【R：閱讀原文】
盡量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影響的時(shí)間最好感猛，例如七扰，如果利用每天開(kāi)始工作前的時(shí)間，就不容易被安排好的事情影響陪白。
當(dāng)然颈走，我們很難開(kāi)始就做到最好。經(jīng)常會(huì)發(fā)生拷泽，“打算早晨七點(diǎn)開(kāi)始學(xué)習(xí)疫鹊，結(jié)果沒(méi)睡夠而無(wú)法集中精神””計(jì)劃晚上八點(diǎn)閱讀，結(jié)果經(jīng)常被偶發(fā)事件影響”等情況司致，所以拆吆，請(qǐng)?jiān)趯?shí)際生活中多方嘗試，如果無(wú)法順利進(jìn)行就改變做法脂矫，找到最佳行動(dòng)模式枣耀，并把此模式“嵌入”日常生活當(dāng)中。
【I ：用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)】
做某個(gè)事情先制定計(jì)劃，找出自己不會(huì)被工作和私事所影響的時(shí)間段捞奕，實(shí)踐后根據(jù)實(shí)際情況做調(diào)整牺堰，找到自己最合適的方案并養(yǎng)成習(xí)慣。
【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】
月初制定了自學(xué)英語(yǔ)額計(jì)劃：定在每天早起和睡前聽(tīng)英語(yǔ)音頻十分鐘颅围，早上9點(diǎn)學(xué)音標(biāo)20分鐘伟葫，中午12點(diǎn)半學(xué)音標(biāo)30分鐘。早上起床后小孩也醒了院促，根本沒(méi)機(jī)會(huì)認(rèn)真聽(tīng)音頻筏养，晚上哄小孩睡覺(jué)的時(shí)候可以一起聽(tīng)音頻，不過(guò)效果不佳常拓，專(zhuān)注力分散了渐溶。中午和同事吃飯聯(lián)絡(luò)感情往往錯(cuò)過(guò)了學(xué)習(xí)時(shí)間。到現(xiàn)在為止除了偶爾聽(tīng)音頻弄抬，音標(biāo)還沒(méi)學(xué)會(huì)茎辐。總結(jié)：沒(méi)根據(jù)實(shí)際情況做時(shí)間調(diào)整掂恕，也沒(méi)堅(jiān)持拖陆。
【A2：以后我怎么應(yīng)用】
早上學(xué)習(xí)時(shí)間調(diào)為6點(diǎn)半到7點(diǎn)，起床時(shí)間調(diào)為6點(diǎn)10懊亡，晚上10點(diǎn)鐘睡覺(jué)慕蔚。中午時(shí)間調(diào)至1點(diǎn)半至2點(diǎn)。先計(jì)劃一周時(shí)間斋配，即4月18號(hào)至4月24號(hào)。最好找小伙伴一起學(xué)習(xí)灌闺，互相學(xué)習(xí)和監(jiān)督艰争。
