主講:林昆輝老師

今天晚上的夜貓子心理趴宦焦，我們迎來(lái)的題目是心理訪談发钝，而且是延續(xù)我們連著一個(gè)主題，在整個(gè)作業(yè)群上面波闹，還有各個(gè)貓群上面的討論酝豪，我們很偶然的也很自然的就延續(xù)的1、2精堕、3就一步一步的打開了孵淘。 今天我們邀請(qǐng)了三位嘉賓來(lái)跟各位朋友在線上一起談一談。針對(duì)這三個(gè)題目歹篓，他們特別的看法是什么瘫证，也要拜托各位在線上的朋友揉阎，務(wù)必要在彈幕上一起參加討論會(huì)。

我們一直希望這是一個(gè)多方交流的背捌，而昨天晚上的交流每個(gè)人都非常的感動(dòng)毙籽，對(duì)不對(duì)？我們先來(lái)看我們今天的嘉賓毡庆，已經(jīng)上線的嘉賓請(qǐng)跟大家打聲招呼坑赡。? 林老師好，大家好扭仁。 我們今天是一位帥哥兩位美女垮衷。

各位朋友:我們這個(gè)題目是：如何心疼你，善良的對(duì)待自己乖坠？我們整個(gè)群上面的討論一直都往這邊集中過(guò)來(lái)搀突，你知道從心疼自己到善良對(duì)待自己，這是一個(gè)很大的一步熊泵。

因?yàn)橛行┤诵奶圩约阂院髤s不善良對(duì)待自己仰迁，甚至有些人心疼自己以后，TA不去善良對(duì)待別人顽分，甚至有些人心疼自己以后徐许，就算別人如何善良對(duì)待TA，TA都也不以為意卒蘸。

因?yàn)門A泡在我好可憐雌隅，我好心疼，所以當(dāng)這樣一步一步的走出來(lái)缸沃，各位第一步是善良的對(duì)待自己恰起，第二步是善良的對(duì)待別人，第三步是珍惜并且做出正向反饋趾牧，當(dāng)我們被別人善良對(duì)待的時(shí)候检盼。

我們今天特別邀請(qǐng)三位嘉賓來(lái)分享一下他們?cè)谶@方面的經(jīng)驗(yàn)，來(lái)哪一位嘉賓先來(lái)翘单。來(lái)自我介紹一下叫什么名字昵稱就行了吨枉。

第一位嘉賓:

大家好，林老師晚上好哄芜，各位貓友們晚上好貌亭。我是群里的一切都美好，真的是萬(wàn)分榮幸在這里大家見面談?wù)撨@個(gè)話題忠烛，我認(rèn)為的是如何心疼自己属提，如何善待自己，人在世間每個(gè)家庭每個(gè)人都會(huì)面臨著這樣那樣的一些痛苦什么的美尸，不可避免的冤议。人生有苦也有甜，苦肯定是有的师坎，所以當(dāng)你感受到了一些痛苦的時(shí)候恕酸，我們就是一定要心疼一下自己，而不是生氣和怨恨胯陋，只是心疼這個(gè)詞蕊温。 當(dāng)然了你心疼自己的時(shí)候肯定一定就要善待自己，然后才能體現(xiàn)出你是在心疼自己遏乔，善待自己义矛，我感覺可以兩個(gè)方面，一個(gè)是在精神層面的盟萨，或者一個(gè)是在物質(zhì)層面的凉翻，在物質(zhì)層面我們可以，你可以逛一下商場(chǎng)捻激，然后或者選一下自己喜歡的心儀已久的東西制轰。 因?yàn)樯畋緛?lái)已經(jīng)很苦了，我們就給自己找一點(diǎn)開心的事情胞谭，我認(rèn)為更重要的是精神層面的善待自己垃杖，就像我們每晚坐在這里聽林老師的心理趴的節(jié)目，我感覺就是一種善待自己丈屹。 通過(guò)老師這個(gè)節(jié)目调俘，從方方面面讓我們每個(gè)人都從心理上得到了滋養(yǎng)，得到了一些智慧旺垒，讓我們每個(gè)人都從你原本的一些不好的習(xí)慣里走出來(lái)彩库，慢慢的變成了一個(gè)個(gè)的強(qiáng)者，而且是善良又富裕的強(qiáng)者袖牙，我覺得這個(gè)非常重要侧巨，就感覺自己的心里的籌碼就越來(lái)越多，可以去面對(duì)更多的困難鞭达。

