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? ? ? ? 每天都堅(jiān)持喝一碗谋作，連續(xù)喝三個(gè)多星期乎芳，不僅白頭發(fā)不見(jiàn)了，而且皮膚會(huì)變白皙和光滑奈惑，氣色也比原來(lái)好！好東西要大家分享肴甸，其實(shí)熬這個(gè)粥很簡(jiǎn)單啊，愛(ài)惜自己的身體就算多花點(diǎn)時(shí)間和精力又有什么不好呢不撑，所以我把這個(gè)方子轉(zhuǎn)載過(guò)來(lái)晤斩，希望能給有緣的朋友帶來(lái)好處澳泵。你開(kāi)心兼呵，我也會(huì)開(kāi)心的。
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黑豆（1小把）
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黑米（2把）
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黑芝麻（1小把）
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百合（10片）
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薏仁（3把）
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核桃（2個(gè)）
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大米（2把）
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紅糖
另外核桃也可以換成花生米介时。
以上是兩個(gè)人的量。
每天中午就把這些放碗里泡好沸柔，晚上洗碗的時(shí)候就開(kāi)始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了褐澎，關(guān)火伐蒋，蓋上蓋子悶迁酸。第二天早上加點(diǎn)水俭正，放紅糖，熱兩分鐘就ok了段审！
喝了這個(gè)粥三周多以后，手指甲的小月牙會(huì)變多抑淫，小孩子喝了以后，冬天臉上會(huì)變紅潤(rùn)始苇，身體變結(jié)實(shí)筐喳。
自己好好收藏吧 以后留著用，臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡荣月，都是可以通過(guò)強(qiáng)悍的腎臟來(lái)抹去的梳毙，世界上唯一有能力讓時(shí)間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強(qiáng)有力的器官账锹，就是腎臟。
