學會相信惑芭，學會感恩自己，學會包容自己喊熟，學會接受自己最真實的樣子。
每天使用1%的時間崖堤，進步1%，成為1%的人
第1個60天（2019.3.24-2819.5.22）目標（60/60）?
早起清單：上廁所-洗臉-關(guān)鬧鐘-穿衣服-開始學習。
常規(guī)清單：
更早-學習-小程序-晨間日記-金數(shù)據(jù)-運動-冥想-泡腳-早睡
早起第60/60天挑戰(zhàn)成功[拳頭]
2019.5.22（星期三）晨間檢視
今天是什么日子：
農(nóng)歷：四月十八? 地點：呂梁? ? 天氣：? 溫度：
日出：? 日落：? ? ? ? ? 起床：5：10? ? ? ? 就寢：
清晨自問（此部分不需要些，心中自問即可）
1：我今天的目標是什么肥荔？
提煉，總結(jié)關(guān)鍵詞
2：我的終極人生目標是什么气笙？
老去的時候能有一份足額的養(yǎng)老金次企，和另一半相扶相持，充實開心的度過余生潜圃。通過規(guī)律作息能夠多一些時間陪伴家人和父母。擁有普通人高質(zhì)量的生活舟茶。
3：今天最重要的一件事是什么谭期？
早起
4：我今天如何與周圍人相處？
平和吧凉，感恩隧出，惜緣，多溝通阀捅。
5：我今天要學那些新知識胀瞪？
6：我今天要有怎樣的心情？
積極饲鄙，學會相信凄诞，學會感恩自己，學會包容自己忍级，學會接受自己最真實的樣子帆谍。
7：我今天怎樣比昨天做的更好？早安轴咱！加油
檢視自己汛蝙。非常感謝，非常感謝自己朴肺，非常開心的去接受新的一天窖剑，美好的事物就要來臨。
A叫醒我的不是鬧鐘是夢想
2019年度目標及關(guān)鍵點
目標1：踐行易效能
目標2：活在壓線以上
目標3：管理自己的情緒戈稿，活在當下
本月目標/3月份
目標1：回爐100講2個模塊（1-14理論模塊&72-77人際關(guān)系）西土，對相關(guān)知識進行提煉總結(jié)
目標2：輔導孩子做作業(yè)，慢慢滲透時間管理理念
目標3：調(diào)整飲食器瘪，多吃堿性食物和蔬菜翠储，少吃肉绘雁，控制零食和垃圾食物攝入量
目標4：聽書《善用時間》2/2，每天5分鐘援所，一個月完成和《張德芬心理空間》庐舟，
目標5：持續(xù)挑戰(zhàn)第一個60天目標，5：10起床住拭，5：30開始學習
目標6：用吃番茄吃青蛙提高效率工作挪略，到點按時下班回家，盡可能不要讓工作侵占太多的生活時間
B今日三只青蛙
1.100講中7-8&進階0603
2.到點回家
3.輔導孩子做作業(yè)滔岳，慢慢滲透時間管理理念
額外
1聆聽《善用時間》杠娱、《張德芬心靈空間》音頻
昨日三只檢視
1.100講中5-6&進階0602?
2.到點回家?
3.輔導孩子做作業(yè)，慢慢滲透時間管理理念?
額外
1聆聽《善用時間》?谱煤、《張德芬心靈空間》音頻?
C成功日志
a日志與反思
1原則性的事情上要有和善而堅定的態(tài)度摊求；成長的過程中需要舒展而從容的心態(tài)。
2修行不是大事刘离，而是把一件件小事做好室叉。日積月累。好人緣需要你像太陽一樣散發(fā)著光芒硫惕，把正能量凝聚在自己的周圍茧痕，當你需要幫助的時候，就會有人自發(fā)的來到你的身邊恼除，這就像海洋里的水踪旷，不是指望一個傾盆大雨，而是一點一滴豁辉，匯集而成令野。
3對史蒂文柯維成功人士的7個習慣有了更進一步的理解。要是第一秋忙，積極主動彩掐，以終為始，知彼解己灰追，雙贏思維堵幽，不斷更新，協(xié)作高效弹澎。
b小確信（幸福小種子）
1早起第60/60天挑戰(zhàn)成功
2工作忙碌不是問題朴下，找到規(guī)律才是關(guān)鍵。
D財務檢視
1.年收入增長5%
E人際的投入
1.強化強連接苦蒿，嘗試弱連接
F閱讀
G健康與飲食 睡眠殴胧、運動、飲食，可以放截圖团滥，用什么軟件截什么圖竿屹。
今日步數(shù)（可放微信運動截圖）
今日鍛煉
今日飲食
1.早起倒逼早睡
2.30分鐘佳木斯或100個蘿卜蹲&100個聳肩&200下按壓百匯穴
3.眼部健操
4.每天4個3
5.冥想
H好習慣打卡 學習易效能完后愿意去開始的好習慣，從線下走上線上灸姊。
早起[?]
早睡[?]
冥想[?]
午休[?]
泡腳[?]
運動[?]
學習[?]
檢視-覺察和反思[?]
【財富與事業(yè) 】
年收入增長5%
二八法則吃青蛙拱燃，到點賺下下班
【學習與效能】
學習時間管理所有線下課程
【今日學習心得】
1人是小宇宙，自然是大宇宙力惯。我們的能量來源于宇宙碗誉，試圖改變自然，破壞宇宙規(guī)律父晶，不遵守宇宙規(guī)律哮缺，不與宇宙同在，就無法從宇宙中獲得能量甲喝。宇宙才是萬事萬物的造物主尝苇。
2目的和目標。目的是形容詞俺猿，是目標背后的意義茎匠。做一件事情明確意義比做事情本身更重要。
3時間管理的核心是對事件進行分類押袍。記錄排程執(zhí)行三個步驟中最重要的是排成。排成通過篩選-分類-排序三個步驟找出要事凯肋。
【家庭與社交】
備孕二胎
每月初一十五祈禱
強化強連接谊惭，嘗試弱連接
【健康與旅行 】
1.早睡早起
2.30分鐘佳木斯或100個蘿卜蹲&100個聳肩，200下按壓百匯穴
3.眼保健操
4.每天4個3
5.冥想
6.學會健康的跑步
7.帶女兒海邊游玩一次