林子曰: 這是鐵粉司忱，每天都有上課，講的話都是我們的術(shù)語(yǔ)畴蹭。

我也是特別感謝感恩林老師坦仍，也特別感謝就是把我?guī)У竭@個(gè)節(jié)目的張老師。 我感覺我在這里真的找到了一些力量叨襟，找到了一些方式和方法繁扎，然后讓自己不斷的每天的都有更新，都有升級(jí)，越來(lái)越變得內(nèi)心強(qiáng)大梳玫。 因?yàn)橹挥心銖?qiáng)大的時(shí)候爹梁，你才能就是把你的親近愛的人，你的家人提澎，你的父母姚垃，把他們從比較感覺痛苦的時(shí)候把他們也引領(lǐng)出來(lái)。

林子曰: 所以如何善待自己盼忌，你提出兩點(diǎn)积糯，第一個(gè)就是在物質(zhì)上善待自己，逛逛買吃吃喝喝谦纱。 第二個(gè)就是精神上善待自己看成，學(xué)習(xí)成長(zhǎng)方方面面是吧？ 好跨嘉，我們現(xiàn)在請(qǐng)另外一位美女來(lái)川慌，另外一位美女這邊等很久了，來(lái)偿荷，我們還有一位帥哥在后面窘游，來(lái)窜觉，請(qǐng)問(wèn)你总珠，你的經(jīng)驗(yàn)?

第二位嘉賓:

林老師好恬总，大家好袋毙，爭(zhēng)取控制在三分鐘之內(nèi)椰于，然后跟大家分享一下我的心得邪意。其實(shí)都確實(shí)有很多這樣的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)骨望，然后也借助林老師跟我們心理趴的時(shí)間粪牲，我把我自己心得斗塘，用我們心理趴的方式和語(yǔ)言來(lái)串起來(lái)赢织。 老師跟我們說(shuō)善良富裕和強(qiáng)者，我覺得我的生活的經(jīng)歷這樣一個(gè)過(guò)程馍盟，先從強(qiáng)者然后到富裕于置，然后再到善良，我是這樣體會(huì)的贞岭，在小的時(shí)候自己去通過(guò)努力八毯，尤其是在學(xué)業(yè)上可以爭(zhēng)取一個(gè)又一個(gè)的這樣的成功，讓自己變得要像一個(gè)強(qiáng)者一樣瞄桨，再接下來(lái)可能是變得富裕一些话速，開始享受我與物之間的這種滋養(yǎng)，然后慢慢的再到后來(lái)確實(shí)感受到了人和人之間能感受到人和人之間的互相的這種關(guān)系上的滋養(yǎng)芯侥。 尤其是通過(guò)今年年初以來(lái)到現(xiàn)在泊交，每天參加心理趴的經(jīng)歷乳讥，讓我確實(shí)從初級(jí)自我、高級(jí)自我廓俭，還有書寫自我整個(gè)的這些過(guò)程中清理和整理了自己很多云石，然后我覺得這大半年以來(lái)，尤其是到近兩個(gè)月好像迎來(lái)了一個(gè)因?yàn)楫吘刮椰F(xiàn)在也是40歲左右的年紀(jì)白指，所以我感覺我迎來(lái)了自己一個(gè)有點(diǎn)像開掛一樣的那種人生狀態(tài)留晚，然后又在近兩天聽了情感的力量酵紫，我也覺得借助情感的力量再到一個(gè)新的輪回一樣告嘲，再到善良富裕強(qiáng)者這樣一個(gè)螺旋的升級(jí)的狀態(tài)里面，所以我對(duì)我未來(lái)的這個(gè)狀態(tài)是怎么呈現(xiàn)奖地，生命怎么走怎么表達(dá)橄唬，我對(duì)我自己也充滿著期待，我也想跟著大家跟著林老師在后半場(chǎng)的階段参歹，我們一起去期待仰楚，謝謝。 我還沒有聽到你說(shuō)如何如何呢犬庇，你都怎么心疼呢僧界？ 不知道，其實(shí)要說(shuō)心疼和善待臭挽，其實(shí)我都覺得我不太會(huì)心疼我自己捂襟，我覺得我做的很多努力都是讓我自己感覺很心疼的，所以其實(shí)我對(duì)我自己不太信賴欢峰，但是在這樣的狀態(tài)里葬荷，我實(shí)現(xiàn)了強(qiáng)者和富裕和善良。 所以我不知道纽帖，我不太會(huì)宠漩，我不知道怎么去給回答我自己幾個(gè)問(wèn)題，我是不是心疼到我懊直，但是我確實(shí)做到了很多強(qiáng)者富裕和善良的這樣的一種行為和體驗(yàn)扒吁，可能到后來(lái)我覺得一切都是值得，我是這樣的感受室囊。林老師好雕崩。

