? 1.機器人與人最大的區(qū)別是什么叹哭？機器人沒有潛意識乏矾。

? ? 2.模糊正是人生困擾之源。而人生也像是一場消除模糊的比賽琅关，誰的模糊越嚴(yán)重啦租，誰就越混沌哗伯；誰的模糊越輕微，誰就越清醒篷角。

? ? 3.領(lǐng)域內(nèi)的精英無不是比其他人了解的知識更多焊刹，他們的盲區(qū)更小，認(rèn)知更清晰恳蹲，因而也更有影響力伴澄。

? ? 4.學(xué)習(xí)知識的目的是“消除模糊”，而獲取知識的方法也是“消除模糊”阱缓，目的和方法相統(tǒng)一非凌，這幾乎成了這個世界上所有能人共同遵守的學(xué)習(xí)法則。

? ? 5.提升思考能力的方法荆针，正是不斷明確核心困難和心得感悟敞嗡，并專注于此。

? ? 6.不難發(fā)現(xiàn)航背，學(xué)霸和普通同學(xué)之間的差異不僅體現(xiàn)在勤奮的程度上喉悴，還體現(xiàn)在努力的模式上：誰更愿意做高耗能的事——消除模糊，制造驚喜玖媚。

? ? 7.美團創(chuàng)始人王興說箕肃，多數(shù)人為了逃避真正的思考，愿意做任何事情今魔。

? ? 8.而具體事件一旦變模糊勺像，其邊界就會無限擴大，原本并不困難的小事错森，也會在模糊的潛意識里變得難以解決吟宦。

? ? 9.記住，任何痛苦事件都不會自動消失涩维，哪怕再小的事情也是如此殃姓。要想不受其困擾，唯一的辦法就是正視它、看清它蜗侈、拆解它篷牌、化解它，不給它進入潛意識的機會踏幻，不給它變模糊的機會娃磺，即使已經(jīng)進入潛意識，也要想辦法將它挖出來叫倍。

? ? 10.當(dāng)我們沒有足夠清晰的指令或者目標(biāo)時偷卧，就很容易選擇享樂，放棄那些本該堅持但比較燒腦的選項吆倦。

? ? 11.人生就是一場消除模糊的比賽听诸，我們比拼的不僅僅是成長的速度，還有成長的模式蚕泽。在這條賽道上領(lǐng)先的群體都有意無意的作做著同一件事：消除認(rèn)知晌梨、情緒和行動上的模糊。

? ? 12.“熔斷不讀書法”须妻，指在讀書時一旦看到有啟發(fā)的內(nèi)容仔蝌，就觸發(fā)熔斷點，立刻停止讀書荒吏。停止讀書之后做什么呢敛惊？圍繞這個出發(fā)點對自己提問。為什么剛才這個點讓我有啟發(fā)绰更，我能夠把這個啟發(fā)點用在三個不同的事情上嗎瞧挤？這個啟發(fā)點有沒有其他類似的知識？（來自成甲《好好學(xué)習(xí)》書中的引用）

? ? 13.高手學(xué)習(xí)的方法：先用感性能力幫助自己選擇儡湾，再用理性能力幫助自己思考特恬。

? ? 14.“憑感覺”之所以被稱為頂級的方法，是因為它能幫助我們感知真正適合自己并需要的東西徐钠，讓自己處于學(xué)習(xí)的“拉伸區(qū)”癌刽。

? ? 15.更好的讀書方法或許就是在你讀完整本書后過幾天再問自己：現(xiàn)在你印象最深的觸動點是什么？牢牢抓住這個觸動點尝丐，去關(guān)聯(lián)显拜、去實踐，就會獲得巨大的收獲摊崭，而其他內(nèi)容則可以先放到一邊讼油。

? ? 16.目標(biāo)是存放我們熱情和精力的地方。真正的覺醒者呢簸，往往會有意無意的用感知力來代替思考力。

? ? 17.小事聽從你的腦，大事聽從你的心根时。

? ? 18.如何捕捉感性瘦赫？（1）“最”字法；（2）“總”字法蛤迎；（3）無意識的第一反應(yīng)确虱；（4）夢境；（5）身體替裆；（6）直覺校辩。

? ? 19.元認(rèn)知，就是最高級別的認(rèn)知辆童，它能對自身的“思考過程”進行認(rèn)知和理解宜咒。

? ? 20.反觀，是元認(rèn)知的起點把鉴。你能意識到自己在想什么故黑，進而意識到這些想法是否明智，再進一步糾正那些不明智的想法庭砍，最終做出更好的選擇场晶。

? ? 21.元認(rèn)知能力總能讓你站在高處俯瞰全局，不會讓你一頭扎進生活的細(xì)節(jié)怠缸，迷失其中诗轻。

? ? 22.監(jiān)控自己的注意力，然后將其集中到自己需要關(guān)注的地方揭北。

? ? 23.從實用角度講概耻，元認(rèn)知能力可以被重新定義：自我審視、主動控制罐呼，防止被潛意識左右的能力鞠柄。

? ? 24.每當(dāng)遇到需要選擇的情況時，我們要是能先停留幾秒思考一下嫉柴，就有可能激活自己的理智腦厌杜，啟用元認(rèn)知來審視當(dāng)前的思維，然后做出不一樣的選擇计螺。

? ? 25.元認(rèn)知能力強的一個突出表現(xiàn)是：對模糊零容忍夯尽。猶豫不決，什么都想做又什么都做不好登馒，才是最大的損失匙握。

? ? 26.自己行動力弱的時候，腦子里對未來的具體行動肯定是模糊不清的陈轿。在這個時候圈纺，最好的自救方法就是把所有想做的事情都列出來秦忿，進行排序，找出最重要的那件事蛾娶，讓腦子清醒灯谣。

? ? 27.元認(rèn)知能力強的人就是這樣：無論是當(dāng)下的注意力、當(dāng)天的日程安排蛔琅，還是長期的人生目標(biāo)胎许，他們都力求想清楚意義、進行自我審視和主動控制罗售，而不是隨波逐流辜窑。

? ? 28.高爾基曾經(jīng)說：每一次克制自己，就意味著比以前更強大寨躁。（因為每克制自己一次穆碎，相當(dāng)于進行了一次自我審視和主動控制，相當(dāng)于進行了一次鍛煉朽缎。）