學(xué)會(huì)相信，學(xué)會(huì)感恩自己更鲁，學(xué)會(huì)包容自己霎箍，學(xué)會(huì)接受自己最真實(shí)的樣子。
每天使用1%的時(shí)間澡为，進(jìn)步1%漂坏，成為1%的人
第1個(gè)60天（2019.3.24-2819.5.22）目標(biāo)（60/54）?
早起清單：上廁所-洗臉-關(guān)鬧鐘-穿衣服-開(kāi)始學(xué)習(xí)。
常規(guī)清單：
更早-學(xué)習(xí)-小程序-晨間日記-金數(shù)據(jù)-運(yùn)動(dòng)-冥想-泡腳-早睡
早起第60/54天挑戰(zhàn)成功[拳頭]
2019.5.16（星期四）晨間檢視
今天是什么日子：
農(nóng)歷：四月十二? 地點(diǎn)：呂梁? ? 天氣：? 溫度：
日出：? 日落：? ? ? ? ? 起床：5：10? ? ? ? 就寢：
清晨自問(wèn)（此部分不需要些，心中自問(wèn)即可）
1：我今天的目標(biāo)是什么顶别？
提煉谷徙，總結(jié)關(guān)鍵詞
2：我的終極人生目標(biāo)是什么？
老去的時(shí)候能有一份足額的養(yǎng)老金驯绎，和另一半相扶相持完慧，充實(shí)開(kāi)心的度過(guò)余生剩失。通過(guò)規(guī)律作息能夠多一些時(shí)間陪伴家人和父母屈尼。擁有普通人高質(zhì)量的生活。
3：今天最重要的一件事是什么拴孤？
早起
4：我今天如何與周圍人相處脾歧？
平和，感恩演熟，惜緣涨椒，多溝通。
5：我今天要學(xué)那些新知識(shí)绽媒？
6：我今天要有怎樣的心情？
積極免猾，學(xué)會(huì)相信是辕，學(xué)會(huì)感恩自己，學(xué)會(huì)包容自己猎提，學(xué)會(huì)接受自己最真實(shí)的樣子获三。
7：我今天怎樣比昨天做的更好？早安锨苏！加油
檢視自己疙教。非常感謝，非常感謝自己伞租，非常開(kāi)心的去接受新的一天贞谓，美好的事物就要來(lái)臨。
A叫醒我的不是鬧鐘是夢(mèng)想
2019年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)
目標(biāo)1：踐行易效能
目標(biāo)2：活在壓線以上
目標(biāo)3：管理自己的情緒葵诈，活在當(dāng)下
本月目標(biāo)/3月份
目標(biāo)1：回爐100講2個(gè)模塊（1-14理論模塊&72-77人際關(guān)系）裸弦，對(duì)相關(guān)知識(shí)進(jìn)行提煉總結(jié)
目標(biāo)2：輔導(dǎo)孩子做作業(yè)，慢慢滲透時(shí)間管理理念
目標(biāo)3：調(diào)整飲食作喘，多吃堿性食物和蔬菜理疙，少吃肉，控制零食和垃圾食物攝入量
目標(biāo)4：聽(tīng)書(shū)《善用時(shí)間》2/2泞坦，每天5分鐘窖贤，一個(gè)月完成和《張德芬心理空間》，
目標(biāo)5：持續(xù)挑戰(zhàn)第一個(gè)60天目標(biāo)，5：10起床赃梧，5：30開(kāi)始學(xué)習(xí)
目標(biāo)6：用吃番茄吃青蛙提高效率工作滤蝠，到點(diǎn)按時(shí)下班回家，盡可能不要讓工作侵占太多的生活時(shí)間
B今日三只青蛙
1.學(xué)習(xí)進(jìn)階0502
2.到點(diǎn)按時(shí)下班
3.輔導(dǎo)孩子做作業(yè)槽奕，慢慢滲透時(shí)間管理理念
額外
1聆聽(tīng)《善用時(shí)間》几睛、《張德芬心靈空間》音頻
昨日三只檢視
1.學(xué)習(xí)進(jìn)階0501?
2.到點(diǎn)按時(shí)下班?
3.輔導(dǎo)孩子做作業(yè)，慢慢滲透時(shí)間管理理念?
額外
1聆聽(tīng)《善用時(shí)間》?粤攒、《張德芬心靈空間》?音頻
C成功日志
a日志與反思
1 我可以接受項(xiàng)目結(jié)果的遺憾所森，但是沒(méi)有辦法接受努力過(guò)程中有遺憾。
b小確信（幸福小種子）
1早起第60/54天挑戰(zhàn)成功?.
D財(cái)務(wù)檢視
1.年收入增長(zhǎng)5%
E人際的投入
1.強(qiáng)化強(qiáng)連接夯接，嘗試弱連接
F閱讀
G健康與飲食 睡眠焕济、運(yùn)動(dòng)、飲食盔几，可以放截圖晴弃，用什么軟件截什么圖。
今日步數(shù)（可放微信運(yùn)動(dòng)截圖）
今日鍛煉
今日飲食
1.早起倒逼早睡
2.30分鐘佳木斯或100個(gè)蘿卜蹲&100個(gè)聳肩&200下按壓百匯穴
3.眼部健操
4.每天4個(gè)3
5.冥想
H好習(xí)慣打卡 學(xué)習(xí)易效能完后愿意去開(kāi)始的好習(xí)慣逊拍，從線下走上線上上鞠。
早起[?]
早睡[?]
冥想[?]
午休[?]
泡腳[?]
運(yùn)動(dòng)[?]
學(xué)習(xí)[?]
檢視-覺(jué)察和反思[?]
【財(cái)富與事業(yè) 】
年收入增長(zhǎng)5%
二八法則吃青蛙，到點(diǎn)賺下下班
【學(xué)習(xí)與效能】
學(xué)習(xí)時(shí)間管理所有線下課程
【今日學(xué)習(xí)心得】
1.
【家庭與社交】
備孕二胎
每月初一十五祈禱
強(qiáng)化強(qiáng)連接芯丧，嘗試弱連接
【健康與旅行 】
1.早睡早起
2.30分鐘佳木斯或100個(gè)蘿卜蹲&100個(gè)聳肩芍阎，200下按壓百匯穴
3.眼保健操
4.每天4個(gè)3
5.冥想
6.學(xué)會(huì)健康的跑步
7.帶女兒海邊游玩一次