林子曰: 我了解，我們等一下再深入討論波俄。各位朋友在線上的朋友晨逝，請(qǐng)?jiān)趶椖簧戏e極發(fā)表意見。如何我們現(xiàn)在重點(diǎn)是如何心疼懦铺，如何善待自己捉貌，來(lái)我們現(xiàn)在請(qǐng)第三位嘉賓來(lái)掌聲鼓勵(lì)。

好，謝謝林老師趁窃。這個(gè)題目是心疼與善良對(duì)待自己牧挣，我想分兩個(gè)層次，或者是如果說(shuō)時(shí)間上來(lái)不及就分兩段醒陆，第一我想想談?wù)勥@個(gè)瀑构，最近我加入到咱心理趴時(shí)間不長(zhǎng)，不到一個(gè)月的時(shí)間刨摩，但是我聽老師講過(guò)善待的自己就是力行寺晌。 那么這個(gè)過(guò)程當(dāng)中利己不利己，我分享這么三種情況澡刹，請(qǐng)老師給予指導(dǎo)三個(gè)問(wèn)題呻征。

一個(gè)是對(duì)于不利己方面，你像有一種叫懶惰罢浇，偷奸寺礁常滑應(yīng)該是惡，但是他翻過(guò)來(lái)而言嚷闭，就是說(shuō)對(duì)自己要狠一點(diǎn)攒岛，要自律，這些方面也應(yīng)該是一種善胞锰，這是第一個(gè)就是不利己的行為灾锯。第第二個(gè)就是心緒不寧，有些然后可能有些彷徨胜蛉，甚至有些恐懼挠进，對(duì)這種心態(tài)是有的，這種情懷情緒也是不利己的誊册，從哪里來(lái)的领突？現(xiàn)在試圖正在找它的來(lái)源。 第三一個(gè)情況案怯，就是利人不利己君旦，老實(shí)說(shuō)這是個(gè)大善，也就是說(shuō)但是往往有一種現(xiàn)實(shí)當(dāng)中嘲碱，就是你去考慮公益金砍，但是往往卻會(huì)被然后反而不如有一個(gè)人，可能更多的是為私麦锯，他可能更好一點(diǎn)恕稠。我是對(duì)這種利己不利己的角度，因?yàn)槔阂彩且环N應(yīng)該是一種小善扶欣，但是這些方面來(lái)看鹅巍，我還是有些疑惑千扶，但是這是第一個(gè)就利己不利己。 第二個(gè)心疼自己骆捧，我想這里邊還是心疼自己澎羞，畢竟是你經(jīng)歷過(guò)的事當(dāng)中受到的傷害，我想在這里說(shuō)這么幾個(gè)層面的一個(gè)我感覺還是來(lái)自于我母親敛苇，因?yàn)樵诤苄〉臅r(shí)候妆绞，大概10多歲的時(shí)候，經(jīng)常聽到的話枫攀，他講他婆婆也有我奶奶括饶，我要操作我父親的那些兄弟挑戰(zhàn)了更多的財(cái)產(chǎn)，當(dāng)然農(nóng)村也沒有多少財(cái)產(chǎn)脓豪，但是總的來(lái)說(shuō)巷帝，因?yàn)槟莻€(gè)年代50年代60年代，可能在大陸這邊有時(shí)候也吃不上飯扫夜，還有有些鄰居可能就是這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，農(nóng)村人也有一些可能陋習(xí)驰徊，他總是跟我講這些來(lái)自于這些方面他受到的傷害笤闯，我記得印象非常深，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候跟著他一起干活也好棍厂，什么也好颗味，他講的故事都是來(lái)自于這些。 