘秕狰，大家靜默不語稠腊，看起來心情格外沉重，是八零后老了還是疾病年輕化鸣哀？
這個年紀架忌，確實尷尬，父母漸漸衰老我衬，孩子大部分還在小學叹放，真是上有老下有小，責任和負擔一籮筐挠羔。
作為中堅力量井仰，承上啟下，愛自己褥赊，就是愛他們糕档。
02
從一出生，每個人都在向死而生拌喉，直至元氣耗盡速那，生命也走向終點。
如果一個人不是因為疾病而終尿背，也會因為元氣耗盡而亡端仰。
可是，如果節(jié)省著用田藐，減少耗散荔烧，把生命之火調到小火，于健康有益而無害汽久。
《黃帝內經(jīng)》有言：“壯火之氣衰鹤竭，少火之氣壯”。
從這句話里景醇，我們可以得到警醒臀稚，減少耗散。
人就是一團欲望三痰，但我們可以減少欲望吧寺，因為欲望越大，耗散越大散劫。
一棵樹稚机，會經(jīng)歷春生、夏長获搏、秋收赖条、冬藏，它完成了生命的一個輪回，無疑是圓滿的谋币。
一個人仗扬，也會經(jīng)歷少年、青年蕾额、中年早芭、老年，如果能壽終正寢诅蝶，對生命本身來說退个，也是一個幸福的圓滿吧。
聽到這樣一句話：“把時間分給睡眠调炬，分給書籍语盈，分給運動，分給花鳥樹木和山川湖海缰泡，分給你對這個世界的熱愛刀荒，而不是將自己浪費在無聊的人和事上〖”
深表認同缠借，這也是減少耗散的法門，更是愛自己的正確打開方式宜猜。
