熟悉我的朋友都知道，我在尋覓極苦飲品菲盾，為的是希望苦味能夠降低食欲颓影，進而減少饑餓感、減少食物攝入量懒鉴，日復(fù)一日诡挂，最終達成我減肥減重的目標。副目標是控糖因為吃得少碳水化合物也攝入的少临谱，血糖水平不會高的璃俗。
目前我餐前餐后的飲品選擇有黑咖啡和苦丁茶。兩種都是極苦的選擇悉默，然鵝舌頭味蕾得到的極苦刺激卻還是不能被大腦轉(zhuǎn)換成抑制食欲的信號城豁。每到進食的時候，我還是有狼吞虎咽的沖動抄课。
于是創(chuàng)新產(chǎn)生了唱星。我往濃濃的苦丁茶水中，添加兩匙黑咖啡跟磨，這樣兩種苦味混合间聊，我臆想能有一加一等于二的效果〉志校可惜的是結(jié)果令我失望哎榴，這不是物理數(shù)學世界中的簡單運算，香味回味變成兩者皆俱僵蛛，可是苦的程度沒有加深尚蝌，所以我實際上是在調(diào)和一種新的飲品喝法，沒有達成更苦的結(jié)果墩瞳。
思考良久驼壶，我可能走錯了方向。
抑制食欲喉酌，可能很難通過食物選擇來達到目的，藥物方法就不在考慮范圍畢竟不是正常的方法再說了我每天服用的藥物夠多的了。
或許一顆堅強的心才能達成我的目標泪电，那就是自制力般妙。再想想，那不就是管住嘴的執(zhí)行力嗎相速？所以說呀碟渺，我們變著法的各種嘗試，早就被濃縮被傳教被重復(fù)強調(diào)的三個字所終結(jié)了突诬。
我想日后不會再尋覓新招式了苫拍，潛心做好簡單的事情就是最有效的方法。比如遠離食物旺隙，比如分散注意力绒极，比如多看看我的體重曲線。我需要一顆堅強的內(nèi)心蔬捷！是的垄提，堅強的內(nèi)心。
－2020.8.4 星期二
