L7大綱：
Part 1:世界上唯一不變的是變化。
舒伯職業(yè)生涯發(fā)展理論如下：
不同職業(yè)時(shí)期的角色分為五個(gè)階段：成長(zhǎng)階段-探索期-建立階段-維持期-衰退期
菠蘿告訴我绢涡，從事的第一份工作正是自己對(duì)職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的可行性實(shí)驗(yàn)的好時(shí)機(jī)牲剃，所以我現(xiàn)在處于探索階段，不用太糾結(jié)這工作是不是自己喜歡的雄可，而是要去“試試”凿傅，如果發(fā)現(xiàn)不適合要及時(shí)止損呢。我的第一份實(shí)習(xí)数苫，雖說(shuō)是直接跟客戶溝通聪舒，但環(huán)境太安逸，公司的人都很好虐急，但職業(yè)崗位不是我想要的箱残，所以我在年前轉(zhuǎn)正了但沒(méi)有留下了。
如果在探索期沒(méi)有處理好止吁，在學(xué)習(xí)方向和職業(yè)方向都沒(méi)有進(jìn)行深入思考和探索被辑，到了職業(yè)建立階段會(huì)搖擺不定。
處于職業(yè)生涯起點(diǎn)的我敬惦，內(nèi)心確實(shí)是糾結(jié)與痛苦盼理，因?yàn)槲也恢赖降啄膫€(gè)方向是真正適合我的。所以通過(guò)林菠蘿的告知仁热，我應(yīng)該要有意識(shí)加深對(duì)自己的認(rèn)識(shí)榜揖，選定工作領(lǐng)域。當(dāng)找到適合自己的工作時(shí)抗蠢，就要把已經(jīng)開始的工作視為今后職業(yè)生涯的開端举哟，但如果不適合，要通過(guò)不適合的工作促進(jìn)對(duì)自身的了解迅矛，再次進(jìn)行探索確認(rèn)妨猩。
沒(méi)有利用好職業(yè)探索，原因有以下幾點(diǎn)：1秽褒、相信很多人都有從眾心理吧壶硅，也就是隨大流。2销斟、低自尊
講真的庐椒，我真有這現(xiàn)象，也就是在工作中過(guò)分在意他人的目光和評(píng)價(jià)蚂踊，去取悅他人约谈；還有就是有時(shí)候會(huì)錯(cuò)誤歸到自己身上，當(dāng)被批評(píng)時(shí)，第一反應(yīng)就是：他說(shuō)的對(duì)棱诱，我沒(méi)有做好泼橘。
世上唯一不變的是變化，不要固化對(duì)自己的認(rèn)識(shí)迈勋，也不要對(duì)他人包有成見炬灭。認(rèn)識(shí)自己不是只屬于某個(gè)階段的任務(wù)，正是有人事物三者都處于變化之中靡菇，對(duì)于自己的認(rèn)識(shí)要不斷深化也要進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整重归。
林菠蘿的自我解決情緒的辦法：當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己情緒不對(duì)勁，試著把情緒記錄下來(lái)镰官，從局外人的視角來(lái)審視自己提前，分析問(wèn)題。（可以試試這個(gè)方式）
Part 2：如何認(rèn)識(shí)自己
第一窗格-開放我：是指我們自己知道泳唠，別人也知道的部分（內(nèi)外認(rèn)識(shí)都一致的自我部分）如：學(xué)歷狈网，性別，籍貫笨腥，還有就是個(gè)性部分
第二窗格-隱藏我：指我們知道但別人不知道的部分拓哺，也就是自己的真面目，如童年記憶脖母，痛苦的經(jīng)驗(yàn)等
第三窗格-盲目我士鸥，也就是我們不知道，別人知道的部分谆级，比如自己的一些習(xí)慣烤礁，某些時(shí)候的工作態(tài)度，一些才能等
第四窗格-未知我肥照，即我們自己不知道別人也不知道的部分
“約哈里窗”理論說(shuō)明：對(duì)我的認(rèn)知要通過(guò)開放我脚仔，隱藏我，盲目我舆绎，未知我的視角獲得鲤脏，這四部分構(gòu)成了一個(gè)完整的我。開放我越大吕朵，能夠?qū)ψ约旱恼J(rèn)識(shí)更透徹猎醇，也可以增進(jìn)他人對(duì)自己的理解。內(nèi)外一致努溃，活得更坦蕩硫嘶。
我們遇見所有人，都是為了遇見自己梧税，一個(gè)完整的自己音半。
認(rèn)識(shí)自己的兩大途徑/方法：1则拷、認(rèn)知多維鏡，是通過(guò)聽取身邊人對(duì)自己的反饋曹鸠，得到信息的反饋意見。
得到的建議要辯證看待斥铺。要在這些反饋中找到共性彻桃。
2、第二種是自我觀察晾蜘×诰欤可以用局外人視角來(lái)觀察自己，以一種鳥瞰的方式來(lái)打量自己剔交∷寥模可以有個(gè)情緒日志，為了讓自己有個(gè)情緒出口岖常，更加客觀冷靜分析自己的行為驯镊。
我們每個(gè)人都要找到和這個(gè)世界和自己相處的模式，還有自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的方式竭鞍，發(fā)朋友圈也算是一種“開放我”板惑，縮小“隱藏我”的手段。不可太封閉自我偎快，如林菠蘿所言冯乘，對(duì)自己和社會(huì)的認(rèn)識(shí)不夠深刻，很容易會(huì)將他人意志用在自己身上晒夹。人與人有著諸多差異裆馒，他人眼里的好工作，對(duì)另外一個(gè)人來(lái)說(shuō)或許是痛苦的丐怯。
找到職業(yè)興趣就是向內(nèi)探索自我喷好。那如何找到職業(yè)興趣呢？通過(guò)霍蘭德職業(yè)興趣類型,得到我的是企業(yè)型和常規(guī)型中間响逢。
不要給自己貼上一成不變的標(biāo)簽绒窑，職業(yè)興趣會(huì)動(dòng)態(tài)發(fā)展，與所處的職場(chǎng)環(huán)境和不同階段的狀態(tài)有關(guān)舔亭。真正了解我的還是自己本身些膨。可以通過(guò)多留意钦铺，記錄自己最感興趣和興奮的活動(dòng)來(lái)進(jìn)一步明確自己订雾。
（核心思想）每個(gè)人都要和自己坦誠(chéng)相待，不斷向內(nèi)探索矛洞，完善自我的認(rèn)知洼哎。
