上午AB組，互邀站起來(lái)的練習(xí)：
練習(xí)1：B組术辐，被A組的兔小曹邀請(qǐng)
? ? 小曹同學(xué)語(yǔ)言用的不多，而是看到我盤(pán)腿坐施无，就用肢體的動(dòng)作（打坐）來(lái)與我肢體互動(dòng)辉词。這是我喜歡的方式。（我對(duì)語(yǔ)言的敏感度很高猾骡，很會(huì)從中找到卡點(diǎn)）瑞躺。在互動(dòng)中能夠感受到小曹同學(xué)的平和、穩(wěn)定兴想。整個(gè)過(guò)程整體流暢舒坦幢哨，感覺(jué)沒(méi)有壓力，有較好的聯(lián)結(jié)嫂便。
? ? 我到最后沒(méi)有接受邀請(qǐng)站起來(lái)的原因是：1捞镰、他在言語(yǔ)中用暗示來(lái)完成任務(wù)，有較強(qiáng)的的功利心毙替，所以我就有防備岸售，感覺(jué)是被下套。2厂画、互動(dòng)中凸丸，小曹有幾句中界的評(píng)判讓我有瞬間的對(duì)抗。
? ? 如果在言語(yǔ)中沒(méi)有目的性的暗示袱院，我肯定會(huì)在愉悅中起身屎慢。
收獲：1瞭稼、不帶功利性的真誠(chéng)溝通會(huì)更流暢。
2腻惠、在中界評(píng)判之前可以先核對(duì)一下信息弛姜，一面造成阻抗與誤會(huì)。
3妖枚、了解對(duì)方需求很重要，真正到達(dá)對(duì)方的內(nèi)心苍在。
4绝页、我發(fā)現(xiàn)，要是真問(wèn)我怎樣才會(huì)起身寂恬，我好像沒(méi)有明確答案续誉。我似乎不知道自己到底要什么。
練習(xí)2：B組初肉，去邀請(qǐng)兔小曹起身酷鸦。
基于剛才的收獲，我放下對(duì)結(jié)果的執(zhí)著牙咏，干脆就是隨性著進(jìn)行臼隔，不起來(lái)就不起來(lái)。
我發(fā)出談話的邀請(qǐng)：你怎樣評(píng)價(jià)我妄壶。兔小曹從男人看待女人的角度來(lái)概括回應(yīng)摔握。同時(shí)問(wèn)我，女人怎樣看待男人丁寄。
我以“我”的視角評(píng)價(jià)了兔小曹氨淌。真實(shí)地感受。感覺(jué)聯(lián)結(jié)有點(diǎn)加深伊磺。小曹主動(dòng)問(wèn)盛正，接下來(lái)我們聊些什么？（老師提醒還有1分半鐘）屑埋。
我真實(shí)說(shuō)出我的想法：希望你能夠配合我豪筝，站在起身。我怎么做雀彼，你才會(huì)站起來(lái)壤蚜？他回答：男人要被尊重，不希望女人太強(qiáng)勢(shì)徊哑。我問(wèn)：你需要我具體怎么做袜刷？他說(shuō)：男人最忍不了的就是女人的眼淚、撒嬌莺丑、耍賴著蟹、溫柔……沒(méi)有等他表述完墩蔓，我就耍賴式地撒嬌將他強(qiáng)扶起來(lái)。
任務(wù)結(jié)束萧豆。
我的覺(jué)察：
1奸披、 我和小曹溝通中有不一樣的指向。他宏觀的說(shuō)男人女人涮雷，我總是指向“我和你”阵面。
2、 當(dāng)我沒(méi)有想過(guò)一定要他站起來(lái)這個(gè)結(jié)果洪鸭，我愿意為“練習(xí)失敗”承擔(dān)責(zé)任样刷，我很輕松，览爵。
3置鼻、 當(dāng)小曹主動(dòng)說(shuō)：接下來(lái)聊什么話題時(shí)候，我立馬覺(jué)察到這是個(gè)真誠(chéng)表達(dá)的機(jī)會(huì)蜓竹。
4箕母、 小曹太敏銳，一下就找到我的“重大功課”：對(duì)男人的柔軟俱济、臣服嘶是。
5、 兔小曹很善良姨蝴，他很直接的告訴我他要的俊啼，讓我很好的去練習(xí)撒嬌、耍賴左医，同事也很好的幫助我完成了任務(wù)授帕。
收獲：
1、不設(shè)限浮梢、不期待結(jié)果的溝通跛十，效果會(huì)意想不到。
2秕硝、我看到我身體部分的緊繃芥映、用強(qiáng)勢(shì)來(lái)表達(dá)對(duì)男人的排斥與抗拒。交往不深的人都能夠感受到這樣的能量場(chǎng)远豺。
3奈偏、多耍賴，多撒嬌躯护，適當(dāng)運(yùn)用自己的肢體去表達(dá)惊来。找回女人的能量。
4棺滞、我感受到人與人之間一旦建立聯(lián)結(jié)裁蚁，會(huì)產(chǎn)生很好的互動(dòng)矢渊。
