很多網(wǎng)友在運動博主的視頻底下評論最多的一句“收藏從未停止，運動從未開始”跳昼，就是因為我們?nèi)狈\動的動力和心力～那這心力主要包含什么呢～結(jié)合自己的實踐感悟般甲，得出以下幾點：
?第一種：愿景感。就是自己內(nèi)心一直渴望減肥成功鹅颊，相信自己能減肥成功～期待自己變美變瘦的樣子敷存。大家可以利用美圖軟件或者AI軟件把自己內(nèi)心最期待，最美好的樣子的照片做出來堪伍，打印出來锚烦，擺放在自己經(jīng)常看的地方帝雇！
?第二種：目標感涮俄。內(nèi)心知道自己每天不需要做多，只需要完成那幾個小目標摊求，就能完成今天的目標～這個目標必須是可以輕松一努力就達到的～
?第三種：成就感禽拔。當我們行動起來，外界會給我們及時有效的反饋室叉，獲得小小的成就感睹栖，比如這個蘋果自帶的【健身app】，或者看到自己體重有降低茧痕，我覺得不要每天都稱重野来，一周一稱最好，不然運動半天踪旷，發(fā)現(xiàn)體重沒有變化會很不開心的
?第四種：意義感曼氛。自己減肥成功后豁辉，就可以更美麗，自信舀患，健康徽级，關(guān)鍵可以穿自己喜歡的衣服，多美好的事情傲那场餐抢！所以賦予運動和減肥更多的意義，會讓人運動動力很足
?第五種：壓力感低匙。適當?shù)膲毫梢源呱鷦恿鹾郏捅斫阌辛艘粋€過年減十斤的約定攻臀，減肥失敗的就要給對方轉(zhuǎn)五百元衡怀，哈哈暗膜，金錢會讓你有很強的動力感峰尝！
