? ? 武俠小說中建丧，高手練就上乘武功秘籍的第一步大都是“打通任督二脈排龄，氣運丹田”，當然翎朱，《葵花寶典》是個例外橄维，那么丹田是我們?nèi)梭w中的哪一個穴位呢？關(guān)元又是什么穴位呢拴曲？對我們的身體健康有什么重要性呢争舞？為什么連道家的老子都稱這個穴位為“玄之又玄澈灼，眾秒之門”？
現(xiàn)代中醫(yī)更是認定此穴可以延緩衰老委乌，美白祛斑荣回，保持青春活力。
? ? 沒錯壕吹，丹田就是關(guān)元穴耳贬，古人曾夸張的評價關(guān)元穴可以“長生不老”泳姐，美容養(yǎng)顏，現(xiàn)代中醫(yī)也認為此穴是元氣之本缎患，它是先天之氣海阎肝，養(yǎng)生保健，吐納吸氣凝神判导，更是男子藏精，女子藏血之處眼刃，經(jīng)常按摩此穴可以培元固本，調(diào)節(jié)回陽仪际，延緩衰老树碱，增強免疫力变秦，修復元氣虧損，對于女性來說赎婚，更是緩解宮寒钳垮，痛經(jīng)不適啤誊，保持青春活力哀托，美白祛斑的重要穴位
? ? 只不過，關(guān)元穴位的按摩是個技巧肠套，關(guān)元穴處于任脈經(jīng)脈上你稚，簡單說就是我們肚擠的位也可以艾灸刁赖，時間5~10分為宜长搀，不過最簡單最實用的方法，是用我們的掌心去按摩枪芒，時間不限。具體方法：
第一步：雙手把掌心搓熱舅踪，大約一分鐘的時間，熱水暖熱不管用哦
第二步：熱乎的掌心對著關(guān)元穴位輕輕的揉摩贷腕，可不能用力哦
? ? ?因為我們的掌心穴位是“勞宮”咬展，此穴位在又心包經(jīng)絡上，關(guān)元穴又是脾肝腎經(jīng)的交匯之處涮总，復雜的原理性東西就不給大家一一解釋了瀑梗，介紹了這么多的穴位裳扯，姐妹們可能也發(fā)現(xiàn)，脾肝腎經(jīng)對我們的容顏相當重要亿鲜，所謂脾是后天之本冤吨，氣血生化之源，肝腎又是先天之本垒探，只有氣血充足怠李，經(jīng)絡暢通，我們才會有好的氣色和美貌夷蚊。
尤其是容易煩躁撬码，失眠版保，多夢的姐妹們夫否，晚上睡覺時可以把掌心搓熱放于關(guān)元穴凰慈，更應該去體驗一下按摩元氣穴——關(guān)元所帶來的莫大好處驼鹅。