第二牺弹、小時(shí)候剛才說(shuō)家里相對(duì)貧困浦马，有幾次感覺還是心里現(xiàn)在想想反正沒有，當(dāng)時(shí)雖然是很不爽的张漂，尤其也有一些可能是導(dǎo)致到甚至有些小崩潰晶默。當(dāng)然十幾歲的時(shí)候我記得有一次，因?yàn)槲沂羌依锂?dāng)中的老大航攒，干活相對(duì)也多磺陡，就是突然到了有一個(gè)秋天快要開學(xué)的時(shí)候，父親給我的弟弟應(yīng)該是買了一身或者是一件衣服漠畜，沒有給我買币他，我當(dāng)時(shí)就感覺到非常委屈。 當(dāng)然我印象很深的是連續(xù)有兩個(gè)夏天要一雙涼鞋憔狞，可能也沒有什么蝴悉，所以說(shuō)這是印象相對(duì)新的小時(shí)候的。 第三個(gè)曾經(jīng)在大學(xué)里面在學(xué)校里瘾敢，因?yàn)橛行┣闆r拍冠，當(dāng)時(shí)也是就是說(shuō)各個(gè)方面經(jīng)濟(jì)方面的限制硝枉，讓自己感覺到在同學(xué)面前都是一些不敢說(shuō)不敢動(dòng)，但是后來(lái)因?yàn)槿缓笪椰F(xiàn)在回想起這件事情來(lái)倦微，接下來(lái)拿出來(lái)還是想從更久遠(yuǎn)的角度妻味，看看自己真正內(nèi)心積攢的東西，更多的能夠成長(zhǎng)起來(lái)欣福。從目前的情況來(lái)看责球，當(dāng)然現(xiàn)在來(lái)說(shuō)各方面的情況也還不錯(cuò)，家庭事業(yè)和老人等等也還是都是蠻好拓劝。我更多的傾向于把當(dāng)時(shí)受到了這樣的一些問(wèn)題雏逾，然后是一種自己成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)的階梯了，但是我還是想更加按照林老師這個(gè)觀點(diǎn)郑临，讓自己更善良栖博，富裕更強(qiáng)者。 好厢洞。謝謝仇让！

林子曰:你知道嗎？我們夜貓子帥哥少躺翻，現(xiàn)在有帥哥還上我們節(jié)目丧叽，當(dāng)貴賓，當(dāng)嘉賓公你，實(shí)在太感謝了踊淳，你看我們男生沒幾個(gè)，對(duì)不對(duì)陕靠？都是美女迂尝。太感謝了，大家拍拍手剪芥。 我從剛才三位帥哥美女這個(gè)說(shuō)話內(nèi)容里面垄开，讓我想到一件事情，就是我想跟各位講一下粗俱，心疼這件事说榆，什么叫做心疼？ 我發(fā)現(xiàn)大家對(duì)心疼這兩個(gè)字好美好美寸认，可是什么叫做心疼签财？ 好像大家有點(diǎn)陌生。

