隨著工作越來越忙胸懈，成就感越來越強(qiáng)，隨之而來的體重也是一種越來越高恰响。我承認(rèn)我不是一個(gè)非常自律的人趣钱，做不到壓力特別大的時(shí)候，還能管住嘴邁開腿胚宦，我的胖確實(shí)來自于吃的多首有，且都是高碳水的東西燕垃。
每每看到街上的小姐姐們一個(gè)個(gè)那么好看，穿著那么時(shí)髦井联，很是羨慕卜壕。因此，定個(gè)目標(biāo)是“能穿露腰的衣服”烙常。
因?yàn)榉逝种嵘樱看稳ス湟路偸亲屛姨Р黄痤^军掂，老板娘會(huì)特別遮不住自己內(nèi)心的真實(shí)說轮蜕，“這件你確實(shí)不能穿，可以試試那件”蝗锥。每次聽到這樣的話吧跃洛，我就特別難受，漸漸地喜歡上網(wǎng)購……
因?yàn)榉逝种找椋诠ぷ魃匣憬撸叶际强桃獾驼{(diào)做事，因?yàn)槲乙蚕胂耠娨晞±锕怩r亮麗穴张，能力出眾啊细燎，但是我不是。
肥胖也給我的身體帶來了一些變化皂甘，比如脂肪肝玻驻，腰肌勞損等等，多多少少會(huì)和肥胖有點(diǎn)關(guān)系偿枕。
減肥確實(shí)是女人一輩子的事業(yè)璧瞬，沒點(diǎn)自律心，確實(shí)會(huì)一直喊一直減渐夸。
其實(shí)我也是有些減肥心得嗤锉，確實(shí)也能減：
第一，吃七八分飽墓塌，這一點(diǎn)我經(jīng)常做不到位瘟忱，總是想吃到十分飽。這點(diǎn)對(duì)于減肥肯定是不行的苫幢。
第二访诱，正常吃飯，一定要吃早飯韩肝，早飯以蛋白質(zhì)為主盐数，中午也一定要吃。晚上可以少吃伞梯。但吃的三餐中玫氢，碳水一定要少，晚上盡量不吃碳水谜诫。做到這一點(diǎn)漾峡，其實(shí)是能瘦的。我嘗試過可以喻旷。目前減不下來是我吃的碳水太多了生逸。
第三，要有適量的運(yùn)動(dòng)且预，運(yùn)動(dòng)能排出身體內(nèi)的一些乳酸槽袄，減少身體的酸脹，還能緊致皮膚锋谐，會(huì)舒服很多遍尺。
如果都能做到位，肯定會(huì)減肥的涮拗。我希望我從今天開始能做到這些乾戏，一個(gè)月之后看看身體的變化。
