10月份的某一天振亮，正在簡書心理群閑聊，群里的某位同學就在那求助說：剛把孩子的玩具收好鞭莽，結(jié)果轉(zhuǎn)眼孩子就把玩具扔的到處都是坊秸，孩子每次經(jīng)常這么干，怎么說都不聽澎怒。當時我就回了消息：打褒搔，打到他懷疑人生為止屁倔。
當時群里就有小伙伴給我發(fā)了個鄙視的表情局雄，并發(fā)消息說：你肯定是沒有孩子徙垫，不然的話你肯定舍不得打孩子衩侥。由此事我想到一個話題猴誊，我們?nèi)粘Ｖ懈鞣N矛盾經(jīng)常源于强霎，你想改變對方撕攒，想起了老媽勸老爸戒煙勸了20多年扁藕，結(jié)果老爸這么多年也沒怎么戒煙咬像。
說實在話算撮，我們每個人都想著事事順心，都想著別人按我們的意思做事县昂，這就是我們常常做的事肮柜，試著改變對方，因為對方的表現(xiàn)不符合我們的價值觀倒彰，沒有滿足我們的要求审洞，想著對方改，但是往往對方不愿意改待讳。來看看我們都干些什么事情來讓別人改變的芒澜。
為了改變對方，我們有什么表現(xiàn)
我們經(jīng)常干的事情就是指責创淡。孩子成績不好痴晦，家長先批評一頓再說，老公下班之后就躺沙發(fā)上琳彩，妻子在旁邊一直指責丈夫不為家庭付出誊酌。這就是我們經(jīng)常為了改變別人的表現(xiàn)部凑。
除了指責我們還試著懲罰對方來促使對方改變。這個懲罰還分為主動懲罰和被動懲罰碧浊。
主動懲罰就是我們主動去罰對方來改變對方涂邀。高中的某個周末，那天放假箱锐，我早早地趕回家里比勉，準備好好睡一覺，結(jié)果我堂哥家的5歲小侄子一直在我們院子各種鬧瑞躺，不斷發(fā)出聲響，我先是警告了他幾次兴想，他安靜了幾分鐘又開始鬧幢哨。
最后我火了，扒掉他的褲子嫂便，就開始打屁股捞镰，打到他懷疑人生為止。
被動懲罰就是通過傷害我們自己來想著改變對方毙替。早年間談戀愛的時候岸售，如果我跟女朋友發(fā)生矛盾了，我不太喜歡發(fā)火厂画，當時很憋屈凸丸，想著對方跟我道歉，經(jīng)常扇自己耳光來懲罰自己袱院，就是想著傷害自己來逼對方屈服屎慢，來改變她。但是結(jié)果是女朋友火氣更大了忽洛。
其實我們發(fā)現(xiàn)無論是指責還是懲罰對方腻惠，希望通過這種方式改變對方，但是對方更不愿意改了欲虚。那到底怎么改變對方呢集灌？各種雞湯文常說，我們改變不了對方复哆，就改變自己欣喧。但是我細心研究發(fā)現(xiàn)如果我們改變自己了，其實很可能就改變對方了梯找，今天來看看如何去通過改變自己來改變對方续誉。
改變自己來改變對方
1.首先，你要承認你有想改變自己的心思初肉。孩子弄亂玩具了酷鸦，你就是想讓他乖一點，老公下班就躺沙發(fā)上，你就是想他下班后能幫你分擔一下家務(wù)臼隔。大方地承認你確實想改變對方嘹裂。
2.其次，想想你為什么想改變對方摔握。想改變對方無非兩方面原因寄狼，一是他人改變了，就可以滿足我了氨淌，就可以給我更多法的愛和認同泊愧，他不用這樣的性格了，就代表認同餓我的價值觀盛正。二是他人改變了删咱，我就不用改了，我就是對的豪筝。
3.先停止指責和懲罰對方痰滋。想發(fā)火的時候，全身肌肉繃緊续崖，停止吸氣敲街，堅持10秒鐘，你的火氣就消掉了严望。比如孩子弄亂你剛整理好的玩具時多艇，不要按照本性，上來就批孩子一頓像吻，或者打孩子一頓墩蔓。
4.這時候可以做出選擇。選擇改變你自己還是改變他人萧豆。是否可以換種方式就讓你心安奸披，而不需要他人改變。曾經(jīng)有位女性朋友天天跟老公吵架涮雷，可能只是誰洗不洗碗這樣的小事阵面，這位女性朋友曾經(jīng)希望老公飯后承擔洗碗的任務(wù)，就天天勸老公洗碗洪鸭，但是老公這么多年一直沒怎么洗過碗样刷。
后來這位朋友迷上了寫作，發(fā)現(xiàn)自從寫作后览爵，她很少關(guān)注這些小事置鼻，寫作讓她心靈更放松了，她老公竟然主動承擔起洗碗的任務(wù)蜓竹，以求得老婆的關(guān)注箕母。
上面是選擇改變自己储藐。如果你還是堅持改變對方就可以換種方式。孩子把你剛給他買的玩具拆散了嘶是，這時候批評或者揍他都不管用钙勃，最好的方法是走進孩子的內(nèi)心，幫他發(fā)現(xiàn)問題聂喇，比如你可以問問孩子他為什么喜歡把東西拆散辖源，是喜歡砸東西的感覺，還是什么希太。
走進對方的內(nèi)心克饶，以你溫和的態(tài)度幫助對方發(fā)現(xiàn)問題，促使對方改變誊辉。
無戒365天寫作訓練營第16天
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