我跟各位說(shuō)心疼是一種愛的表現(xiàn)偏塞，愛里頭有一種愛叫做友愛唱蒸，朋友之間叫友愛，子女對(duì)父母叫做敬愛灸叼，然后手足之間叫友愛神汹，子女對(duì)父母叫做敬愛庆捺，夫妻之間叫恩愛，男女朋友之間叫做寵愛屁魏，父母對(duì)子女叫什么愛滔以，有沒有人知道？ 父母對(duì)子女疼愛氓拼，父母對(duì)子女你画，父母對(duì)子女叫做疼愛，爺爺奶奶對(duì)孫子孫女叫做慈愛桃漾，對(duì)不對(duì)坏匪？所以我們說(shuō)爺爺奶奶對(duì)孫子叫做慈愛，父母對(duì)子女叫做疼愛撬统，不管是什么愛絕對(duì)不能溺愛适滓，溺愛只能用在夫妻情侶之間恩愛的升級(jí)版。其他的不行恋追，疼愛是什么凭迹？疼愛是心疼什么？心疼你的孩子几于，心疼TA蕊苗，為了堅(jiān)持正向的自我，以及堅(jiān)持正向的角色扮演沿彭，以及TA為了堅(jiān)持角色的成就，把這些事做好尖滚，然后當(dāng)一個(gè)好兒子喉刘，然后當(dāng)好兄弟，為了TA當(dāng)一個(gè)好學(xué)生漆弄，要當(dāng)一個(gè)好的人睦裳，所以TA去支付了別人支付不了的成本，而且他去承擔(dān)了比一般人承擔(dān)更多的代價(jià)撼唾，TA付出了更多的成本與代價(jià)廉邑，尤其是TA所承擔(dān)的代價(jià)，別人看不到的代價(jià)你都看到了倒谷，你心疼TA意思是什么蛛蒙？ 雖然這些成本代價(jià)你支付了，但是是應(yīng)該支付的渤愁，雖然很多很苦牵祟，但是你必須支付這些苦，因?yàn)槟惚仨毻瓿赡愕娜蝿?wù)抖格，必須完成你的角色的成就诺苹，你必須當(dāng)一個(gè)好人咕晋，所以你就必須忍耐，不去干那些事收奔，你就必須辛苦的去做這些事掌呜，不去干那些事是一種代價(jià)，辛苦最后這些事是一種成本坪哄，我們不是看TA太苦了质蕉，太苦了不要做了，不要做损姜，不是我們看TA做這件事饰剥，做了或是做好了或做完了，但是TA很苦摧阅，我們?nèi)コ姓J(rèn)汰蓉，我們?nèi)ブС郑隙═AA這個(gè)苦是應(yīng)該的棒卷，但是你愿意為了你愿意為了成為一個(gè)好人顾孽，好兒子、好學(xué)生比规，好好好孫子若厚，好好朋友而去支付跟承擔(dān)這些痛苦。 我對(duì)你好心疼蜒什，所以心疼不是叫他不要去這么做测秸，心疼是這些苦，這些難這些受的委屈灾常，這些難受霎冯，這一個(gè)吃了苦頭的自己，受了苦的自己是必須的钞瀑。 而你為了堅(jiān)持這樣的一個(gè)必須沈撞，所以我心疼你，因?yàn)槲倚奶勰愕袷玻晕乙獊?lái)干嘛缠俺？所有的心疼都是走過(guò)去干嘛？我要安慰你贷岸。

所以壹士，所有的疼愛給予的都是什么？都是安慰凰盔。

接下來(lái)如果你心疼自己墓卦，那么你就必須安慰你自己。如果你心疼你的孩子户敬，你要安慰你的孩子落剪，因?yàn)槟惚仨毟鶷A說(shuō)吃苦是值得的睁本，因?yàn)槲铱吹搅艘粋€(gè)堅(jiān)韌不拔的小孩，因?yàn)槲铱吹搅艘粋€(gè)非常有毅力的小孩忠怖，TA吃了別人吃不了的苦呢堰，而為了堅(jiān)持要完成這個(gè)目標(biāo)，可是你吃這些苦凡泣，我好心疼枉疼。你完成這個(gè)目標(biāo)，我好敬佩鞋拟。 可是你吃的這些苦骂维，爸爸媽媽好心疼。所以你要來(lái)安慰TA贺纲，安慰的時(shí)候就有什么航闺？語(yǔ)言的安慰、行為的安慰猴誊，經(jīng)濟(jì)上的安慰潦刃、身體上的安慰，心理上安慰懈叹、精神安慰乖杠，物質(zhì)上的安慰澄成。各種安慰胧洒，對(duì)不對(duì)？

