中秋已過落追，對月餅的欲望還是滿滿的有木有叠赐。搜尋過很多的月餅配方戚篙，都不能同時滿足我的要求：無糖五鲫，低脂，低卡岔擂。于是自己綜合各家做法后位喂，試驗成功了適合糖...

茄子是低GI蔬菜類食物，營養(yǎng)豐富乱灵，適合糖友食用塑崖。烹飪方法一般是油炸，或者蒸熟后淋上多油的醬汁痛倚，成品基本上因為過于油膩而變得不適合糖友了规婆。今天推薦...

見過菜花草雞蛋，今天根據(jù)冰箱實情蝉稳，加入胡蘿卜抒蚜，試一試口感會不會變化太大。結(jié)果發(fā)現(xiàn)焯過水的胡蘿卜也是很綿軟的颠区，豐富了菜花炒雞蛋的營養(yǎng)和色彩和口感削锰。...

苦瓜有清熱解毒明目控糖的功效，很適合糖友食用毕莱。吃法上一般都是炒雞蛋器贩，炒肉片，今天把它做成餅朋截，同樣美味健康無負(fù)擔(dān)蛹稍。先欣賞一下搭配牛奶和水果的苦瓜胡...

越是不能吃的東西越想吃，普通蛋糕因為含糖高我們糖友的確不能多吃部服。要解饞還得自己動手呀唆姐！這里有一道做法簡單的蛋糕食譜，不用烤箱廓八，不用打蛋器奉芦，只用普...

雜糧吃法除了米飯赵抢、饅頭、餅干之外声功，近期經(jīng)過多次嘗試烦却，終于配置成功一款適合糖友，超重朋友的雜糧小餐包先巴。最初的設(shè)想就是要把它做成適合糖友和減重朋友們...

今天中國豆腐文化節(jié)其爵，那就分享一道低脂高蛋白的豆腐美食-豆腐雞蛋餅。做起來簡單保證你看完就會做伸蚯。 先上圖摩渺，這是我今天的午餐，過豆腐節(jié)嘛剂邮，就吃豆腐摇幻！...

適合糖友的零食，做法簡單抗斤。沒有烤箱用空氣炸鍋也行囚企，空氣炸鍋也沒有的話，用平底鍋也可以瑞眼。區(qū)別在于不同廚具的脾氣不同，烤制火候和時間需要朋友們摸索調(diào)...