11月復(fù)盤關(guān)鍵詞：自律和自省
復(fù)盤一：一天要睡10小時(shí)妇智，也是醉了
11月發(fā)現(xiàn)最近自己每天晚上10點(diǎn)睡覺(jué)滥玷，早上8點(diǎn)起床，一天睡10個(gè)小時(shí)巍棱。驚訝不已惑畴，感覺(jué)自己腦子里總是有對(duì)未來(lái)的期許，yy自己未來(lái)的高大上航徙，奈何實(shí)際自己就是一個(gè)小豬吃飽如贷，睡覺(jué)覺(jué)，做夢(mèng)的孩子~
所以到踏，我相信你們看到這個(gè)的時(shí)候倒得，哪些比我勤奮努力的朋友們，請(qǐng)接受我深深的鞠躬哈夭禽。哪些和我一樣晚睡或者比我睡的還多朋友霞掺，no prob~,只要這個(gè)狀態(tài)下你是舒服的就是最好的。
所以發(fā)現(xiàn)到這個(gè)問(wèn)題后讹躯，我一方面梳理了自己24小時(shí)主要時(shí)間花費(fèi)菩彬，另一方面也在思考一個(gè)科學(xué)合理的睡眠時(shí)間缠劝，最后定下自己每天休息6-8小時(shí)。目前來(lái)看骗灶，完成還不錯(cuò)~
復(fù)盤二：睡覺(jué)是少睡了惨恭，但是是在那玩
我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我深深意識(shí)到自己每天睡那么久，而同時(shí)我腦海里面有很多想做的事情沒(méi)有做的時(shí)候耙旦，我才考慮是否可以減少一定睡眠時(shí)間脱羡，去做哪些一直圍繞在腦海里的事情，但是實(shí)際上免都，并不是锉罐。我發(fā)現(xiàn)有2個(gè)晚上我都是在靜坐好以后，就開(kāi)始刷手機(jī)绕娘，一會(huì)逛逛某寶脓规，一會(huì)翻翻旅游，嗖的险领，2小時(shí)沒(méi)了侨舆，而我想流出的時(shí)間用于自己對(duì)于某個(gè)領(lǐng)域的鉆研，并沒(méi)有做绢陌。雖然挨下，浪費(fèi)時(shí)間用于娛樂(lè)還是蠻放松的，但是脐湾。臭笆。。并不是我的初衷啊沥割。
所以我覺(jué)得自律是少不了的耗啦，如果不自律，即使發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題机杜，不過(guò)是另外一種形式的散漫罷了帜讲。從睡覺(jué)變成玩手機(jī)，反正都不干正事椒拗。然后那些我腦補(bǔ)的自己似将，看多少書，了解學(xué)習(xí)新零售蚀苛、喜馬拉雅聽(tīng)書在验、創(chuàng)業(yè)構(gòu)想等也都是腦海里的自己而已。無(wú)自律堵未，皆空想腋舌。
所以我想，如果和大家一本正經(jīng)的說(shuō)渗蟹，你要自律块饺，你要自省赞辩。大家其實(shí)都懂，事實(shí)上授艰，可能每個(gè)人心里都想變成美麗的蝴蝶辨嗽，沒(méi)有人不喜歡更好的自己』刺冢可是變成美麗的蝴蝶還是要自律和自省糟需。所以遇見(jiàn)更好的自己：從自律和自省開(kāi)始。
復(fù)盤三：做事沒(méi)有主次谷朝，以次充好
時(shí)間是有限的洲押，看似勤奮和努力，但是做的都是那些低效和浪費(fèi)時(shí)間的重復(fù)事徘禁，這是我在管理自己時(shí)間上的一個(gè)問(wèn)題诅诱，我想可能也有一部分人和我一樣髓堪。（這里握握手）因?yàn)樽约汗芾碜约核椭欤瑳](méi)有了父母的監(jiān)督，老師的教導(dǎo)干旁，領(lǐng)導(dǎo)給你的kpi和壓力驶沼，你對(duì)自己的管理，是不是能夠一如既往的以高要求定位自己争群，耐人尋味回怜。我想有一部分是做到的，向他們致敬换薄！也非常歡迎私聊我玉雾，給我一些好的建議。
復(fù)盤四：每天靜坐15分鐘
每天靜坐時(shí)轻要，雜念千千萬(wàn)萬(wàn)复旬。不靜坐的時(shí)候，呵呵了冲泥，感覺(jué)宇宙一秒可以逛一個(gè)來(lái)回了驹碍。非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)~
靜坐的時(shí)候，才知道自己的世界多么嘈雜凡恍。
看到這志秃，可能有小伙伴犯嘀咕，靜坐是干什么的嚼酝？有用么浮还？好么？
簡(jiǎn)單的介紹：
靜坐闽巩，在西方也被稱為冥想钧舌，通過(guò)靜坐可以使人體氣血通暢流码，緩解壓力，減少焦慮延刘，靜坐中會(huì)生出無(wú)限的安樂(lè)漫试、喜悅、幸福碘赖，這種喜悅驾荣、幸福是語(yǔ)言不能表達(dá)的。靜坐能使人的身心意識(shí)越來(lái)越光明普泡，消融內(nèi)心世界的煩亂播掷，撫平生命中精神和肉體的傷痕。心境達(dá)到清凈安祥撼班，氣脈則自然暢通歧匈。
好了，就和你們嘮嗑到這里了砰嘁，12月我會(huì)積極調(diào)整自己的作息件炉、合理安排自己的時(shí)間，要事第一矮湘，堅(jiān)持自律和自省斟冕。你呢？有沒(méi)有什么美好的小目標(biāo)呢缅阳？哪怕只有一個(gè)也是好的磕蛇，歡迎寫下你的小目標(biāo)。