所以一上來(lái)我跟各位開了一個(gè)小灶墨状，什么叫做疼愛？然后什么叫做心疼？因?yàn)樾奶鬯跃鸵参扛邪遥参烤褪鞘裁矗堪参烤褪浅水?dāng)下的安慰以外裂允，決定從此以后你要更加的善待這個(gè)孩子，從此以后我要更加的善待自己哥艇，而只是善待自己?jiǎn)峋啵啃奶壑笾皇巧拼约簡(jiǎn)幔啃奶壑笾皇前参扛拼约簡(jiǎn)崴拢坎皇俏驮觯驗(yàn)樾奶凼且环N愛，心疼叫做疼愛哩俭，所以你心疼自己的人應(yīng)該是要疼愛自己绷跑，如果你用了心疼這兩個(gè)字，你要疼愛自己凡资，如果你心疼別人砸捏，你要去疼愛別人，而當(dāng)它是一種愛的時(shí)候隙赁，那就不只是善待自己了垦藏。

善待自己，你要理解伞访，善待自己是我們一般的人際關(guān)系里頭善待自己掂骏，善待別人，被別人所善待厚掷〉茏疲可是當(dāng)加上愛，所以我們上個(gè)禮拜六在講了情感心理學(xué)冒黑，情愛心理學(xué)都上了沒田绑？很重要。所以接下來(lái)我跟你的關(guān)系不是我想善待你自己抡爹，我有這種品質(zhì)掩驱、品德，我想善待自己善待你，是不是欧穴？而是為了愛你民逼，所以我要善待我自己，為了愛你苔可，所以我要善待自己跟善待別人的時(shí)候缴挖，這時(shí)候產(chǎn)生一種善良的力量，而這種善良的力量會(huì)讓你的愛升級(jí)升級(jí)出一種特別的行為焚辅。

各位當(dāng)善良加上愛的時(shí)候映屋，會(huì)蹦出什么？在疼愛里頭同蜻，善良心疼加上善良的對(duì)待自己以后會(huì)蹦出一樣?xùn)|西棚点，叫做溫柔，對(duì)吧湾蔓？這時(shí)候不只是善待我自己瘫析，而是溫柔的善待我自己，不只是善待于你默责，而是溫柔的善待于你贬循。

如果你要理解，當(dāng)我善待自己桃序，善待你杖虾，善待大家的時(shí)候，這是一種友情媒熊，是不是奇适？這是一種正向的人際關(guān)系，這代表我很有品質(zhì)芦鳍，我很有氣質(zhì)嚷往，你知道我很善良，我擁有善良的力量柠衅，可是如果我在善良對(duì)待你的時(shí)候展現(xiàn)的溫柔皮仁，那你就知道我對(duì)你有情感，對(duì)吧菲宴？溫柔里面就是什么魂贬？疼愛加善良的你，善良的對(duì)待裙顽。 所以各位你心疼自己，請(qǐng)你疼愛自己宣谈，請(qǐng)你溫柔的對(duì)待自己愈犹。

什么叫做溫柔的對(duì)待自己呢？溫柔的對(duì)待自己在兩個(gè)方面，第一個(gè)漩怎，在你擁有正向的生活經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候勋颖，請(qǐng)你好好的犒賞你自己犒賞的方式，請(qǐng)你不要吝嗇勋锤，請(qǐng)你溫柔的犒賞你自己饭玲，當(dāng)別人做得好的時(shí)候，請(qǐng)你犒賞別人叁执，請(qǐng)你溫柔地犒賞別人茄厘，可是最重要的不是這個(gè)，更重要的是什么谈宛？ 更重要的是別人做錯(cuò)事的時(shí)候次哈，別人把事情搞砸的時(shí)候，請(qǐng)你善待TA吆录，而且是溫柔的善待TA窑滞，請(qǐng)你溫柔地指正別人，不要兇巴巴的指錯(cuò)于別人恢筝。當(dāng)自己做錯(cuò)事哀卫，當(dāng)自己把事搞砸的時(shí)候，你知道當(dāng)你做錯(cuò)事把自己搞砸的時(shí)候撬槽，你會(huì)不會(huì)受苦此改？很苦對(duì)不對(duì)？自苦恢氯。 而這時(shí)候當(dāng)你覺察到你在自苦的時(shí)候带斑，請(qǐng)你記得疼愛自己，一個(gè)人要學(xué)會(huì)有能力心疼自己勋拟，有能力疼愛自己勋磕，而要有能力心疼跟疼愛自己。

第一個(gè)他必須有覺察的能力敢靡，覺察的挂滓，所以許多人他沒有覺察，TA已經(jīng)掉到痛苦里頭啸胧，1天赶站、2天、3天纺念、4天了贝椿，人家跟TA講，TA還不以為陷谱，TA還不知道烙博，所以覺察的力度重要不重要瑟蜈？非常重要，所以當(dāng)你覺察到你在受苦的時(shí)候渣窜，請(qǐng)你疼愛自己铺根，請(qǐng)你溫柔的善待自己。

三位嘉賓跟我一起念一遍乔宿，來(lái)位迂，預(yù)備，溫柔详瑞，溫柔的善待自己掂林，溫柔的善待別人。當(dāng)自己錯(cuò)的時(shí)候蛤虐，當(dāng)自己受苦的時(shí)候党饮，當(dāng)別人錯(cuò)的時(shí)候，當(dāng)別人受苦的時(shí)候驳庭。

是的刑顺，所以這里頭就藏了一樣?xùn)|西叫愛，所以不只是心疼饲常，而是疼愛蹲堂，一個(gè)人是不是能夠做到這里？ 其實(shí)最重要的地方是在于覺察的能力贝淤，是吧柒竞？如果前面沒有覺察，人家在高興播聪，你也不知道人家在高興朽基，人家在難過(guò)，你也不曉得人家難過(guò)离陶。自己在高興稼虎，自己也不知道高興，自己在難過(guò)招刨，難過(guò)多久自己毫不知覺霎俩，把一個(gè)錯(cuò)點(diǎn)錯(cuò)三天的，自己還是不知道沉眶。

所以沒有覺察打却，你就沒有能力心疼，沒有能力心疼就沒有辦法疼愛谎倔，沒有辦法疼愛你就沒有辦法溫柔的善待自己柳击，各位說(shuō)，對(duì)不對(duì)片习？

所以對(duì)這里頭藏著一些東西腻暮，這里頭藏著的一些東西彤守，大家平常講這些語(yǔ)言的時(shí)候，比較沒有注意哭靖，在心理學(xué)里面的內(nèi)涵，我們?cè)儆袡C(jī)會(huì)跟三位嘉賓聊天侈离，跟各位線上朋友大家一起聊试幽，我們到有機(jī)會(huì)把疼愛，心疼卦碾，溫柔铺坞，可是這個(gè)覺察就是很難，覺察很難洲胖，我希望我有機(jī)會(huì)跟各位去介紹济榨，你要理解，覺察來(lái)自于什么绿映？ 覺察在我們團(tuán)體中叫做敏感力訓(xùn)練擒滑，覺察敏感力訓(xùn)練，而這種敏感力訓(xùn)練在我們叉弦，我們?cè)谑袌?chǎng)上一般人比較沒有接觸這個(gè)名詞丐一，這是團(tuán)體動(dòng)力學(xué)一般敏感的一些內(nèi)容。 大觀正面其實(shí)做的就是敏感力訓(xùn)練淹冰，我希望有機(jī)會(huì)跟各位介紹大觀的正面影響库车，大觀的內(nèi)、外觀樱拴。

好柠衍，今天感謝我們?nèi)患钨e，來(lái)我們?cè)俅胃患钨e鼓掌晶乔，謝謝珍坊。